2 基础根的技术 根据物理现象中的力学原理，我们初步总结出四种扎根的技术，分别名之为：平稳根、支架根、制动根和缓冲根。 平稳根是为重心在两脚间的安全位置所设计的根。由于重心超过支撑面的边缘，物体就会倾倒，太极拳通常把人体重心设计在两脚中间的3/5处，认为前1/5与后l/5都是危险地带。在这一区域，因重心过于偏前或偏后，而导致身体的滞实与虚浮。 支架根是指脚下有对抗力的根。人体腿部关节的弯曲不仅有降低重心的作用，小腿与地面形成的夹角，以及跺关节的夹角，能够提供一个反方向的力或力矩，从而有效地增大人体对抗外界的能力。这时小腿就如一根深入地下的支架一样，起着对抗人体倾倒的作用。所以推手中有时一方身体被推成反弓时，重心己明显地落在支撑面外，仍然不会倒地。 制动根是在对方突然撤力时控制身体前冲的根。在双方的对抗力形成后，对方突然撤力时，如果我的抵抗力不能及时撤消，人体就会向抗力的方向冲出，从而影响到下支撑的稳定性。从控制弹簧反弹的方法中，启示我们在与对方对抗时，必须同时完成一个制动力，以保证对方突然撤力时，它能够及时地补充上来，使对方的动作不影响到我的根。 缓冲根是为缓冲受到的冲击力所设计的根。身体放松，使对方的力不能从接触点影响到我的全身；同时延长力作用的时间，可以减少冲力的作用。横直法是由找横法与避力法两种方法构成。找横法是从对方身体横面方向影响其根部的方法。横面方向是指两脚连线的较短连线的方向上。一般来说，重垂线在支撑面上比较靠近横向的边缘，因此，在横向上将其重心推移到支撑面边缘所用的力也较小。避力法是避开对抗力从其无力处影响其根部的方法。在对方没有形成对抗力的情况下，横向上推移其重心比较容易。如果对方在横向上有所注意，可以形成对抗力时，则应放弃横向，取其纵向。 落空法是让对方的对抗力落空而失去根的方法。推手中常采用两种落空的方法来破坏对方下支撑的稳定性。一是受力情况下的落空，其方法是：甲方先以进攻力引出乙方的对抗力，然后突然撤掉进攻力，使乙方处在落空状态。另一种是未受力情况下的落空，其方法是：以佯攻诱使对方出力而自己并不出力，待对方身体前扑欲对抗时突然变化，使对方处于落空状态。落空状态的共同特征是脚下失去或部分地失去了支撑力。笔者曾用测力台与高速摄影同步操作的研究方法进行了推手发放过程的技术分析，发现落空状态的一方垂直力都有一个明显的波谷，垂直力有一个突然的减少。刘志诚、门惠丰等人的研究也支持了这一结果。 拍球法是对付对方的身体已有自控力时所采用的方法。当对方己有自控能力时，落空法就失去了效果，这时应用连续拍击的方法。连续拍击能够使其在连续多变的攻击力下穷于应付而失去自控力；这就像连续拍击一个静止的皮球，使其弹起一样。 定身法是迫使对方放松的身体变得僵硬以控制其根部的方法。在对方身体放松时，可以采取跟进、堵截的方法，使其处处受逼，无法动弹，在被动状态下站立不稳。在具体方法上，就是在对方企图利用放松避让的方法破坏我的进攻时，我也把力量隐藏起来与他一起运动，同时预计到他动作终点时的位置，并抢先到达，使其到达这一位置时不能自由运动；或在跟随对方运动的同时，用整体进逼的方法，切断其能够自由移动与变化的点，一直到他站立不稳的状态。这种整体跟进、堵截的方法在传统的太极拳技术中称之为敷盖法。 |
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