少塑志 壮助业 叟养生 太极——成功者的密码之一迷思篇

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少塑志 壮助业 叟养生

太极——成功者的密码

森林太极拳  森林

                   之一    

   第一篇 迷思篇     

少塑志 壮助业

太极拳岂能是老年人的专利 

健康、快乐、成功，同时拥有，这是梦想吗？

不，太极拳就能带来！

“没钱的时候练太极，有钱的时候还在打太极，一半的成就，是太极给的。”马云事业的辉煌成功，与他坚持30年练太极有直接关系，所以，他这样说。当他找到阿里巴巴这条成功之路的时候，他认为，促成他成功最重要的只有“一文一武”两件事：一件是在西湖边学了十多年的英语，一件是在西湖边练了近十年的太极拳！

“马云的一个愿望，是有朝一日大家评价他时，会认为他首先是个太极拳大师，也曾创办过企业，像阿里巴巴、淘宝网。”马云的助手陈伟在接受《河南商报》记者采访时这样说。

太极拳是文化拳、哲理拳，招招势势充满着动静、快慢、松紧、刚柔等阴阳对立统一。然而，太极拳作为一种国粹却被不少时下人误解：

——有的人认为，太极拳属于古人，落伍到已经赶不上飞速发展的时代，但当这些人知道“世界10大奢侈品牌之一的法国赛琳，在2008年5月设计了一整套充满禅宗神韵的Tai Chi Collection(太极组合)运动服系列而引领世界时尚风向”时，是否也会觉得, 太极拳也可以引领潮流？有的人认为，太极拳是公园里那些退休老年人的专利，但当这些人看到“在充斥着力量与速度的美国 NBA 赛场上，小巨人姚明的官方形象是大打太极拳”时，是否也会为我们国粹拳能在世界舞台上放光彩而骄傲呢?

——太极拳，底蕴深厚，博大精深，要领悟其精髓，需时需力，而一般年轻人为了学业或事业拼搏，较难有闲有空去系统学习；另一方面，太极拳不似其他武术、舞蹈等节奏明快，活跃性强，所以，在大众的印象中，学太极拳就是老年人的象征。这样一来，本来是一套对各个年龄段人群都极为有效的国宝级太极拳运动，被视作老年人打发闲暇，聊以“养生”，于国，是文化传承的断章；于个人，是“国宝当汉堡”。

——对太极拳内涵性质的误解。很多人以为，太极拳就是平时在公园里看到的老头子老太太，眯蒙着眼睛，缓慢软散地伸展移动着肢体。这些人哪里知道，这些老头老太空有其形而无其神，甚至“形散”连形也不具备。他们都是退休后才开始学太极拳，并且几乎都是按照书本、光盘甚或网上的片言只语的文字、影像自学的。他们以为，肢体软软的就是太极拳的松，就是太极拳所要追求的境界；有的还天真地认为，只要练久了，自然就能练出太极拳的柔，练出太极拳的劲，就能养生，就能练成刚柔相济的太极拳功夫；或者退一步：“功夫不上身不要紧，起码能养生”，把自以为的“养生”当做总是找不到太极拳有关要领要义的救命稻草（淘“密码”，点赞、赞赏、留言联系）。如此太极拳，除了练软练懈，松松垮垮外，还能练出些什么？这种一味地慢、软、散，不但在技击上因为松懈、笨拙、缓慢而不堪一击，而且在养生上也因过于慢软散而使神形呆滞呆傻，心性受拘而灵光泯灭。

——“太极操”给太极拳带来的负面影响。“太极操”根源于国家体委（体育总局）推广的简化太极拳24式以及竞赛套路太极拳40式、42式、48式、56式（陈式）、46式（武式）、45式（吴式）、73式（孙式），这对于推广普及太极拳起到了一些积极作用。然而，这种武术不像武术、体操不像体操，有如盲人摸象，给太极拳带来了极大的负面影响，无论是在国内还是在国际上都留下了极差的印象。

殊不知，太极即阴阳，阴阳即缓急、快慢、虚实、隐现、曲直、松紧、刚柔等对立统一的矛盾体，“软、慢、缓、虚、隐、曲、松、柔”等纯阴与“硬、快、急、实、现、直、紧、刚”等纯阳，皆非真正意义上的太极拳，都是病拳、错拳。不论是据古拳谱等历史资料记载的还是民间家传（祖传）太极拳继承者的太极拳，都是“形意兼备、松紧有度、轻沉兼备、忽隐忽现、刚柔并济”的，招招势势都有其特定的内涵、要领及其练法和拳理拳法，是不能望文生义地去理解的，是不能依葫芦画瓢自学会的，非“口传身（心）授”不可为。

