太极拳说十要

fengzh0126

太极拳十要贯穿练习的各个阶段，是练习太极拳的纲领性指导文件。学拳而不领悟十要，学上一辈子也不会有成就。

我在站桩时就时刻用十要来要求自己，只不过将最后的动中求静改为静中求动。

走步还没有到功夫，还不能在过程中贯彻十要。等我在走步时也能贯彻十要的精神时，应该是小有所成，可以开始走拳架了。

拳架能贯彻十要，才可以去推手。

再往上就不是我现在能领悟到的了。但十要贯彻到底，是没错的。

开心胸

哼兄：李太老师雅轩公抗战时到的四川，先在重庆两年，后一直定居成都，76年去世。

李丰舟

以下是引用songchen12在2005-9-22 21:42:00的发言：
我师教拳时是不讲[十要]的,练拳自然练就是了,那里不对一指一说,三遍不改就再不说了

这点和李师祖传拳的风格还是象的.

哼哼哈哈

感谢开心胸和12朋友的回答.说一下我的判断,错了尽管拍砖!

若如12朋友所说,贵老师是李雅轩先生的早期的弟子,而在解放之后由于种种原因和李老有些疏远,那么是不是可以如此做一个判断.

第一、李老早年的功夫应该是用来打江湖、闯名声的"硬功夫",(解放前在不知情下将八卦太极传人陈济生打了)而到了晚期则更重视太极拳内在的一些理论研究了。（这应该是符合常理的。）

第二、12朋友的老师学到了李老早期的功夫,而对李老晚年的一些体会知道得少了一些。
第三、开心胸朋友(成都一派)把李老晚期的一些体会知道得更清晰一些。

出于这个判断,可能济南的朋友在“打”上下得功夫更深,而成都的朋友得到李老理论更全一些。

哼哼哈哈

另：

关于腹内和鼓荡。我看了一些李老的文章。感觉和我所学还是有很多相同之处的。毕竟不管是大架还是用架都是杨氏的根。

12朋友所说关于陈氏的一些东西，在我看来却未必如是（虽然我也是很坚决的不承认陈氏的人）。你所说的内气旋转和鼓荡在我所学中都有。至于和陈氏之间的差异在哪里，我想这不是此帖的讨论范畴。



请问开心胸版主或者王建业老师，你们门中的内气旋转和鼓荡是否都有？

fengzh0126

老师心中有十要，你的心中没十要。这就是你和老师的差别。

真正练成了，其实已经不需要考虑十要了。因为它已经成为了你下意识的行动.所谓忘得越多,境界越高.

开心胸

很乐意心平气和的探讨：
    关于十要：对于初学者，应该逐条用心去做到，逐渐将每一个要领融汇到行拳过程之中，才开始往往顾此失彼，以我的经验，可以在一段时间刻意去做到一两个要领，比如虚灵顶劲，就拿一段时间特别注意此点，等到你已不需要用心去想，就自然做到的情况下，再去想别的要领，久之，十要均已成为你的下意识，也就无所谓什么十要了，既已过河，何必还去想桥呢？“有形有为终是假，拳到无心方为真！”我行拳时，什么动作名称、要领、方位、角度、虚实、松紧等等一概是不想的，纯任身体下意识的自己去做，而那个“我”则冷眼旁观。
    关于丹田内转：首先我从未听我师有此说法，说他自称练到丹田内转是荒谬的！他从未说自己练到了什么程度，只是常说自己八十多岁了还在长功夫，这主要是指听劲而言，听劲是没有止境的。要知道李太老师曾说过：我八十一岁时才踮起脚尖摸到了一点太极拳的真东西！！！不要以为这只是谦虚说法，一个真正的太极功夫爱家，永远会有“觉今是而昨非”的感觉。看李老的文字，那种对功夫认真执着、精益求精的精神是最让我感动的。
    丹田、尾闾、腰胯，这一部分的联动是太极拳的核心运动，是内劲的源泉，极其精微奥妙，怎么可以用内转或鼓荡去简单界定？也绝不是陈式和杨式的区别所在！况且太极功夫上身，身心俱为一体，无一处不有旋转，无一处不有鼓荡，又岂是丹田一处所独有？顺便说一句，有人说陈式是缠丝劲，杨式是抽丝劲，也是极其荒谬可笑的！
    关于理论：李太老师说过：太极拳的东西写到纸上不会超过半篇纸！他是太极的实干家，平生最讨厌那些只知出书的理论家，他自己的文字都是他的实践心得，见于书信和笔记。我相信李老当初写心得笔记时，绝不会想到要把这些文字拿去发表，以致被人认为是一种“理论研究”。
    关于打的问题我讲个故事：早年间，小林老师在体育场教推手时，有一自称练八卦者在旁观之既久，说你们软粑粑的，推推掀掀的有什么用，八卦打人如何厉害云云。若是现在，小林老师可能一笑了之，但他当时年轻气盛，就说那你来打我嘛，其人乃八卦步，提吊手、直取小林老师面门，只听“叭”的一声，那人鼻血涌出，一手掩口鼻，一手指着小林老师大叫：哇！你们太极拳还打人嗦？小林老师没好气的说：你在我面前晃啥子？太极拳是不打人，是我要打你！（我讲这个故事并不是说太极赢了八卦，而是那个人自己功夫不到家，做人也有缺陷，他被打只能怪他自己，而不能说八卦不好。）

fengzh0126

丹田、尾闾、腰胯，这一部分的联动是太极拳的核心运动，是内劲的源泉，极其精微奥妙，怎么可以用内转或鼓荡去简单界定？也绝不是陈式和杨式的区别所在！况且太极功夫上身，身心俱为一体，无一处不有旋转，无一处不有鼓荡，又岂是丹田一处所独有？顺便说一句，有人说陈式是缠丝劲，杨式是抽丝劲，也是极其荒谬可笑的！

受教了，谢谢！

ji-nian1

songchen12小弟：须知山外青山楼外楼，不要做井底之蛙，还是幽着点，不要太狂妄。

哼哼哈哈

12朋友：其实大家都会认为自己所练是正宗的太极拳，包括那些练习炮锤的也是如此。