拳练到一定的阶段，常常会因为对一句话的理解，而提升一个层次。我将对自己影响较大的几句话写下来，供大家参考。就象禅宗的灯语，一一相传吧！ （一）骨头劲 上海的一些老拳师，常常会说一句话，便是“你有骨头劲！硬了！” 一开始，我老不服气，我便放松整条手臂，想推他个措手不及。没想到我被轻飘飘的打飞了。他还是扔下一句话“你有骨头劲！硬了！”近有大半年时间，我常常体会着被他打飞的感觉，也常常想起他的这句话。百思不得其解。 后来，我在与师兄弟的推手过程中，我突然领悟了这一点。奇怪得很，我发现我的太极上了一个台阶。象是禅宗所说的顿悟吧。我将我当时的理解与感觉陈述如下： 其实，老拳师所说的我有骨头劲，意思是，我的劲是透过骨头传出的，给对手有硬的感觉。对手随时能感受我将发未至的劲。因而，对手能听住我的劲源，将我打飞。 那么，如何才能避免所谓的“骨头劲”呢？ 初练太极者，一出手便是整条手，作为一体的手。而实际上，太极要求的手，不能这样。太极手应该是分清手心与手背。手心与手背中间便是骨头。 倘若，与人推手，我是用手心敷着对手的手腕或肘，我的劲不能用手心和掌上的劲。因为，劲走阳面，手背上的劲一旦透过骨头传到手心与掌面，劲便出了骨头。正确的做法应该是，涵空手心，通过舒指，将劲从手指背渗透到对手的背后或脚跟，乃至对手命门后远处的某一点。这样的劲，就不会出骨头。 反之，倘若，我用手背粘听对手的手腕，我也不能直接用手背劲打对手，因为，我粘着的是对手的手腕阳面，对手也会将劲自然反弹出来，这便是推手中的双重。正确的做法，也是分清自己手的阴阳两面，涵空手心，一旦对手发劲，一方面可以用意念直入地心，地心反馈劲通过手背直接反弹（对手劲不厚时），另一方面，可以通过手指或通过肘尖，将对手的劲路引空（要看对手的劲的方向而定）。这样，避免了我用骨头去顶碰了。劲也不出骨头了。 后来，我的这种感觉越来越细腻。身体各处，我皆能将骨肉“分离”了。劲与气血的感觉，也逐渐分细。听劲也随之提高。 （二）用地球打人 老拳师高兴时，会让你摸摸他身上的“东西”，还会“纵恿”你用尽全身力气推他。当我真用全力推他时，发现他象一座大山一般，纹丝不动。而在我不经意之间，却被他打飞了。只见他笑哈哈的样子，似乎什么也没动呀。常让我摸不着头脑。而他却诙谐的对我说“我用地球打你”！ “用地球打人”是在我初学太极拳一年时听说的。我当时觉得，太极拳最不可思议的莫过于此了。这位师傅时年七十五岁，身高不过160，体重不到90斤。而我当时才28岁，体重150斤。当时，如果不是他的“纵恿”，我是不敢用尽全身力气推他的。因为我之前学过五年查拳，练过沙袋，对摔过三只20来斤的铁沙包。又学过一年太极整劲。我想，我没理由推不动他。更不可思议的事，他能在谈笑间，将我打飞。而他唯一的解释，便是神秘兮兮的“我用地球打你”！ 过了三年多时间，我的“骨头劲”悟透后，在一个偶然的机会，我教师弟练太极整劲时，我突然领悟了“用地球打人”的道理。 当时的感受与体会如下： 两人攻步相对，左脚在后，右脚攻前，我的右手在前，手背朝上，敷住师弟的左手肘窝。左手在后，手心朝上，托住他的肘尖。他的动作也如此。我用整劲推他，他用整劲推我。形似顶牛。突然之间，我发现，我只要立身中正，手脚的阴阳分开了，我不用力，不用整劲，我师弟的所有整劲都被我“吃掉了”，如石沉大海。师弟也觉得神奇，发现我根本没有用整劲，而他无论如何也推我不动了。我想起了那位瘦小的师傅说的话，我也神秘兮兮的说：“我用地球打你”！ 其实，后来我仔细想想，我主要有以下几点心得： 1、会气血沉降，才会将对手的劲力沉入地心。而不是用蛮力去拉对手。接触对手的触点要“含胸拔背”（比如手、臂上的胸与背），而不但只是胸和背。 2、脚底平蹈地面，而不是五趾抓地。尽量让脚底板与地面的触面大一些，更能承受重力。 3、涵空脚底心，理论上是分清了脚的阴阳虚实。实际上是为了便于发动地心的反馈力。意思是脚上也要“含胸拔背” 4、发动地心反馈劲力前应虚领顶劲，目的是让地心的反馈力放长、放远、放松、放透。悟透这个道理后，我发现，根本无须用攻步将重心放低。平时随意一站，也能作到这一点。 后来，由此引发我独脚站立，发动地心反馈力的念头。在此感谢与我只有两面之缘的上海中山公园里的葛老师（去年，我特地去拜访他与徐老师，可惜没碰着）。 |
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