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武术资料

【太极拳资料】孙式太极拳盘架的意义
学习孙式太极拳,在技术上首先要了解掌握孙式太极拳走架的意义、要求和特点。   孙式太极拳盘架的意义,是通过孙式太极拳架这一运动形式,使习者从中体味周身内外的虚实转换、开合鼓荡、动中求静、变中求整、阴阳 ...
2010-9-7 08:11
【太极拳资料】成为伟大斗士的要素
协调性 无论从哪一方面讲,协调性都是从事体育竞技技能中最为重要的部分,具备协调性的人,才能够结合整个生物体的一切力量和能力,形成一次有效的活动。 活动之前,关节两侧的肌肉紧张程度必然发生变化。肌肉配合的 ...
2009-11-10 08:17
【太极拳资料】千斤腿功的松膝法
本功完全别于一般门派的“腿功”功法,修炼本功完全不用任何器械(包括沙袋),靠  内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。   本功分七步练法:   第一步:面壁通任督脉  本步即本门正道内功第一式,本式不但可练腰 ...
2009-11-7 08:15
【太极拳资料】形意拳的“虎抱头”
形意拳中有没有“虎抱头”这动作呢?我认为是有的。练形意拳学虎是它“三绝之技”的。特别是“虎有扑食之力”,而“扑食之力”的威力和效果。是和“虎抱头”分不开的。我们从科技片中,可以看到“虎扑食‘的动作,当 ...
2009-10-31 08:47
【太极拳资料】三体式的标准下蹲
三体右臂贴着身子,把右手大指根放在肚脐下。右手掌心朝下,右手中指指向前方,手处于自然张开状态。右手的位置是这样确定的:用左手中指贴着右手手背的大指根处可以正好摸到自己的肚脐,即右手不可以把肚脐盖住,又 ...
2009-10-26 08:15
【太极拳资料】影印扫描图书1933年《太极拳》李先五
太极拳 作者 : 李先五 全书分为题词五副、刘彩臣照、著者照、张序、自序、目次、正文 正文共八章 一到四章为拳基本理论,分述: 源流:太极拳相传由许宣平、俞氏、程灵洗、殷氏、张三丰所传,其后分为南北两派, ...
2009-10-12 15:14
陈式太极长短鞭急打十三式歌诀
2009-10-11 18:46
王战军太极实战----云手顶膝
王战军太极实战----云手顶膝。甲乙双方对峙,甲方用太极之势迎战. 乙方左拳进攻,甲方右掌拦截。 甲方快速用左手勾住乙方颈后 甲方用左膝撞击乙方腹部。
2009-10-10 14:25
原地崩拳(1)张烈
2009-10-8 08:32
王战军太极实战----玉女穿梭
王战军太极实战----玉女穿梭。甲(蓝衣)乙双方对峙,甲方用太极之势迎战 乙方用右拳攻击甲方 甲方双手抓住乙方右臂,快速抬右腿踢向乙方腹部
2009-10-2 13:43
王战军太极实战---青龙出水
王战军太极实战---青龙出水
2009-9-26 14:55
王战军太极实战---拗步
王战军太极实战---拗步。甲乙双方对峙,甲方用太极之势迎战 乙方抬左腿进攻甲方 甲方上右步,出右掌击打乙方胸部
2009-9-14 10:36
李荣玉大成拳答疑
2009-8-18 08:11
怎样学好形意拳/李文彬
2009-8-2 08:34
大成老师隐秘了什么
2009-7-15 18:04

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