本文涉及具体打开半把锁方法，非专业人士请勿尝试 上次跟大家说完八把锁之后，很多拳友就留言说想知道这最后的半把锁是什么？今天我就告诉大家是会阴。 八把锁配合半把锁，一共就叫做八把半锁，回顾一下这几把锁的知识： 第一，二把锁为青龙锁--------位于肩颈交接的斜方肌处，左右各一把，民间也有称为“井锁”或“肩筋。 第三、四把锁为返魂锁-------位于腋窝处，左右各一把。 第五、六把锁为紫金锁：位于脐下两侧腹直肌下端，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之间。左右各一把，民间称为吊筋的便为此锁。 第七、八把锁为白虎锁------位于大腿根部，腹股沟内侧端直下三寸大筋处。左右各一把。 半把锁：会阴，经穴名。出《针灸甲乙经》。会阴别名屏翳、下极、金门。属任脉。在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。布有会阴神经分支和会阴动、静脉分支。主治溺水窒息，昏迷，癫狂，脱肛，痔疮，疝气，小便不通，带下，月经不调，阴部瘙痒等。 这9个重要的位置，决定了人体的气血循环通道，想要气血循环恢复到婴儿一般的水平，这9个位置必须要要保持畅通。
有拳友问我：谢老师，你说这半把锁这么重要，那会阴是不是一直要保持开放的状态呢？一直保持开放会不会伤害身体啊？ 这个问题问的非常好，我们在太极拳练习的过程中一定听过这样的话：有的老师叫你提肛，有的老师叫你不要提肛，有的老师说你要会阴上提，有的老师叫你会阴不要上提。为什么？因为每个人的基础是不同的，不能用同样的方法去实现气血的畅通，比如会阴位置本来就是畅通的人，你非要他去练习会阴，很可能造成气血的障碍。还有一些气血很弱的人，你强行帮他打开会阴，造成身体的消耗瞬间变大，身体会直接垮掉。 我为什么在学拳之后又去学医中医，就是遇到了太多这样的情况无法解决，不是单单靠练拳就可以解决的，必须要从中医的角度，彻底弄清楚人体气血的运行状态，才能够有针对性的解决个体的问题。 那会阴是不是要一直开放呢？很明显不是的，我们在练拳的过程中都会遇到三个阶段： 第一阶段是开的阶段，让原来不通的地方变得通畅； 第二阶段是合的阶段。让原来通畅的地方变得更加饱满有力，而不是软弱无力的通畅； 第三阶段就是开合自如的阶段，即通畅又有力，实现婴儿一般的身体状态，这也就是后天返先天的练法。 太极拳叫做刚柔相济，中医叫心肾相交，现代叫改善新陈代谢。 说了半天，谢老师你没说如何打开会阴这个位置，既然这把锁如此重要，是太极拳的关键钥匙，你不能只说原理不说方法啊。 我很理解拳友们都想早日练成的心情，会阴这个位置打开并不困难，平时适当的提肛就可以帮助你活动到这个位置，自己的按摩也可以活动到这个位置，进行深蹲训练也可以训练到这个位置，找到好的按摩师也可以帮助打开这个位置。 教给大家一个手法
 开半把锁采用食指掐法： 患者仰卧，术者站在患者右侧，左手掌放在患者下腹部关元穴处并向下按压，与此同时，用右手食指指肚于会阴穴处向内顶掐，缓慢作力到一定程度时维持一、二分钟即可。 关键的问题在于，会阴决定了你气血的运行方向，如果是身体虚弱的人千万不要强行去打开这个位置，我们的身体是非常的敏感和聪敏的，他为了保护你，闭合或者部分闭合会阴的时候，是为了调节你自身的气血状态，如果身体不够强壮，强行打开这个位置，会对身体造成更大的伤害。 普通的爱好者，要从开肩开胯这些最基础的基本功入手，只有把这些基础核心的东西练好，身体才会自动的让你的9个关键位置打开，让你恢复更加良好的身体状态。这也是我一直对教学的要求，第一阶段的基础不能实现，不会往下进行教学，过早的让学生学高级内容，会造成更大的伤害。 如果你还想了解更多关于9把锁的内容，欢迎参加2017年5月6日我在北京举行的内功面授班，我会系统的讲解这部分的内容。
责任编辑：太极网安安 |
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