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武术资料

【太极拳资料】二十四式段太极拳分解动作及练习要领: 预备式一起势 1、左脚开立：首先使左膝放松，身体重心大部份落在右脚上。提左脚向左侧迈出时，其高度以不超过右踝骨的高度为宜，右腿也不要弯屈。要“轻起轻落、点起点落”。 2、两臂前平举：两臂边旋转（劳宫穴找 ...; 2010-11-5 08:16

【太极拳资料】太极拳刀剑杆散手合编: 第一卷第九节田兆麟练习太极拳之顺序与经历目今学习太极拳者，开始即由十三式拳式（即太极拳，俗谓盘架子。或曰长拳）入手。往往练习仅三四月，遂曰已得门径。不知前辈初步，皆先练马步站桩、川步站桩等，以为基 ...; 2010-10-26 08:20

【太极拳资料】第五式野马分鬃（4动）: 【歌诀：】野马分鬃左右攻，上步煎靠快如风。先内合来后外开，一拥身躯入太空。【命名释义：】此式为象形动作。系以身体之躯干比喻为马之头部，将四肢比喻为马之头鬃。即两臂左右、上下摇摆和两腿左右、前后向前迈进 ...; 2010-10-20 08:18

【太极拳资料】孙式太极拳盘架的意义: 学习孙式太极拳，在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。　　孙式太极拳盘架的意义，是通过孙式太极拳架这一运动形式，使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳 ...; 2010-9-7 08:11

【太极拳资料】成为伟大斗士的要素: 协调性无论从哪一方面讲，协调性都是从事体育竞技技能中最为重要的部分，具备协调性的人，才能够结合整个生物体的一切力量和能力，形成一次有效的活动。活动之前，关节两侧的肌肉紧张程度必然发生变化。肌肉配合的 ...; 2009-11-10 08:17

【太极拳资料】千斤腿功的松膝法: 本功完全别于一般门派的“腿功”功法，修炼本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠　　内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。　　本功分七步练法：　　第一步：面壁通任督脉　　本步即本门正道内功第一式，本式不但可练腰 ...; 2009-11-7 08:15

【太极拳资料】形意拳的“虎抱头”: 形意拳中有没有“虎抱头”这动作呢？我认为是有的。练形意拳学虎是它“三绝之技”的。特别是“虎有扑食之力”，而“扑食之力”的威力和效果。是和“虎抱头”分不开的。我们从科技片中，可以看到“虎扑食‘的动作，当 ...; 2009-10-31 08:47

【太极拳资料】三体式的标准下蹲: 三体右臂贴着身子，把右手大指根放在肚脐下。右手掌心朝下，右手中指指向前方，手处于自然张开状态。右手的位置是这样确定的：用左手中指贴着右手手背的大指根处可以正好摸到自己的肚脐，即右手不可以把肚脐盖住，又 ...; 2009-10-26 08:15

【太极拳资料】影印扫描图书1933年《太极拳》李先五: 太极拳作者 : 李先五全书分为题词五副、刘彩臣照、著者照、张序、自序、目次、正文正文共八章一到四章为拳基本理论，分述：源流：太极拳相传由许宣平、俞氏、程灵洗、殷氏、张三丰所传，其后分为南北两派， ...; 2009-10-12 15:14

陈式太极长短鞭急打十三式歌诀: 2009-10-11 18:46

王战军太极实战----云手顶膝: 王战军太极实战----云手顶膝。甲乙双方对峙，甲方用太极之势迎战. 乙方左拳进攻，甲方右掌拦截。甲方快速用左手勾住乙方颈后甲方用左膝撞击乙方腹部。; 2009-10-10 14:25

原地崩拳（1）张烈: 2009-10-8 08:32

王战军太极实战----玉女穿梭: 王战军太极实战----玉女穿梭。甲（蓝衣）乙双方对峙，甲方用太极之势迎战乙方用右拳攻击甲方甲方双手抓住乙方右臂，快速抬右腿踢向乙方腹部; 2009-10-2 13:43

王战军太极实战---青龙出水: 王战军太极实战---青龙出水; 2009-9-26 14:55

王战军太极实战---拗步: 王战军太极实战---拗步。甲乙双方对峙，甲方用太极之势迎战乙方抬左腿进攻甲方甲方上右步，出右掌击打乙方胸部; 2009-9-14 10:36

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