动静之中感受太极之美

　　陈娟 （陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、清华大学体育经济与法律研究中心客座教授、中国陈家沟太极拳馆高级教练）

　　太极拳是个“源流有序、拳理明晰、风格独特、自成体系”的拳种，而不是一个概念。关于太极拳的起源，大多数人都会以为是武当真人张三丰，其实并不然。国术宗师陈泮岭在其晚年所著《太极拳教材·自序》中写道：“太极拳之盛行于国内者，有杨家、吴家和郝家。而吴家太极，出自于杨家；郝家太极出自于武家；而杨家与武家之太极，皆由河南温县陈家沟所传授，故陈家沟实为近代太极拳之策源地。”另据近代中国武术史学家唐豪以及当代中国武术史学家康戈武等专家长达数十年的考证，河南温县陈家沟终在2007年被认定为中国太极拳发源地。

　　太极拳由陈家沟陈氏第九世祖陈王庭依据《易经》阴阳之理、导引吐纳术、中医经络学说综合性地创造出一套具有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖以及符合人体生理规律及大自然运转规律的拳术。太极拳经过三百多年的发展与演变形成了陈、杨、吴、武、孙五大流派，而陈氏太极拳依然保留着更多古老的风格和传统修炼方式，属于地道的原生态。

　　太极拳有两大重要元素：动和静。这是两个对立名词，大而言之是自然界物理学中的两种对立状态，小而言之是人生的活动与静止，行动与休息的两种状态。求静是养生和修道的基本方法，一切生命功能的源泉都在静中生长。在自然界任何动物、植物、矿物的成长，都是在静态中充沛它生命的功能，特别是植物，例如花朵、谷子都在静态中生长，动态中表现。就人而言，静是培养先天智慧的温床，所以，佛家也有静生慧，禅学达到静若智慧之说。

　　太极拳作为技击术可以防身自卫，作为养生术可以强身健体、修身养性。古语说：“文以太极安天下，武以八极震乾坤”，修炼太极拳适应和平年代人们强身健体、修身养性，营造和谐生活的无限需求。太极拳称得上是当前唯一一种完美地把“动”和“静”两种健身养生方式有机结合的运动，在行功走架的过程中，一动无有不动，一静百骸皆静，可谓是动中有静，静中有动，动静结合。

　　虽然太极拳可用于实战搏击，但更重要的是其所运载的文化底蕴与做人、处事的道理。在修炼中反思咀嚼太极蕴含的大道，抛弃人们在内心深处存在着逞勇斗狠的暴力倾向，上升到柔，上升到和。太极功夫的高层面是一种回归，所谓武至极则文，回归到了文化层面上，回归到了哲学的高度，回归到了对人的反思和生命的认知，回归到大爱无疆的“道”的领域。

　　所以德与道是兄弟俩常常联系在一块的，德有多高，道即有多深，一个没有德的人是不可能彻底达到放松和入静，也与太和元气终难问津。所以有云“习武须先修德”，让我们体悟太极、品味太极，在动静之中感受太极之美！

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