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太极拳“慢练”的真正目的

2018-12-4 10:34| 发布者: 太极网安安| 查看: 1142| 评论: 0

摘要: 太极拳“慢练”的真正目的是练“灵敏度”。


众所周知,太极拳是一种缓慢柔和的运动,缓慢运动是太极拳区别于其他拳术的明显特征。做为一种养生健身的手段,这种舒缓、柔顺、匀慢的运动方式能够调和气血、深长呼吸、舒经活络,既进行了全身的运动,又不会因快速剧烈的运动而产生相应的劳损。做为一种理想的养生运动真的是无可挑剔的。


但太极拳的诞生不是基于创立一种养生运动,而是一种实实在在的拳术,是冷兵器时代用于生死搏杀的一种技击之术。


从这个角度上看,这样的拳术就有些令人费解了,这样慢吞吞的拳术能技击吗?怎么可能应对搏击时变化速度极快的拳来脚往呢?


每当被问及这个问题时,经常听到的回答是“太极拳还有快练的方式呢”,而且这种快练的方法经常被炫耀为门内的密不外传之法。我也有幸见识过这样的太极拳快练之法,虽然比平时太极拳的习练快了许多,但和其他的拳术相比,就速度而言完全不在一个档次上,根本就无“快”可谈。



还有一种说法是太极拳练时慢、用时快,这好像就有些自欺欺人了。我们学习做任何事情的道理都是学以致用,学什么、练什么,最终才能用什么,怎么可能练的东西和最终用的东西完全不一致,而且截然相反呢?


所以,如果不明确太极拳慢练的真正目的和在实际技击时的真正用意,那么,太极拳的“慢练”就失去了其实际的意义,太极拳的习练就根本谈不上“学以致用”,慢吞吞的太极拳也就只能成为中看不中用的“花架子”和“老年操”了。

那么,太极拳的慢练到底是在练什么呢?慢练出来的东西又如何在实际技击中起作用呢?让我们仔细地在太极拳的理论中寻找答案吧!



在对太极拳的论述中,我们经常会看到,练太极拳要“轻灵圆活”“极虚极灵”“彼不动,己不动,我意在先,彼微动,己先动,我意仍在先”“静中触动动犹静,因敌变化示神奇”,这些阐述实际上向我们揭示了太极拳的一个极其重要的核心价值,即太极拳练的是“灵”,也就是极高的“灵敏度”!


灵到可以“触动犹静”,轻轻一触即动,但看上去却犹如没动一样的极细微的动,就像钟表的时针,我们根本看不见它的动,但只要秒针还在走,时针就一直在动,但我们根本无法觉察到,这样的微动就是“动不令人知”的动,就是太极拳要练出来的“虽动犹静”的动,即“灵动”,最终要灵到“一羽不能加、蝇虫不能落”这般灵敏。


那么这样的“灵敏度”是如何训练出来的呢?


“听劲儿”是在“动机”的阶段产生的反应,等对方动起来成“势”了,那就谁都能感觉到了,也就根本谈不上“听劲儿”了。太极拳的“听劲儿”能力是以极高的“灵敏度”为基础的,所以,太极拳的“快”,不是快在自身运动速度上,而是“快”在极高的灵敏度上,至于速度,那就只剩下“舍己从人”的事儿了。


在极高的灵敏度状态下,自己的速度是被对方碰出来的,对方快到什么程度,你就会“随”出什么程度,就像我们碰一个极其灵活的轮子,你多快,它都能随你转多快。


所以,太极拳“练时慢,用时快”的说法看似无稽之谈,实则千真万确,是真真正正的“练以致用”,只是我们没有搞清楚其中的道理,根本不知道太极拳的“慢”到底在干什么,那么“练”和“用”就风马牛不相及了。


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