例如，太极拳要求“放松”，不论是退休后“打发闲暇、练软练懈”的老头老太，还是比赛场上的“太极操”选手，都不知道太极拳的这种特定含义的“放松”与生活中通常意义的放松概念有本质区别，不知道“太极拳的松不是‘懈、软’，不是只有‘意’、全是‘意’、‘用意不用力’，而是‘形神兼备’、‘意气形合一’，是为了在‘意气’的指挥导引下通过抻筋拔骨的一系列专业训练，使肌肉富于弹性、筋腱伸长、骨缝拉开，然后进一步锤炼形成整劲，再进一步锤炼而入柔，形成似松非松、似紧非紧、将展未展的弹性膨胀力（劲）。这种劲力，松沉自然、肌松力棚、松中有紧、紧中有松、棚劲不丢、处处张力、柔内含刚、刚中藏柔、灵动活泼、变化自然（淘“密码”，点赞、赞赏、留言联系）。”他们或以为“软软的”就是放松了，因此练成“软软散散、松松垮垮”类似“小儿麻痹症”状；或以为“紧、快、急、直、硬”地蹦蹦跳跳做田径体操甚至是广播体操就是放松了，就是太极拳。这样，非但学不会太极拳，养不了生健不了体，还会有练出膝关节炎（膝盖痛）、沦为坐轮椅（压迫坐骨神经）、胸闷、高血压、冠心病、精神萎靡、加速或诱发老年痴呆等病症隐患，而且更破坏了太极拳融“养生与搏击”、太极文化和哲学、艺术和易经智慧”于一体的神奇美好形象（见笔者拙作《浅析太极拳“用意不用力”的非科学性与“松”的科学内涵及其要领》）。

  立身中正示意图

 左至右依次为杨澄甫 爱好者 邱慧芳 吴阿敏

再例如，太极拳要求“立身中正”，他们不知道“太极拳的‘中正’就是平衡；‘立身中正’是‘斜中求正’，体现的是腰胯力学原理，是‘劲根于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。’这种劲力路线的“求形”表现，这种劲力路线须圆润呈流线型，其中的任何部分都不能折断、不能有菱角”（淘“密码”，点赞、赞赏、留言联系），而简单地理解为躯干垂直于地面的“立背中正”，以为背部挺直垂直于地面就“立身中正”。这样，非但学不会太极拳，练不出太极劲，养不了生，还会因腰部“折断”练出腰椎间盘突出等病症隐患。

“少塑志，壮助业”，太极拳岂能是老年人的专利？

虽然理论上来说, 只要对太极拳有兴趣的人都可以来学, 只要想学都可以不论早晚，但最适宜的起点人群是儿童、中青少年， 并且越早学练效果越好 (最佳年龄是由7岁开始)。历史上真正的太极拳大师无不是从青少年时代开始学练的。有道是：对从一二十岁开始学练的青少年儿童，是最好的运动；三四十岁开始学练，是一种很好的运动；五十岁开始学练，是一种比较好的运动，但对那些以前不是经常散步、跑步或者参加其它运动锻炼身体的群体来说, 已经有点晚；六七十岁才开始学练，虽然对想活动的人群而言也是可以接受的，但如果以前不经常锻炼身体，那比较难学会。我们教过的学员中，中外男女老幼都有，但真正既能达到良好的养生健身效果又能防身自卫的，基本上都是50岁以前就开始的，并且越早越年轻开始学练，效果就越好。太极拳相较其他武术运动的独特性或优势，是中老年人群也适合，但要中年及以前就要开始，如此, 不但年老时能继续学练，还能越练越精湛，而不像其他武术那样到了老年就练不动了。

事实上，青少年儿童学练太极拳的越来越多，呈现快速上升的良好势头，因为青少年学练太极拳可助事业成功。我们看到越来越多的成功人士学习太极拳后, 继而反过来帮助事业再创辉煌。马云、郭广昌、任志强、刘晓光、李连杰、吴京、王中军、沈国军、戴志康（证大集团董事长）、周永平（卢湾经济发展促进会会长）、金惠明（大华集团总经理）、张希凡（友邦保险总经理）等就是坚持学练太极的成功人士代表（见笔者拙作《企业家为什么都爱太极拳》）等等。 （未完待续）

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作者简介：笔名森林，1964生，湖南长沙人，汉语言文学学士、法学硕士，法务工作者，自1998年以来先后随陈小旺、陈瑜和杨振铎老师研习陈氏太极拳和杨氏太极拳至今。

来源：微信公号（森林太极拳：senlintaichi）

责编：太极网萌