没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，练习太极拳是女性完美蜕变的最佳路线。由于生理原因，女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。 中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。 女性练习太极拳有延年益寿、维持健康、提升气质的作用。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。练太极时间久了，你会发现一个全新的自己！
1.太极练习的久了，长相年轻 爱练习太极，坚持常年练习太极的拳友，由于太极的好处早已经被无数中西医，科学家证明，长久练习太极，可以畅通血液循环、减少五脏疾病、治愈三高、增强心脏功能、增强记忆力等等，这些是从太极的强身健体，预防疾病分析来讲，更主要的是太极练习久了，可以改变人的精气神，获得的是精神愉悦，心理上的快乐自在。心态好，自然年轻快乐。 2.太极练习的久了，穿着素雅
3.太极练习的久了，开始变得低调沉稳 爱练习太极的人，宠辱不惊，低调沉稳，谈吐文雅。练习太极止语，静而安，安而定，定而慧，慧而悟。 低调的人，一辈子就像在练习太极，招式是动的，心是静的。一人，一院，一太极，偷得浮生半日闲，不显不露，低调生活，是一种无限的优雅。
4.太极练习的久了，做事风格也会改变
5.太极练习的久了，处世态度会改变 有的人说，喝茶，喝咖啡的人坐一起谈论的是未来。练习太极的人在一起却只是叙叙旧，聊聊天，探讨探讨招式，诚然，练习太极之人，不激进、不急燥。沉得下心来思考，对世事看得更淡、更高、更远。 练习太极之人，大都有着一个强大也更加宽容的内心。
6.太极练习的久了，心会静下来
7.太极练习的久了，生活更有滋味了
有太极相伴的日子，生活才更有味道。早起，无论是阴天或是晴天，一套太极拳令人身体舒畅。美好的一天，就从一套太极开始了。静心练习一套太极，放空自己，让心放下烦恼只是几分钟甚至几秒钟的事。在太极的世界里，练习太极会让时光变慢，那是因为很享受练习太极的时光。
8.太极练习的久了，越有气质了
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