“收腹敛臀”和“松腰沉胯”是否矛盾

zy7083

“收腹敛臀”和“松腰沉胯”是否矛盾，具体该怎么做？

wangchun

可否将二者看成是一个动态的整体？不要割裂开来。

开心胸

王兄说的不错！

zy7083

那是否每个动作都要保持“收腹敛臀”的状态呢？如果不是，能否举个例子？已经琢磨了好几天了，还是不得要领。

开心胸

建议zy7083朋友尽快就近找一位好的老师跟着学，不要自己这样琢磨为好！

pks007

两者确实矛盾!但是练习是要两者都做到,在矛盾中寻求平衡，才是正理！

lijacky

这个没仔细研究过，不过我们老师要求在每一个动作完成，定式的时候是要做到松腰落胯的。

panda

实践出真知，试试不就知道了。

caojingfeng

不矛盾的,这两个要求是一样的,都是为了上身松,只是做的时候不要太过,能让上身松就行了,太过的话当然就僵了,要恰到好处

插一句

    腰,胯,腹,臀.这是四个部位.在打拳的时候这四个部位是一个身法.要摆到一定的位置.收腹与敛臀这个动作不是真正的收腹,而是要求命门这个位置向后突出才能有一弓.才能尾闾中正.腹还是要放松的,腹松腰松.腹并不是往里收.然后,腹松才能腰松,才能不把胯坐死.松腰才能沉胯.做这个要领时人的上身要向上拔,含胸.这样背才能成为一弓.身向上拔才能沉胯.松腰沉胯才能迈步如猫,才能周身轻灵.动步应该由腰胯来控制.由腰由胯由膝由脚.整个腿是由腰胯送出,这样才能开裆.

     本人的体会是当这个动作做会了做顺了.也就习惯了.也就不是难了.本人还认为不是定式有此要求.这是练太极拳的身法,要从头到尾摆正这个身法.练拳时从开始到结束都要这样子.

     一举手,一投足...出手就要符号太极拳的身法要求.

     以上只是本人的一点体会,如有不准,还请斧正.