请教!

无尘

123123以下是引用王建业在2005-9-9 22:52:39的发言：
有机会交流一下，有些原理词不搭意，少走弯路．我的邮：coolwangjiangye@tom.com

呵呵。。。太高兴了!

[此贴子已经被作者于2005-9-13 9:51:42编辑过]

无尘

123123以下是引用kuson_chen在2005-9-9 23:33:02的发言：

你不要信书上的话，要有气感，我练了一年后才开始觉得手掌麻了。当然，要练对才行。

要走架子，一定要知道每招的劲道在那里，也就是说意在那。忘了告诉你，太极的掌用的是柳叶掌，拳用的是凤眼拳，打拳都不是伸直的，所谓曲中求直。

要走架子，不能听音乐，要找没人的地方。

还有，首先要会走太极步（猫步），起码要练川字桩。

能做这些再说。太晚了，下次再告诉你怎么练。

kuson_chen老师：

我对掌的理解：掌心微凹，指微曲，指间有点缝隙，做到松，不紧绷。呵呵，对吗？

我对拳的理解：四指合住，大姆指压在无名指和食指上，拳心益实，不益空。也不能纂紧。

我练过洪元桩，常练无极桩。

我对无极桩的理解：两脚平行松静站立，虚灵顶劲(其实我就是让头放松，放正，思想上自己这样做)含胸拔背，松肩坠肘，松腰，松胯，松膝，。舌尖轻触上腭。。。原理上是这样要求的，但是不一定做到。而且练太极练得就是时间，站桩至少30分钟，无极桩说要45分钏以上才能有效果。练腰，练拳架，时间是很紧的。我确实没有那么多的时间。我是一个母亲，又是一个妻子，还要工作，我只能按排好其他的一切，再抽时间练拳。一天保证1 个小时左右的练习。

呵呵。。。太极拳的确给了我们太多的快乐。太极拳修练我们的身心，让我们懂得宽容，懂得平和，让我感恩生活；太极拳给了我们健康的身体，我们精力旺盛，一改病态容颜，生活工作快乐开心；太极拳更让我认识很多老师，拳友，让生活更加丰富多彩。这已经很开心了!

呵呵，说远了，KUSON-chen老师说不能听音乐，要找没人的地方，这点我做到了。我现在在练杨大架第一段。练腰。桩已经很久没站了。以前总是睡前站桩，老公孩子说我站桩时像小老太婆，怪吓人的。他们总是捣乱我。呵呵。。。现在晚上要辅导孩子。静静站40多分钟桩就有点奢侈了。不过可以找时间!

[此贴子已经被作者于2005-9-13 10:36:00编辑过]

kuson_chen

掌的理解还可以，不过要自然弯曲，四指微并拢，放松，则走架子时使气血运行到手掌。若手掌用力绷直，则气血不能按架子的路线运行。

拳的握法错误。应大姆指顶在中指和食指的第一节，放开无名指和尾指， 使拳心变空，意在中指关节的打击点。这样打的拳才松。

川字桩是最基本的桩功，也是一招散手，它既是“手挥琵琶”，也是“提手上势”，练好了有四、五种用法，单会这招，一般人已不是你的对手。

另你的字可否换，很难看。

无尘

呵呵。。。kuson-chen老师说得对，拳是方拳，我打错了。

川字桩我知道了，谢谢。会抽时间练的。呵呵。。。

现在的字可以了吗？

另，我抽时间把我理解的提手上式，手挥琶芭写出来，请指正指正。现在要走了!谢谢!

[此贴子已经被作者于2005-9-13 10:46:14编辑过]

kuson_chen

原来你是一位母亲，看不出。那你练太极以养生为主，那不需要太多的基本功，能打好大架就可以。走完大架能出汗，就说明有效，别管有否气感，节奏以自然为主，不要追求慢，意掌握好，自然越来越慢，那身体就会越来越好。

无尘

以下是引用kuson_chen在2005-9-13 11:35:49的发言：
原来你是一位母亲，看不出。那你练太极以养生为主，那不需要太多的基本功，能打好大架就可以。走完大架能出汗，就说明有效，别管有否气感，节奏以自然为主，不要追求慢，意掌握好，自然越来越慢，那身体就会越来越好。

呵呵。。。我很开心的!我还是想请教KUSON--CHEN老师，起式，和揽雀尾的意念怎么掌握，可以说得详细点吗？

我试了一下提手上式和手挥琶芭的定式，站不住。我对拳架的理解可能也有问题。等我整理一下再贴出来吧。

空虚

太极拳在每个阶段的体会是不同的，我看了无尘先生的太极起式，想到了我初学时的体会，行拳走架时歪斜不稳，在老师的不断纠正和自己的努力下，体会到了“虚领顶劲，”打起拳来也稳健多了，当时觉得自己已经做到了“虚领顶劲，”现在这么多年过去了，对“虚领顶劲”又有了更深刻的认识，想想当时的认识只是初级阶段的认识和体会，还是肤浅的。我在练拳初期叙述感受时，也是描述不清，词不达意，哈哈。我想无尘先生的体会很正确，比我当年强百倍（不知道无尘先生学拳几年了，原谅我把你当成初学者了），我想这个论坛就是就是让大家交流心得的地方，希望大家畅所欲言。

lgw196910

太极拳在每个阶段的体会是不同的.只有走过的人才能体会．

崇德

   
lgw196910说得不错，各派太极的基本要领应该是一致的，练拳先要守规距，从桩、架中细心体会，多耕耘才能有所得。

[此贴子已经被作者于2005-9-18 21:10:00编辑过]

无尘

以下是引用songchen12在2005-9-15 21:54:52的发言：

不懂掌，拳的样式就别乱说，你这不是误人吗，还方拳呢，真不知是怎么学的拳。

songchen12老师好!

      回头看了一下光碟，的确没有讲“方拳”，后来仔细回忆一下，是孩子的武术老师讲过的，只说了一遍，却牢牢记下了。呵呵。。。现在我知道了太极拳的掌是柳叶掌，拳是凤眼拳了。

       呵呵。。。我不怕犯错误，就怕不知道错误，还继续错误。所以我愿意大胆地暴露错误。只是要劳烦老师们这样不厌其烦地教给我。真的很是谢谢!