| 在武术训练和日常生活中发生踝关节和其他关节扭伤后，正确的早期处理方法是用一盆冷水裹受伤的关节部位。为什么要冷敷呢？这主要是扭伤后局部毛细血管处于出血破裂状态，冷敷会很快收缩血管，止血止痛。一般在扭伤后24小时内需反复冷敷伤处4——6次，每隔2小时1次为准。24小时以后改用温水敷，每日2次即可。如果扭伤后能及时冷敷，一般3——5天治愈。 如果冷敷得较晚，局部出现瘀肿，就不可能在3——5天治愈，这时应在局部用三棱针点刺一下，再用针炙针顺着三枝针的针孔刺一下，然后拔一个火罐，把局部血及瘀肿水份通过火罐的吸力拔出来。每天拔罐1次，连续3次即可消肿。这样能使患部较快痊愈。 在针刺拔罐的基础上口服一些跌打丸、活血化瘀的中草药也很有必要。这样综合治疗就能使扭伤很快痊愈。 踝关节扭伤的中药内服配方：白芨18克、降香18克、钩藤28克、五加皮12克、何首乌24克、党参21克、虫蜕12克、益母草18克、川断12克，水煎服，每日1剂，连服3剂即可。 急性腰扭伤的中药配方为：红花9克、桃仁9克、羌活9克、赤芍9克，炒杜仲15克、川断9克、木爪9克、小茴香9克、破故纸9克，以黄酒为引，水煎服，每日一剂分两次服，饭前服用。一般3剂治愈。 以上是扭伤后的综合处理与治疗措施，如果能综合应用，必定取得良好效果。 |
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