(二)教学内容 1、予页备式(同前) 2、动作解析 (1)左脚向前踏出的同时，双手平举与肩平齐，肘微屈，指尖向前，掌心同上。 (2)右脚向前踏与前脚平齐，两脚平行；两臂平举，掌心仍向上。 (3)接上动，勿停滞。两手翻转掌心向下，双手轻握，变拳，两拳眼左右相距约五六寸，拳心向下，同时蹲。 (4)接上动，两拳同时翻转，拳心向上，双腿直立，右脚向前迈出，两拳上举至“太阳穴”两侧，两拳眼向外，拳心向后，重心在右。 (5)接上动，勿停滞。重心前移，左脚上踢的同时，两拳变掌，翻转掌心向前的同时落下，下落时以右手掌心击打左脚背。
|
 | 扫码关注太极网 公众号 千万太极人的选择 |
太极网微信矩阵粉丝数百万，官微“太极拳”，每日更新太极拳资讯、文章、视频。
|
