太极推手的研究

       以上仅就社会上最流行，为一般爱好太极拳者所熟知的理论，加以简单的解释。因本人学识有限，（确是有限。）所解未必正确，但敢肯定的向诸位同好者保证：没有一句话不是秉名师传授，（名师虽然有所传，学者得到几何呢？）加以本人三十年实际经验得来的。（虽未臻高妙，究曾实践；未必无益。然人体状况不一，彼所述者：乃一己之得，可参考而不可照搬。读者切记！）如今再将我实际体验的所得作一个结论，再将我三十年中学习（学习二字令人发省：人家已练功三十年，尤言学习，而今之学者，三十天也敢言教，大道竟如此易知麽？）太极推手的经过，作一个简单的叙述，以供爱好推手者参考。（此亦圣人之心）
       我们练习太极拳，为什么必须要练习推手呢？(敢问这是谁说的？)这问题是很容易解答的，因为太极拳一百多个动作的实用价值，都得从推手中体验出来。（未必！推手乃一法，岂能通贯一切？况推手所能体验的，不过是接手之一斑，于真正的技击尚未涉及。）但是我们得认识推手不等于打架，（身上安排不好，只会推手的手法，也不能打架。）也不等于其他武术的对打，（只是练习风格不同。）切忌揪扭和不同的推打。

       推手的方式，大略可分为四种类型，（一）单手定步，（二）双手定步，（三）活步（九宫步——原注），（此说未及见过，待考。）（四）大捋。单手定步的推法，现在练习的很少，认真说起来，初学入门的人，单推手是必要的。练法虽简单，两人都以单手一粘一走，然对于初步的听劲，和增强腰腿功夫，是很有帮助的。（单说练习推手，则单手定步练法最为至关重要！喜双推久而无功者当留心矣！）现在流行的是定步双推手法，以上所举有关推手理论的条文，都是属于定步双推手的。（焉有是理？太极拳行功可以对待用功，却决不可用功对待！有了对待即有迹象，还如何自然变化？）这种推法，是增长功夫的基本练习；太极拳的实用价值，（此言实用者：乃技击。然太极拳初创意在养生——王宗岳先师曾告诫云：此乃武当张三丰老师遗论，欲天下豪杰延年益寿，不徒做技艺之末也；观历代贤哲成功之经验，只有以养生法理练久，则可兼得技击功效，未见以技击练法而能获养生功效者——学者切须戒之！）必须在这种推手的方法上，打下坚强的基础。初学入门，但求上下一致，进退转动圆活，动作不妨稍快。（他也得能慢下来。）进一步研究掤、捋、挤、按；你粘我走、我粘你走，便不能太快了。太快则粘走都不踏实，（此语甚切！快则失意，仅得其形即手法招式而已。）每一个动作都容易忽略过去，跟找劲、听劲的意义不符合了，这里最重要的诀窍有下列四点：一要慢：不问是拈是走，都得寸寸节节（肌肤毫发之间）找劲、听劲、（听即是找，找却不是听。）不轻易（轻易二字不必）放过一分。(肢体慢则气血畅，故行功愈慢愈好。)二要圆：双手最忌走成直角，在在处处须保持弧形状态。（凡此皆是意，于形体何干？形直意曲则可，形曲意直则谬。）三要定：这是定步推手法，只许换步，不许走动。因推手的目的，是要在腰腿上打下坚强的基础；对方来逼，只能用坐腿走腰的方法化解他的来势。习之既久，腰腿自有功夫。（定者：中定，于腰腿能负重或增加耐受力关系不大。向氏之意仍是在力上求功，失太极拳阴阳变化主旨。）四要近：凡找劲、听劲锻炼腰腿功夫，都须逼近，才能切实。（切实了虚无何在？）活步推手：进两步，退两步，彼此不变方向，我方掤进一步，挤进一步，彼方捋退一步，按退一步。彼此周而复始，借此练习进退轻捷，惟须不变方向，才能逼出腰腿功夫。（功夫以涵养而自在，逼出来的只是外门劲力，非太极拳所当为。）（注：摘去大捋一段。）无论是练习那种推手法，最忌不按规则和用力冲击，并绝对不应有胜负观念。（唯此一句乃恒古不易之理！）上面所集各家有关推手的条文，虽各有其主要的意义、不相含混；我们学习和研究推手的人，似乎都应该深刻了解、具体研究才对，实际是不必要的——我们只需认定一个条文去下手钻研，这一条通了，，其他的条文都同时通了。这就是用力日久，豁然贯通的道理。譬如一间房，本有几个门可以出入；要进房的人，只需走一个。不过这一个门却是必要的，得不到这个门，是永远无法进入这间房的。还要知道这几个门，没有高下好坏的区别，从东来的走东门，从西来的走西门，就个人所接近的走。读理论条文也是一样，只需认定哪一条比较接近、容易体会，便从哪一条着手。唯一要诀就如猎犬逐物，认定一头，不得不舍。（得不到永不放弃追逐。）