陈氏太极拳套路简介

      现今，太极拳的基本内容主要包括：太极拳理论、太极拳拳术套路、太极拳器械套路、太极推手法、太极拳辅助训练法等。流传于世的太极拳早期理论著作有：陈王延的《拳经总歌》、两仪堂拳谱、三省堂拳谱、文修堂拳谱、陈长兴的《太极拳用武要言》、陈子明汇编拳谱、陈鑫的《陈氏太极拳图说》、陈照丕的《陈氏太极拳汇宗》等。
     本文所录套路名称、招式，以陈照丕所传、陈正雷整理，于20世纪80年代末出版的《陈氏太极拳械汇宗》为准，小架套路多采自陈立清《陈氏太极拳小架》及相关资料。
   一、 徒手套路
    陈氏太极拳目前流行的徒手套路有大架(亦称老架)一路、大架二路，小架一路、小架二路，新架一路、新架二路。陈王廷创编的五路拳及五路捶，因年代久远，仅存其名，无从稽考。

    大架一路(75势)    陈长兴所创。此套路为功夫套路，以柔为主，柔中有刚。动作舒展大方，连绵贯串，沉着稳健，一动无有不动，一静百骸皆随。腰是发气之源，以腰为主宰，处处运用缠丝劲，以意引气，以气催形，呼吸自然，虚实分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间。
    大架一路动作名称：(括号内为同一动作在不同著作中的不同指称)预备势(太极起势)、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白鹤(鹅)亮翅、斜行(形)、搂膝、上三步(拗步)、斜行(形)、搂膝、上三步(拗步)、掩手肱拳、金刚捣碓、撇身捶(拳)、青龙出水、双推手、肘底看拳、倒卷肱、白鹤(鹅)亮翅、斜行(形)、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、运(云)手、高探马、右擦脚、左擦脚、左蹬一跟、上三步（前趟拗步）、击地捶、踢二起、护心拳、旋风脚、右蹬一跟、掩手肱拳、小擒打（拿）、抱头推山、六封四闭、单鞭、前招、后招、野马分鬃、六封四闭、单鞭、玉女穿梭、懒扎衣、六封四闭、单鞭、运(云)手、双摆莲(脚)、跌岔、金鸡独立、倒卷肱、白鹤(鹅)亮翅、斜行(形)、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、运(云)手、高探马、十字脚、指裆捶、猿猴献(探)果、单鞭、雀地龙、上步七星、下步跨肱(虎)、双摆莲(转身摆莲)、当头炮、金刚捣碓、收势。
    说明：①拳谱采自陈小旺著《中国陈氏太极拳》。②陈正雷著《陈氏太极拳术》为74势，他将55势双摆脚和54势跌岔合为摆脚跌岔一势。⑥王西安著《陈氏太极拳老架》为76势，他将预备势(太极起势)作为两势。
    另外，陈长兴还创有“大架二路”43势传世。
    小架一路(74势)  陈有本所创，小巧玲珑，柔和自然，阴阳开合，动静相称，外若处子，内似金刚，儒雅潇洒，舒展大方。
    小架一路动作名称：预备势、金刚捣碓、揽擦(扎)衣、六封四闭、单鞭、金刚捣碓、白鹅亮翅、搂膝拗步、初收、上三步、斜行拗步、再收、上三步、掩手捶、金刚捣碓、披身捶、背折靠、青龙出水、三换掌、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步、收式、闪通背、掩手捶、六封四闭、单鞭、云手、高探马、左右擦脚、左蹬跟、击(指)地捶、二起脚(踢二起)、护心拳、踢一脚、蹬一跟、掩手捶、小擒拿(打)、抱头推山、六封四闭、单鞭、前招后招、野马分鬃、六封四闭、单鞭、玉女穿梭、揽扎衣、六封四闭、单鞭、云手、摆脚下岔、金鸡独立、倒卷肱、白鹅亮翅、搂膝拗步、闪通背、掩手捶、六封四闭、单鞭、云手、高探马、十字脚、指裆捶、白猿献果、六封四闭、单鞭、铺地龙(锦)、上步七星、下步跨虎、摆脚、当头炮、金刚捣碓、收势。
    说明：①拳谱采自陈沛菊“陈氏太极小架”网站。②陈立清著《陈氏太极拳小架》一书为78势，无背折靠、三换掌、收势、白猿献果4势，增加多朝天凳、黄龙搅水2势，其他都是揽扎衣、上三步、单鞭等重复和左右擦脚、前招后招、摆脚跌岔等拆分动作。另，她将六封四闭称为合势。③太极拳祖祠拳谱堂壁画为72势。
