上一次，讲了练太极拳如果不注意动作的准确性，很容易使膝盖受伤。 如果做到练习时膝盖不过脚尖，就大大降低的损伤风险。但是在练拳的时候，我们不可能一直看着自己的脚是否过了脚尖。所以有一种方法可以不用看，也能知道有没有过脚尖。在你练拳时，你感觉一下你脚底的受力位置。如果是脚心和脚跟之间的位置受力，那么膝盖不会超过脚尖，如果是脚心到脚尖的位置受力，那么膝盖基本已经过脚尖了。这个你也可以在开始练的时候，结合观察。看看脚的受力和膝盖过脚尖的程度。掌握好这个受力位置后，你就可以做到练拳时，膝不过脚尖，从而预防的膝盖损伤的发生。 |
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