给大家一个见面礼

真太极 · 发表于 2003-11-3 11:06:00

下面引用由妙高峰下在 2003/11/01 02:17pm 发表的内容：
真太极先生，我是一个初学者，该如何下手？太极拳种这么多，该练哪一种呢？您能给我一点不走弯路的忠告吗？

妙高峰先生：你好！
学拳起步是非常重要，先可以从一些站桩开始。这些外面学的很多，形式及手脚高低是其次，要注意的关键几点如下：
1：有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法是站桩是先全身劲力拉开，然后腰间命门处微微挺起，借此腰上挺劲，将全身松开（不是放松）。觉如腰拎着手脚及全身，刚开始腰力量不够全身不能全部松开，只能部分松开，渐渐随功夫增长全身会一一松开，真正会感觉到要为主宰。
2：第二点要注意是站桩练拳时要开裆园胯，这必须在以上第一点的要求下进行，否则腰胯练死也是一病。部开裆园胯将来合劲难成，发人时力量会小很多。

myzy113 · 发表于 2003-11-3 12:41:00

下面引用由Harry在 2003/11/03 07:05am 发表的内容：
老兄啊,顶是什么意思?我看别的论坛也常有这个.

顶的意思是通过回复将自己认为好的文章置于论坛首部，以便让更多的人容易发现该帖，多用于表示对发帖者的支持，并让更多的人参与讨论该帖。

大炮 · 发表于 2003-11-3 18:50:00

继续啊

大炮 · 发表于 2003-11-3 18:51:00

只是我不懂还希望先生多解释啊！

真太极 · 发表于 2003-11-4 10:11:00

有问题请问详细我好回答

manman · 发表于 2003-11-4 14:13:00

"一曰拔筋，二曰养气，三曰悟劲是也."
真太极可以说说如何练吗?

真太极 · 发表于 2003-11-5 10:38:00

拔筋本来有许多基本功，网上也无法说，也可通过练拳架开裆园胯，弓腿坐腿等也会成功。养气是一个关键，是练拳中以心行气的功夫，是全身松开的基础。必须生活规律，睡眠充足的前提下用以心行气的功夫，化每天至少3小时左右。关于悟劲就较难，容以后再谈

manman · 发表于 2003-11-5 12:30:00

拔筋有次序吗? 先开那里?
谢谢!

真太极 · 发表于 2003-11-5 17:03:00

先从开胯园裆及挺腰开始

manman · 发表于 2003-11-6 12:28:00

养气和拔筋有关吗? 不养气能拔好筋吗? 麻烦真太极了.
请问真太极是练什么太极拳的?