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螺旋缠绕的运气方法

2009-2-19 16:59| 发布者: 太极人| 查看: 6115| 评论: 0

    大家见过头顶碎砖、脖缠钢盘等,这是硬气功的运气方法。内气运到头顶上,头能将砖碰碎;运到脖颈上,能将钢筋缠绕起来。  
陈氏太极拳结合力学和经络学的理论,采用螺旋缠绕的运气方法,以小力胜大力,以弱力胜强力。好像用一个小小的千斤顶,就能将载重几吨货物的汽车顶起来一样。所谓太极拳「蓄发相变」、「引劲落空」、「借力打人」、以「四两拨千斤」,皆是螺旋劲所起的作用。故(拳论)讲,「虚笼诈诱,只为一转。」  
    从经络学上来讲,经络是指布满人体的气血通路,源于脏腑,流于肢体,脏腑经络气血失和,则神机反常而生疾病。和则气血流畅而强身延年。太极拳结合经络学说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转,要求「以意导气、以气运身」,「气宜鼓荡、气遍身躯」;内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使腰隙(两肾)左右抽换,通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行为旋腕转膀,下行为旋踝转膝,达于四梢,复归丹田,动作呈弧形,圆活连贯,一招一势,承上启下,一气呵成,导致气血循环,此为运劲(即运气),它区别于用劲。这种系统的运气方法是符合经络学说的道理,也是其它拳法和体育运动所少有的。  

把武术与导引吐纳相结合  

    导引和吐纳是我国源远流长的养身术,早在公元前几百年的(老子)、(孟子)等著作中已有记载。汉初淮南子刘安就编成(六禽戏),汉末著名医学家华佗又改为(五禽戏),他模仿禽兽的动、播、屈伸、仰俯、顾盼、跳跃等动作,井结合呼吸运动,用于治病保健锻炼,是后来气功和内行功的先导,也是道家养生学的基础。陈氏太极拳把导、吐纳术和手、眼、身法、步法的协调动作,有机地结合起来,成为内外兼修的内功拳运动,这不仅对强身健体能起到良好的作用,对提高拳术的搏击技巧也是一个创造性的发展。  

陈氏太极拳的刚柔相济  

    刚和柔,两者是相互对立的,然而陈氏太极拳却把刚劲与柔劲揉和在整个套路中,一招一势刚中寓柔,柔中寓刚,达到刚柔相济。(拳谱)规定,「运动之功夫,先化劲为柔,然后练柔成刚,及其至也,亦柔亦刚。刚柔得中,方见阴阳。故此拳不可以刚名,亦不可以柔名,直以太极之名名之。」为什么太极拳的劲力要以刚柔相济为准昵?因有刚而无柔的劲缺乏韧性,易折易损,没有技击格斗的实用价值,只有柔而无刚的劲因失去爆发力也无济实用。故(拳论)指出,「然刚柔既分,而发用有别,四肢发劲,气形诸外,而内持静重,刚势也;气屯于内而外现轻和,柔势也。用刚不可无柔,无柔则环绕不速;用柔不可无刚,无刚则催迫不捷。刚柔相济,则粘、游、连、随、腾、闪、折、空、掤、挤、按无不得其自然矣。刚柔不可偏用,用武岂可忽耶!
   刚和柔的变换,从神与气上来讲,则通过隐与显表现出来的,隐则为柔,显则为刚。从姿势上来讲,是通过开与合表现出来的,合则为柔,开则为刚(即蓄则为柔,发则为刚)。在运劲过程中表现为柔,在运动到落点时表现为刚。因有神气的隐显与姿势的开合,刚柔就能够充分地表现出来。落点是运动到达尽头之点,是神显与气聚之处,所以表现为刚,除此之外,运气转换过程则宜用柔法。  
    陈氏太极拳的每个动作都是有开有合,每个开合动作都有运劲、有落点,落点要用刚劲,其它都用柔劲,以做到刚柔相济。这是做到刚柔相济必须掌握的原则,也是练习避实击虚,蓄而后发,引进落空,松活弹抖的基础。   


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