五、其他太极拳套路 新中国建立后，随着太极拳的日益普及，各种简化套路、普及套路逐渐推出。尤其是改革开放以后，随着太极拳的大众化和国际化，一些著名拳师在继承优良传统的基础上，对既有套路进行排列、简化，以便推广，各种改良套路更是层出不穷，出现了百花齐放的局面。有些新编套路在当地还有较大的影响。 陈氏太极拳精要18势 陈正雷创编，是在陈氏太极拳老架一路的基础上精选缩编而成，整个套路短小精悍，较为全面地体现了陈氏太极拳刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、蹿蹦跳跃等主要风格特点。 陈氏太极拳精要l8势的名称和顺序是：太极起势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、白鹅亮翅、斜形、搂膝、拗步、掩手肱拳、高探马、左蹬一跟、玉女穿梭、云手、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。 陈氏19势太极拳 是陈小旺在陈氏太极拳老架一路的基础上，简化而成的一套习练陈氏太极拳的入门套路，以柔为主，柔中有刚。动作舒展大方，连绵贯穿，沉着稳健，一动无有不动，一静百骸相随。腰是发气之源，以腰为主宰，处处运用螺旋劲，以气催形，呼吸自然，虚实分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间。既保留了陈氏太极拳的风格和特点，又是初学者的良师益友。 第一段：预备式、金刚出庙、懒扎衣、上步斜形、上三步、掩手肱拳(左)、双推手。 第二段：倒卷肱、闪通背、掩手肱拳(右)、六封四闭。 第三段：云手、高探马、右蹬一跟、左蹬一跟。 第四段：野马分鬃、玉女穿梭、金刚捣碓、收势。 另外，陈小旺还创编了“陈氏38势太极拳”。在陈氏老架75势和新架83势中，选取了一些主要动作，将过于难的动作简略，尽量保留原技术内容和缠劲特点，本着由简至繁，先易后难的原则，编成了此简化陈氏太极拳。特点是舒展大方，快慢相问和别具一格的螺旋缠丝劲，男女老幼均适宜练习。在引导初学者入门的途径中起到了良好作用。 综合太极拳(42势) 此套路由王西安根据自己练拳的体会及国内外授拳经验创编。整个套路简洁洗练，运动量适中，并汲取了诸家传统套路精华，融内家养生于一体，由易到难，由简到繁，达到练养结合，内外双修的效果。整个套路结构紧凑，快慢相问，刚柔相济，蓄发相变，松活弹抖，舒展大方，行似流水，起伏连绵，宜于老、中、青、少演练。此套路已经国内外太极拳辅导站、太极拳协会向广大太极拳爱好者介绍推广，练习者均有心旷神怡、通体舒泰、易得内气、增功迅速之感，演练此套路少走弯路，不出偏差。 综合太极拳动作名称：预备式、太极起式、真气运转、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、铺地锦、金鸡独立、前招、后招、双风贯耳、左右野马分鬃、小擒拿、回头金刚捣碓、披身拳、背折靠、双推手、肘底看拳、倒卷肱、退步压肘、白鹤亮翅、斜行、初收、前趟拗步、斜行、闪通背、掩手肱拳、全炮拳、掩手肱拳、上挑肘、穿心肘、双开肘、白猿献果、单鞭、雀地龙、上步七星、下步跨虎、双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收势。 另外，还有冯志强创立的“陈氏心意混元太极拳”，陈氏太极拳(小架)第十二代传人陈沛菊、陈沛山创立的“四正太极拳”，陈家沟陈氏太极拳第十一代传人、西安陈氏太极拳研究会会长陈全忠创立的“36势陈氏太极拳”和“陈氏太极拳老架75势自由架”等。 |
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