3 深化根的技术 以上各种扎根与拔根的方法，说明每一种根都有一定的适用性，也同时存在着一定的缺陷。这也说明多样根本身是有缺陷的。但是，这个缺陷不是绝对不可克服的。应该说，建立根的各种方法本身并不是产生根的缺陷的根源，真正的原因还在于我们自己。孤立、机械、片面与静止的眼光才是我们的大忌。假如我们摆脱了机械的根的世界，从它们的内在联系上入手，把根的各种方法看成是根的有机整体的不可缺少的组成部分，那么，根的多种设计就不会是多种方法的堆积，而是一个精心构思的必然。在有机的整体中，根既是多样的，也是统一的。多样性标明根的简明与清晰，统一性仅指根的各种方法可以相互融合为一个整体。整合的根能够在较大程度上克服根的多样性的缺陷，达到根的较大适应性。 从多样的根进展到统一的根，也就是从基础根上升到深化根，设计上的精巧性表现在它们之间的相互补益的构思上。 平稳根通过重心在两脚间的位置，探讨了人体自由移动状态下身体稳定性的问题。当重垂线超过支撑面的边缘时，重力矩起着加剧身体倾倒的作用，致使人体倾倒。可见，平稳根仅考虑到重力对下支撑稳定性的影响，而没有把人体主动的调控能力考虑在内。正因为如此，它才是人体保持稳定的最基本的条件。 既然重垂线与支撑面的关系，只是影响人体稳定性的原因之一，那么，如何在此基础上利用人体的调节能力进一步扩大身体的稳定性，支架根给予了必要的补充。支架就是形体结构的合理安排。腿部关节屈曲的角度与方向，乃至整个形体结构的安排，与身体的稳定与对抗外界的能力直接有关。所以，通过形体结构的合理安排，能够在一定程度上让重垂线超出支撑面的边缘，也能保持身体的稳定；并且能够提高人体在各个方向上承受攻击的能力。支架根着重讨论下肢的结构安排。一般来说，膝、躁之间应保持一种力偶关系，或对向的力（传统太极拳称之为对拔力）。当一腿的膝、躁，以及两腿间都建立起对拔力，并考虑到前、后、左、右的方向上的运用时，就提高了身体应付多方向的稳定与对抗的功能（传统太极拳称之为支撑八面）。在具体方法上可以归纳为：两脚对拔、两膝对拔和膝躁对拔。 支架根虽然增强了人体的自我调控能力与对抗能力，扩大了身体的稳定性，但它还没有考虑到承受对方的进攻力时自己的身体的反应，没有考虑到自己的力作用于对方时，对方的力反作用于自己时身体的反应。也就是空，必须进一步提高自身在对抗中的控制力。采取在主动力的过程之中同时建立制动力的方法，是避免落空的有效的手段。主动力保持了动作的连续，而制动力则迫使动作停顿。所以，让动作处于节奏之中，处于多频变换中，可以有效地避免落空。就像电影中的画面，看上去是连续的，其实是由一幅一幅的单个画面连接起来的（传统太极拳把它描述为“视静犹动，视动犹静”）。由于主动力中感受到了制动力的存在，运动中就体验到了一种阻力感（太极拳称之为抽丝劲）。抽丝劲重要到这样的程度，几乎成为太极拳的主体劲法。也由于其特殊的用力方式，基本上被武术界认定为太极拳的典型特征。 抽丝劲固然把主动力与制动力统一起来，但一味地控制自己，容易陷入消极被动，也容易因过分地追求控制力而使动作僵硬，失去灵活性。为此，我们必须争取最大的自由度，争取动作的轻松灵活；争取控制自己的同时，也能控制对方。自由度与控制力的结合，要求身体具备最大的灵活性与最大的缓冲能力，以赢得足够的调整时间和调整方式。对此，太极拳采取放松与轻灵的动作方式，地方的力量不能贯穿我的体内，使其力量对我不构成影响，而我方恰恰利用所赢得的时间来积蓄力最，并在对方力量耗尽之时，以最轻巧的方式控制住对方；或在赢得时间的同时，就势完成攻击行为。所以，没有自控力或放松散漫，就无法实现控制对方与借势打力之目的；而没有放松的自控力，则僵硬滞涩，经不住对方的连续攻击。自控力与放松的结合，使身体摆脱了僵硬与散漫，塑造出太极拳的松而不软、紧而不僵的柔性特质。 站位——对抗——自控——自由的层层递进与联结，说明根的构造经过了严密的理论上的论证与实践上的检验。联结的根虽然来自于多样的根，但已经摆脱了多样根的松散性、外在性，使各种扎根的方法成为内在不可缺少的组成部分。特别是它们的相互补益，已融合为一个密不可分的整体。故此，根的整体作用决不是各种扎根方法的作用之和，好像是用着什么就拿出什么来一样；而是同时俱到，全部出现。由此可见，联结根有较大的适应能力，其牢固程度远远大于多样根。 |
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