许金钟 陈式太极拳由明末战将河南温县陈家沟人陈王廷综合吸收了明代各家拳法之长，以戚继光《拳经·三十二势》为基础，运用古代导引吐纳方法，采纳阴阳学说创造而成的，是使人身心得到锻炼的一种拳术套路。在发展过程中它形成了老架与新架，老架与新架又各包括一路和二路两个套路。其新架二路（亦称炮捶）是由温县陈家沟陈氏第十七世陈发科创编而成，在缠绕圆转，曲折连贯，腰为主宰，以身带臂，对称协调，圆满灵活，柔中显刚，快脆抖弹，刚猛突出，快慢相间，节奏鲜明，呼吸随势，意气势合的陈式太极拳老架二路的招式基础上，增加了转腕缠绕等动作创编而成。动作比较复杂，套路中以采、挒、肘、靠四隅手的运用为主，掤、捊、挤、按四正手的运用为辅。刚中寓柔、力求坚刚，震脚发力、闪战腾挪、蹿蹦跳跃、松活弹抖，着重于弹劲的练习。外形上显示极刚、跳跃为主，缓柔沉稳为负的特点。运劲方法要求：以手领身，配合灵活的步法；以刚为主，刚柔相济；以内劲为通元，内不动外不发，一动全动，节节贯串，完整一气，具有卓越的技击、实战、健身、养生的作用。 经常练习可在运动中得以通气活血，静中修神养性，内外兼顾，身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合，从而达到调整人体阴阳、疏通经络、和畅气血的目的和提高技击实战能力。 “太极拳在内不在外” “练意不练力” ，这是对太极拳法的要求。“内”指的是运气和用意， 讲究的是精气神。学习陈式太极拳新架二路者练会套路之后，要学会配合呼吸和用意的方法及每个动作在实战时的用法，使拳理和动作结合起来，真正掌握陈式新架二路拳的内在实质，全面提高运动技术水平，使锻炼效果更佳，能有效地起到预防疾病，增进健康，延年益寿和防身自卫的作用。 下面就来概述一下新架二路技术特点中“”积柔成刚，以刚为主”的技术特点。 陈式太极拳新架二路以刚为主，从松柔入手，刚中寓柔；行气运劲，以缠丝劲的锻炼为主，而刚发的动作较多。质量以刚强是求，刚强是克制柔弱之道。而至刚亦能克刚，故以刚中有柔，为克柔胜刚之道。刚遇至刚则刚坏，柔遇刚则折。新架二路多有“”窜蹦跳跃，腾挪闪站”的动作，又多“震脚”、“发劲”，故速度较快，爆发力较强。 这套拳是从松柔入手的，初期动作力求徐缓，揣摩行气运劲，全身内外一动全动，使之能处处保持平衡而不失其势，练成随遇平衡的技能。做到以身领手，足催手运，动分（离心力）静合（向心力），不断变化，不断调和。在松柔中产生化发之劲，化之缠转软活，，发如弓崩射箭。缠丝劲是粘化，牵动、进逼的核心，缠绕圆转，功深后能达到即化即发，依着何处便从何处发的技术。这种依着何处何处发的技术是为“”积柔成刚”。发劲的运用，原则上是没有牵动则不发。缠丝劲的锻炼，能逐渐产生一种似柔非柔，似刚非刚，极为沉稳而又灵活善变的内劲。这种灵活善变的内劲是为“刚极刚柔”。两种兼之，浑然一体，随心所欲，是“刚柔相济”。其练习是由慢到快、快后复慢，而又都是快慢相兼。新架二的刚不是人们动作中原有的僵劲，应使它化为柔软，这是化柔的时期，这个时期愈长，则愈可把僵硬摧毁得彻底。此时的要点是仍须不失绵软，在柔软之下，向着更有弹性的坚刚阶段迈进。这时的刚不是僵劲之刚，而是由松开和放长而产生的弹性的刚。只有这种具有弹性的刚，才能达到“”外显柔软内含坚刚”的要求。这种刚柔的变换是由精神意气的隐显来掌握的。所谓“隐则柔”“显则刚”，就是这个道理。功夫精进后，劲可内隐得极深，使外形显得极柔，使人感到好像又回复到柔上去了，其实内在的质量却更加刚了。 因此，积柔成刚、以刚为主就成了陈式太极拳新架二路的显著特点。 下面再来讲讲新架二路技术特点中“快慢相间、速度占先“ 的技术特点。 陈式太极拳新架二路是按动作的刚柔，速度的快慢，劲力的蓄发，重心的虚实等矛盾对立统一规律组成的，每个动作每个段落都体现了较强的节奏感。如在掩手肱拳这个动作中，蓄劲时的柔缓卷收和出拳发力时的迅速展放所形成的节奏变化，正如拳谚所说的“蓄劲如拉弓，发劲似射箭“，体现了陈式太极拳新架二路刚柔相济，快慢相间，节奏鲜明的特点。 套路中的每个动作组合，每个段落，都是由刚柔相济，快慢相间，起伏转折等动作相互衬托，鲜明对比构成的。如第一段前半段中的金刚捣碓，揽扎衣，六封四闭，单鞭这些动作，比后面的动作都显得悠悠缓慢柔和； 而第四段的动作夺二肱，连环炮，玉女穿梭，回头当门炮，撇身锤，腰拦肘，穿心肘，锅底炮，一式快过一式，如疾风暴雨，惊涛拍岸，这与第一段的前半段比有着明显的区别。当然其它段落的动作组合快慢相兼的特点也是较为明显，再说第一段，它前半段正处于柔和缓慢之中，而突然一个搬拦捶接护心拳而快了起来，却又由斜行、煞腰压肘拳快着快着又由井栏直入、风扫梅花和回头金刚捣碓，撇身捶将其再次缓慢了下来。再如第二段激烈的连珠炮连续的白蛇吐信和裹鞭炮，接着兽头势、披架子、翻花舞袖、掩手肱拳却由伏虎势及第三段里的抹眉肱、黄龙三搅水将其慢了下来，到了第四段连环炮、玉女穿梭、回门当门炮左右过后撇身捶紧接着腰拦肘、顺拦肘、穿心肘和窝底炮，一肘紧似一肘，把套路推向高潮的顶点。通过以上分析来看，整个套路显得节奏鲜明、快慢相间、速度占先。 作者：许金钟 |
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