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动之则分,静之则合,在拳架中找到分合动静之度大概就找到了拳意。
太极练习很少有不走弯路的,因为每个人都会很主观,常常是转了一圈回来,觉得还得从松里找,从不用力去找,找中正、松沉、轻灵....
3.太极拳的十要是练拳的要领.不是练成后的感觉.
初学者知道什么是用意不用力,和内外相合吗.
真的中正了,腰是不会后弯的。腰后弯往往是由于丢了虚领顶劲所致;命门不饱满,是尾闾未收之故。所以,顶头悬、收尾闾,这一上一下有了,身法自会中正,腰必自活也。
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