武式太极推手八法劲路讲解

 

    一、掤劲图解 
    当乙方向甲方用按劲进攻时，甲方顺势调整身法，右腰胯后坐蓄劲避开来劲之锋芒。我顺人背处于得力之处，甲方由被动变成主动。甲方向下沉劲后向上拔劲，并向对方中心点发力，用周身掤劲贯穿两手臂将对方弹出。正如前辈所云“出手含掤似围墙”之说。
    要求：上身正直，虚灵顶劲，手臂的掤劲、腰的撑劲及腿的蹬劲相互协调配合，并有气沉丹田、小腹微微膨胀充实之感，上下节节贯穿。
    二、捋劲图解
    当乙方用挤劲向甲方进攻时，甲方左腰眼后撤，右腰眼前送，顺势带动双手臂化掉对方来劲之锋芒。两手掌下按，周身向左旋转，快速用捋劲使乙方跌倒于地（图2）。
    要求：以腰胯带动双手臂向左旋转，使乙方落空后并发劲，如同拳架中的手挥琵琶式之要领。
    三、挤劲图解
    当乙方用捋劲向甲方进攻时，甲方迅速调正身法顺势化解捋劲，双手十字交叉，掌心向内，掌背向外，双肘下沉外撑，后腿微微坐劲。腰胯摆正后，后脚蹬地，前腿弓步。贯穿腰部的劲到双手掌接触乙方的中心点处，双掌向下弧形螺旋再向外挤出，使对方腾空跌出。
    要点：双手臂要撑圆，后腿的曲伸和双手臂的旋转协调配合接紧对方来劲。腰部命门后撑，如同拳架中的上步七星动作要领。

    四、按劲图解
    当乙方用挤劲向甲方进攻时，甲方用双手腕化解开乙方双臂来劲之锋芒。双掌将乙方的手臂撑开，向上螺旋划弧，再向乙方的中心线按出并发劲，使对方跌出。
    要点：外撑内旋的劲路和紧紧粘住对方的手臂，均不可松懈。双掌用法“似水行舟”破浪，下按前推，如同拳架中的六封四闭要领用法。
    五、采劲图解
    乙方用捌劲向甲方进攻时，甲方用右手腕钩挂住乙方的右手臂，顺势向右转腰磨胯。左掌紧紧粘住乙方的肘关节，用杠杆原理控制对方使其不得动弹。右腿在前为虚步，左腿在后屈膝下坐裹裆拧劲。右手腕和左手掌同时用劲，向乙方右肘下压旋转，使乙方失重向甲方右后跌出。
    要点：右腰眼后撤，左腰眼前推，配合双掌协调旋转，如同拳架中的搂膝拗步动作要领。
    六、挒劲图解
    乙方用肘劲向甲方进攻时，甲方顺势用左手插入乙方的右腋下，右手下按乙方右手掌，双手形成杠杆之力的同时，左腿向前迈步，右脚蹬地，左腿弓步，把对方挒出。
    要点：左腿上步与左手上撩紧贴对方腋下要同时进行，右手下压，左手向上翻转，用周身的整体之力向乙方腋下中心线进攻，如同拳架中的野马分鬃动作要领。  
七、肘劲图解
    乙方用掤劲向甲方进攻时，甲方右腿快速向前迈步，右手臂接紧乙方的左手臂，控制住他的周身。甲方右手握拳向上旋转的同时，腰胯拧劲向左旋转，左脚蹬地，劲路节节贯穿直达右肘，击打乙方中心线使其跌出，目视右拳。
    要点：右肘的旋转要用右胯的劲路来推动，形成一个整体螺旋劲，快速控制对方中心线，以击打来劲。
八、靠劲图解
    当乙方用挤劲向甲方进攻时，甲方上右腿紧插入乙方裆部，松肩沉肘进攻对方中心线，并用右拳螺旋向下钻劲，肘肩抖弹靠击乙方胸部，使乙方飞身拔根跌出。
    要点：上身正直，虚灵顶劲，用左脚的蹬劲直达右膀尖，贯穿并接紧撞击对方胸部中线，如同拳架中的践步栽捶动作要领。
    注解：太极推手八法运用是灵活多变的，应根据对方来劲方向、速度和劲路的不同而随机应变，并非千篇一律。拳谱云：“虽变化万端，而理唯一贯。”一切都在“上下劲路节节贯穿，左右虚实开合，周身无处不太极”之中。