我叫李国梅，是来自灵芝园社区居民。近年来随着年龄的增长，工作和生活等各方面的压力，身体一直处于亚健康状态，多次去医院检查，都是无果而终。2017年社区领导响应国家号召，开展社区健康惠民工程，聘请陈氏太极拳十三代传人方东升老师，为社区居民教授陈氏太极拳，给大家送健康。我也是抱着试着看的心态，参加了此次活动。
在开班典礼上，方老师和大家约定，社区学员太极拳的上课时间为每周的二、四、六的清晨和傍晚，地点在社区的文化广场。从那以后，我便开始了和方师老师的学拳历程。 社区一期学拳的学员有40多人，年龄段在30到70岁之间，学员年龄差异大、身体素质各不相同，同样的一个动作，有时需要教几十遍甚至上百遍，学员有不明白的地方方老师都是不厌其烦，悉心教导。在讲解每个动作时，方老师都是让大家先理解拳理，再示范动作要领。并根据学员自身的情况，同一个动作，不同体质的人怎样做才能既起到锻炼和健身的效果又不会对身体造成伤害。没有对太极拳理深刻的理解和丰富的教学经验的人在这一点上是很难做到的。
太极拳的动作看似简单、柔缓，很多人初学时错误的认为浏览网上的视频、翻翻书、模仿一些大师的动作，自己就掌握了，熟不知自己很多动作都是错误的。俗话说练拳容易改拳难，一旦形成定势，常此以往不仅起不到锻炼的效果还会对身体造成不可恢复的伤害。 对于我们大多数初学太极的人来说，要想真正的练好太极拳，起到修身养性、强身健体的效果，选择好的老师真的非常重要。和方老师在一起学拳近一年了，我整个人的身体和精神状态都有很大的改善。很庆幸方老师将我带进了东升太极的大家庭，能够和这么多太极爱好者在一起，相互交流，共同学习和提高，我非常开心！
太极拳是循了人法地、地法天、天法道的大自然规律，融汇了太极阴阳动静互动的生机，成为内外兼修，养生与技击融为一体的科学运动方式。认识太极拳理，正确对待太极才能达到强身健体的效果。很庆幸在学拳到道路生遇见方老师，同时也很开心能成为他的弟子。我会珍惜现在和师父在一起的时光，努力学拳、精研拳理、像师父一样，将传统太极文化发扬光大！ 本站责编：小A |
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