守中、取中、用中！

杨锦富

人生要有“三得”：一是沉得住气；

二是弯得下腰；三是抬得起头。

沉得住气；是睿智的彰显，是理智的沉淀，是成熟的标志。

弯得下腰；就是做人要低调谦卑，海纳百川，能屈能伸。

抬得起头；无论身处逆境还是顺境中，都要保持一种乐观进取的心态。

杨锦富

当你遇到一件事，感觉无法解决，甚至已经影响到你生活和心情时；

何不停下脚步，多些冷静，多些思考，换个角度，换个空间，换种方法，换个思路；

也许事情会简单许多。一昧原地踏步、绕圈或太执着，只会让自己陷入痛苦深渊。

生命总有挫折，但那不是尽头，只是在提醒你：该转弯了！

太极拳行拳时也是一样，行拳到位了，就该转换移中心了。

杨锦富

要想练好拳，首先圈儿练圆；要想拳练好，除非圈儿练小。

先把圈儿练圆后才能越练越小；个中隐含着很多哲理，够我们悟练一辈子。

杨锦富

练太极拳有“心知”和“身知”阶段：

“心知”不等于“身知”，“身知”是指拳理在习练者身体上的具体体现；

通过拳架及形体语言将太极拳的拳理内涵全部表现出来。

“心知”是“身知”的基础与前提，只有通过“心知”才能达到“身知”；

“身知”是对“心知”具体化的检验与印证。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-2-23 11:44
我的金刚捣坠是童子拜佛蓄势，上打咽喉下打阴；实脚一松虚脚落；形成的震脚是一个整劲！强调的就是整劲连贯 ...

师父的金刚捣碓的威力很大，由其上打咽喉下打阴，很有穿透力。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-25 08:52
当你遇到一件事，感觉无法解决，甚至已经影响到你生活和心情时；
何不停下脚步，多些冷静，多些思考，换 ...

很有哲理，师父在做人和行拳上都在指引徒弟们，谢谢师父。

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-26 16:00
要想练好拳，首先圈儿练圆；要想拳练好，除非圈儿练小。先把圈儿练圆后才能越练越小；个中隐含着很多哲理， ...

还达不到这种境界，现在还不太会用腰，能练到脊柱行拳圈就可以慢慢练小了，好好努力。谢谢师父

栀子花

杨锦富 发表于 2015-11-27 09:14
练太极拳有“心知”和“身知”阶段：
“心知”不等于“身知”，“身知”是指拳理在习练者身体上的具体体现 ...

现在只能先心知，慢慢练在身上，这将是一个漫长的过程，有师父指引就能慢慢体会，也愿意一生为之努力。

杨锦富

站立无极背五弓，脚心腋窝胸中空。眼神内敛藏鼻后，竖起耳朵百会空。

杨锦富

右顧右盼转五行；
五行上下前后转。
左顧右盼隨日转；
太阳东升西方落；
东升西落南北转。

南北转动转方圆；
方圆转动转平圆。
平圆中正东西转；
立圆中定南北转。
中正由定上下转；
中定上下转三圆。
掤捋挤按转平圆；
采挒肘靠转立圆。
采挒上下转方圆；
方圆上下中正定。
中正转动转平圆；
中定上下转立圆。
中正中定转三圆；
三圆转动转方圆。

方转八卦圆五行；
八卦五行内外转。
内外相合太极拳；
太极拳理转方圆。
方转转地圆转天；
方圆转动自然理；
太极拳理法自然。