 目今学习太极拳者，开始即由十三势拳式（即太极拳，俗谓盘架子。或曰长拳）入手。往往练习仅三四月，遂曰已得门径。不知前辈初步，皆先练马步站桩、川步站桩等，以为基本功夫。历时甚久，然後方习十三势拳式。而一势、一式之练习，非经数月不可。直至各势、各式完全纯熟，且能应用後，始合之为全套太极拳。其间每有练至数年，一套拳势犹未完毕。更无论推手，大 、刀、剑、杆子、散手等等矣。
至於杨派太极拳之架子中，人只知一套（一种），不知一套（一种）中尚有高、平、低三种。初习时，为高架子。次习平架子（一称四平架，即眼平、手平、脚平、裆平是也）。後习低架子。而三种架子之中又分大中小三种‥
一.大架子—求姿势开展，合於养身。为昔日杨澄甫所授者。
二.中架子—求各势动作合乎中庸之道，使内劲不致过头，且能绵绵不断，始终如一，为杨健侯所授者。
三.小架子—求各势紧凑，动作灵敏而迅速，为杨少侯所授者。
此三种之中，以小架子为最难。每一势皆发寸劲。故前进、後退步子甚小。手与腰腿尤须一致。学此三种架子，时间甚久。决非一年半载所能蒇事。初习之时，每日只能学习一手或二手足矣。不可过多，多则姿势既不能准确，复易入於油滑之途，有失太极拳之正义。
除戒求速成外，又忌用力。所谓「不速求速则伤气，无力弩力则伤血，若气血两伤则危矣。」反言之，如练之得法，虽一势、一式亦能得其益处。否则练非其法，即每次盘全套架子数遍，亦无效可言。惟练时必须———
舌抵上鄂、唇齿相合、以鼻呼吸、身体中正。
含胸拔背、沉肩垂肘、头正顶悬、尾闾收住。
上下一致、落步分虚实、处处求圆满、周身轻灵。
眼神视手之前方、呼吸自然、上下左右相系、阴阳刚柔分清。
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