      另外，陈有本还创有“小架二路”四十八势传世。
      新架一路(83势)    陈发科所创。此套路不仅具备一动无有不动，一静百骸相随，处处运用螺旋劲的特点，而且手法多，胸腰变化突出，弹抖更加明显，动作比较复杂，多折迭顿挫转换。
    新架一路动作名称：预备势、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、第二金刚捣碓(金刚捣碓)、白鹤亮翅、斜行拗步、初收、前趟拗步、第二斜行拗步(斜行拗步)、再收、前趟拗步、掩手肱捶(拳)、第三金刚捣碓(金刚捣碓)、披身捶、背折靠、青龙出水、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、退步压肘、中盘、白鹤亮翅、斜行拗步、闪通背、掩手肱拳、六封四闭、单鞭、运手、高探马、右擦脚、左擦脚、蹬一根(左蹬一跟)、前趟拗步、击地捶翻身二起脚(二起脚、踢二起)、兽头势(护心拳)、旋风脚、蹬一根(右蹬一跟)、掩手肱捶(拳)、小擒打、抱头推山、三换掌、六封四闭、单鞭、前招、后招、野马分鬃、六封四闭、单鞭、双震脚、玉女穿梭、懒扎衣、六封四闭、单鞭、运手、摆脚跌叉(岔)、左右金鸡独立、倒卷肱、退步压肘、中盘、白鹤亮翅、斜行拗步、闪通背、掩手肱捶(拳)、六封四闭、单鞭、运手、高探马、十字摆莲(十字单摆脚)、指裆捶、白猿献果、六封四闭、单鞭、雀地龙、上步七星、退(下)步跨虎、转身双摆莲(转身摆莲)、当头炮、金刚捣碓、收势。
        说明：①拳谱采自《太极拳全书》。②陈小旺著《中国陈氏太极拳》无“第二、第三”序数。③陈正雷著《陈氏太极拳术》无l7势背折靠，将59势摆脚跌岔分为双摆脚和跌岔两势。其六封四闭有六封四闭、大六封四闭、小六封四闭三种。
        另外，陈发科还创有“新架二路”71势传世。
        太极拳忽雷架    李景延所创。此拳在发劲阶段，身手忽起忽落忽柔忽刚，如闪电似迅雷，动作刚劲精巧，周身抖擞如颤抖，两脚搓碾震促嚓嚓有声，俗称“陈氏太极拳忽雷架”（温县俗称天上响雷叫响忽雷），这套拳架有15层练法，内外兼修，以柔促刚。
       太极拳忽雷架动作名称：起式阴阳手、金刚捣捶、懒扎衣、合手、单鞭、转身上金刚、白鹤亮翅、斜行、高探马、借步斜行、再收高探马、花金刚、撇身捶、对手、出手、肘底捶、上步倒卷猴、白鹤亮翅、正行、白蛇吐信、面收、铺地锦、闪通背、旋上去、单鞭、云手、高探马、转身右插花、转身左插花、左蹬一跟、借步指裆捶、踢二起、抱膝蹬跟、转身右蹬跟、沿手捶、暴虎推山、单鞭、搁手、左右野马分鬃、回收搁手、玉女穿梭、青龙出水、合手、单鞭、云手、跌叉、金鸡独立、海底针、倒卷猴、白鹤亮翅、正行、白蛇吐信、面收、铺地锦、闪通背、旋上去、单鞭、云手、高探马、单摆莲、指裆捶、金刚捣捶、懒扎衣、合手、右铺地锦、上步七星、弹花捶、崩捶、翻身指裆捶、金刚捣捶、懒扎衣、合手、单鞭、左铺地锦、上步绞捶、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮、金刚捣碓、收式。
       太极拳腾挪架  李作智所创。腾挪架是强调双手并重、极重下盘功夫，被称作“陈氏太极拳腾挪架”。异名有：矮桩架(矮架)、衩拖架(衩架)。
       太极拳腾挪架动作名称：金刚捣碓、懒插衣、白鹅亮翅、单鞭、金刚捣碓、白鹅亮翅、斜形、饿虎扑食、顺手牵羊、腰腮掌、斜形、饿虎扑食、顺手牵羊、腰腮掌、金刚捣碓、偏身捶、掩手捶、肘底看拳、倒卷肱、白鹅亮翅、斜形、饿虎扑食、顺手牵羊、闪通背、白鹅亮翅、单鞭、云手、高探马、白蛇吐信、左右打脚、对心捶、蹬一跟、栽地捶、当头炮、踢二起、搂膝抱跟、掩手捶、抱头推山、白鹅亮翅、单鞭、前招后招、野马分鬃、高探马、懒插衣、白鹅亮翅、单鞭、云手、跌叉、金鸡独立、倒卷肱、白鹅亮翅、斜形、饿虎扑食、顺手牵羊、闪通背、白鹅亮翅、单鞭、云手、高探马、单摆脚、指裆捶、金刚捣碓、懒插衣、扑地鸡括七星、沉肘束肋、指裆捶、白鹅亮翅、单鞭、扑地鸡括七星、退步跨虎、双摆脚、金刚捣碓。