练拳路上，感恩师父——程桂月拜师总结

柳随风

　　我自2002年开始学习太极拳，先后学习了各个门派的太极拳、太极剑太极刀、太极扇等很多套路，但是对于太极内功、太极推手的概念模糊不清，对太极拳理论了解甚少，后来才知道打拳易精不易多。

　　在迷茫中，2017年11月14日，刘国明老师代表省老体协来泰安考评一级教练员，考评结束后，现场给大家进行综合点评和指导，边讲解边示范如何松腰落胯、含胸拔背，如何气沉丹田、找命门、找全身放松的感觉，刘老师的示范讲解，给我打开了一扇看到了太极拳新世界的窗户，让我第一次看到了不一样的太极拳，那一天，成了我终身难忘的记忆。之后，通过老师的太极拳空中大课堂合太极网直播间，我先后学习了老师讲的道德经、太极拳十要、115式太极拳等课程，逐步进入了太极之门。
　　2018年8月，我先后两次前往济南参加115式杨氏太极拳培训班，10月1日，很荣幸地成为刘国明老师的首批入室弟子，成为杨氏太极拳第八代传承人，并载入中国太极拳传承谱系数据库。之后，师父先后传授了杨氏36式太极拳、20式太极拳、55式杨氏太极剑、太极推手及书法等课程，通过一系列线上、线下学习，我不断收获，受益非浅，通过认真苦练，逐步领悟到了太极拳阴阳变化的真整含义，感觉到由外行慢慢转入了内行，变得越来越自信了，拳友们都说我拜师后拳架身形有了很大的改观。
　　于我而言，最明显的变化是身体素质的改善：多年前我就被诊断为糖尿病、冠心病，身体免疫力很差，还有腰椎间盘突出等疾病，已影响到了正常生活，自从拜师之后，通过跟师父系统地习练传统太极拳，对于太极步、桩功、内气、意念、松沉、开合等等各个方面的认识，都有了全面提高，身体也在不知不觉中大有改善。多方面的检查数据表明，现在身上的各种问题已经全面改善，特别是精神状态也变得越来越好，练拳越来越带劲了。

　　2018年，我积极响应“太极拳进乡镇进社区”的号召，先后多次前往岱岳区范镇和满庄镇、大汶口镇敬老院及高新区对臼社区、凤凰社区（河滨社区、水泉社区）教授太极拳，圆满完成了泰安市体育总会、泰安市太极拳协会指派的教学任务，受到了各级领导和学员们的一致好评，2018年被泰安市体育总会、泰安市太极拳协会评为“太极拳推广工作带头人”。2020年荣获“泰安市太极拳推广工作突出贡献奖”，2022年被泰安市太极拳协会授予“2020～2021年度太极拳优秀教练员”的荣誉称号。
　　这些年，除了跟着师父学习太极文化、习练太极拳，我还带领身边的太极拳爱好者练习太极拳，被泰安市老年大学嘉和新城分校太极拳班、对臼社区太极活动站、嘉和社区太极活动站聘任为教练，开展太极拳、剑等一系列教学活动。2019年7月，我带领的团队在泰山国际传统武术大会比赛中，获得团体一等奖、集体项目一等奖，我个人获得优秀教练奖、传统太极拳一等奖、传统太极剑一等奖；同年8月，在山东省第二届“泉城论剑”邀请赛中获得传统太极拳一等奖、传统太极剑一等奖；在2020年的寻找最美太极人“红棉杯”第六届网络视频大赛中，获得杨氏太极拳一等奖、最佳人气奖；在2021年全国武术之乡第三届武林精英赛（网络大赛）中，获得传统杨氏太极剑冠军，并且还荣获“武状元”称号。

　　各种成绩的取得，离不开师父的精心的指导，也得益于与师兄弟师姐妹们之间的共同切磋，感恩师父！感恩我们的太极拳大家庭！今后我将不忘初心，更加严格要求自己，跟随师父，努力把本门杨氏太极拳的各种功夫学好学精并发扬光大！

弟子：程桂月

2022年12月29日