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孙式太极拳

《太极拳学》第十九章 手挥琵琶式学(右式)孙禄堂
《太极拳学》第十九章 手挥琵琶式学(右式)孙禄堂
图22 先将两手五指均伸直,手虎口朝上着,左足即速再往后撤步,足尖着地。随即将左手往回拉,拉至心口前停住。右手与左手往回拉时同时往前伸去至极处。右足亦同时往后撤,撤至左足前边,足后根与左足相离半寸许,足 ...
分类:    2014-4-4 09:26
《太极拳学》第十八章 搂膝拗步学(右式)/孙禄堂
《太极拳学》第十八章  搂膝拗步学(右式)/孙禄堂
图21 先将右手五指往左边落,再从心日左边,往下斜着搂一弧线,搂至右胯处,大指二指撑开,如半月形,大指离胯一、二寸许。右足与右手搂时,同时往右边斜着迈去,足后根着地。左手与右手五指往左边落时,手心仍朝里 ...
分类:    2014-4-4 08:39
《太极拳学》第十六、十七章 开手学/合手学(右转)/孙禄堂
《太极拳学》第十六、十七章 开手学/合手学(右转)/孙禄堂
即将左足尖仰起,足后根着地,亦同螺丝轴旋转之意.向着右边扭转,扭至左足正直,身于扭转亦总要一气,不可有忽起忽落,间断之形式,劲亦要和平,不可有努力乖戾之气象。在再两手与左足扭时,如同抱着气球,内中之气 ...
分类:    2014-4-2 09:13
《太极拳学》第十五章 抱虎推山学/孙禄堂
《太极拳学》第十五章   抱虎推山学/孙禄堂
再将两手心朝外着,一齐往前推去与心口平,两胳膊似曲非曲,似直非直,两眼看两手当中,停住。左足与两手往前推时,同时极力往前迈步,右足亦随后紧跟步,离左足一二寸许,身子高矮与前式仍是一律,勿散乱。腰要塌住 ...
分类:    2014-4-2 09:11
《太极拳学》第十四章 如封似闭学/孙禄堂
《太极拳学》第十四章 如封似闭学/孙禄堂
先将右手往回抽,左手与右手往回抽时,从右胳膊下边挨着,同时往前伸去。两手一抽一伸,至两手相齐为止。两手腕均向外扭劲,扭至两手心朝外。右足于右手抽时,亦同时往后撤步,撤至两足相离远近,量自己身子高矮而定 ...
分类:    2014-4-2 09:09
《太极拳学》第十三章 进步搬拦捶学/孙禄堂
《太极拳学》第十三章 进步搬拦捶学/孙禄堂
图16 先将左手往左胁搂,左足于左手搂时,同时往前迈步,右手同时手心向上,从左手下面向前伸至极处。随后右手往右胁搂,右足亦同时往前迈步,式子不要停,再将左手往前出去,又往下扣,如同扣人的手相似扣去。左足 ...
分类:    2014-3-29 08:58
《太极拳学》第十二章 手挥琵琶学/孙禄堂
《太极拳学》第十二章 手挥琵琶学/孙禄堂
图15 先将两手五指具伸直,手虎口朝上着,右足即速再往后撤步,足尖着地,撤步之远近,不移动重心为至善处。随即将右手往回拉,拉至心口前停住。左手与右手往口拉时,同时往前伸去至极处。左足亦同时往后撤,撤至右 ...
分类:    2014-3-29 08:56
《太极拳学》第七章 提手上式学/孙禄堂
《太极拳学》第七章 提手上式学/孙禄堂
图12 第一节再将左手从头部往下落落至心口下边,肘靠着胁,大指根靠着腹,停住。右手腕往外扭至手心朝外,从小腹处与左手同时,自左手外边往上起,起至头部,手背靠着天庭处。右足与两手同时,往前迈步,足后根着地 ...
分类:    2014-3-29 08:51
《太极拳学》第七章 提手上式学/孙禄堂
《太极拳学》第七章 提手上式学/孙禄堂
图11 先将全身重心移在左腿上,腰塌住劲。随后将左手手心朝外着,如划上弧线,划至手背靠着头天庭处停住;右手与左手同时,亦如划下弧线成至大指根靠着丹田气海处(即小腹),停住。右足亦与两手同时往左腿处合并, ...
分类:    2014-3-29 08:50
《太极拳学》第六章 单鞭学/孙禄堂
《太极拳学》第六章 单鞭学/孙禄堂
图10 先将两手腕往外扭,再从心口横平着,如捋长竿,往左右徐徐分开到极处,两手心朝外两手掌直立,两手指与眼相平。两眼看右手食指梢。左足当两手分开之时,亦同时往左边迈去,斜横着落地。左足横直着,左膝与左足 ...
分类:    2014-3-28 11:30
《太极拳学》第五章 合手学/孙禄堂
《太极拳学》第五章 合手学/孙禄堂
图9 即将右足尖仰起,足后根着地,亦如同罗丝轴旋转之意,向着左边扭转,扭至足正直。身子扭转要一气,不可有忽起忽落,间断之形式。劲要和平,不可有努力乖戾气象。再两手于右足扭时,要同时亦如同抱着气球,往回 ...
分类:    2014-3-28 11:28
《太极拳学》第四章 开手学/孙禄堂
《太极拳学》第四章 开手学/孙禄堂
图7 即将两手如同抱着气球,内中之气亦如同往外放大之意。两手大指离胸前一、两寸许,平着往左右分开,开至两手虎口与两肩尖相对,两手五指具张开,微停。(见图7)
分类:    2014-3-28 11:27
《太极拳学》第三章 懒扎衣学图解/孙禄堂
《太极拳学》第三章 懒扎衣学图解/孙禄堂
图2 第一节先将两手合向里扭,扭至两手心相对,两手再徐徐同时一气如抱着大圆球相似。两手之距离远近,顺着自己的两肩,向左斜角,自下边往前,又往上边起。两手起时与吸气同时如同画两条弧线,画至离丹田处(即小 ...
分类:    2014-3-28 11:25
《太极拳学》第二章 太极学/孙禄堂
《太极拳学》第二章 太极学/孙禄堂
太极者在于无极之中,先求一至中和至虚灵之极点,其气之隐于内也则为德,其气之现于外也则为道。内外一气之流行,可以位天地,孕阴阳。故拳术之内劲,实为人身之基础。在天曰性,在物曰理,在技曰内家拳术。名称虽殊 ...
分类:    2014-3-28 11:20
《太极拳学》第一章 孙氏太极拳无极学/孙禄堂
《太极拳学》第一章 孙氏太极拳无极学/孙禄堂
第一章 无极学 无极者,当人未练拳术之初,心无所思,意无所动,目无所视,手足无舞蹈,身体无动作,阴阳未判,清浊未分,混混噩噩,一气浑然者也①。夫人生于天地之间,秉阴阳之性,本有浑然之元气②,但为物欲所 ...
分类:    2014-3-27 09:37

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