闲谈习武 习武练功这些年来，已经成为我生活中不可缺少的一部分；闲暇之余，用神意在体内走转，全身也在同时微微蠕动几下，两手轻柔地走几个拳势，感到一种舒畅、一种意境；虽然短短几分钟，却能体会到形、意的合一之动，欣欣、美妙之意无法而言。每天都在这种合一之动的锻炼，生活化的锻炼，意犹未尽。。。。。。。正如王安平先生所言：“在练功中生活，在生活中练功”；如何达到呢？首先是一个家事大小已办，无牵；工作多少已作，无挂的闲暇之余；心静能无事无牵挂。其次：环境的安静，在一定情况下能使人自身外在的静，进入、达到内在心静，在二者皆静的环境中慢慢体认，习武练功，能起到事半功倍的效果，笔者深有体会。 在心静、身静、环境静的状态下，人呢！心无杂念，精神专注，在不动中锻炼内部气息的调动，锻炼劲力的增长。在慢动中使内脏呼吸器官能够适应紧张运动的需要，才能去其浮躁之气，才能气清而平，气血畅达。 习武练功其实也是一种心理影响生理，改变自我，养性修身的过程。通过习武练功汲取了许多新理念、新知识和新经验，不断丰富自己，在修炼中逐渐磨锐去躁，磨去烦、恼、怒、躁；争强好胜，争名夺利之心；磨去斤斤计较、出口伤人之语，从而以儒、道文化来修正自我，涵养自我，达到无为无所不为。在这种状态中修炼，自有一种无忧无虑，逍遥自在的乐趣。 [page] 对内家拳法系列文章的再认识
在本篇文章之前，写了‘对桩功的认识’，对浑圆桩的修炼认识，修炼的心态的认识，对无过无不及的认识，对大动、小动和微动的修炼认识’等五篇文章后，从发出修炼体会到今天，浏览者以及评论者不多，有博友发来邮件询问文章的某个问题，我真诚的告诉各位朋友，以上的体会、认识都是本人学练内家拳法到现在的真实写照，毫无转载之文，为什么博友浏览以及评论者少呢；我认真地，重新阅读了以上几篇文章后，有豁然开朗之感，存在的问题可能是以下几个方面的因素；
一.发出的几篇内家拳法文章都是本人修炼‘内家拳法’十几年来的练功体会和认识，立足点可能超出了初习者的认识范围，浏览的人不以为然而已；【内家拳法的修炼是一层功夫一层理，站的位置不同，决定看到的层次不同】所以，浏览者少，评论者就少。
二.学拳先学拳理，而后明理；我的文章多从拳理、明理开始，是不是一个因素；有的人喜欢研究‘位移’【形体】的动作来判断拳术的好坏与高低，而往往忽略了拳术的本质---内在的‘东西’【内劲】的修炼。内劲的修炼往往是在‘位静’【桩功】的基础上，以意领的内在修炼‘內炼’功力的；它属于一种位静无形的内在修炼方法；因此，是不是有的武友只是看到了或注重了形体的修炼，丢掉了內在修炼的呢；不明此理，而造成浏览少呢；
三.内家拳法修炼到一定层次，殊途同归，万法合一；不论是形意、八卦、太极、武当拳法、峨眉拳法还是各派的内家拳法，到了大成境界都是以‘内功’打人，犹如打人戏小孩一样；无须什么招式或招法的运用了，平平常常的一招或一式都威力无比，具备超强的打击力和杀伤力；正如‘老子’所言；‘大道至简至易’；因此，我认为内家拳法修炼的不是形体而是意形融合的‘内功’，这是内家拳法的核心，以内功来强身、健身，从而到达‘以养为主，以用为辅，养用结合’延年益寿的健康目的；不明‘大道至简至易’的道理吧，因此，浏览者、评论者少之又少吧。
以上是我的总的看法，有不当之处，请各位指正，浑圆自然谢谢了。
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