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太极拳能否学有所成,这三点缺一不可

2018-10-8 18:03| 发布者: 太极网安安| 查看: 1223| 评论: 0

摘要: 太极拳能否学有所成,真正得到益处,关键有三点:一是师父的诚心,二是徒弟的悟性,三是配合的恒心。

太极拳入门的诀窍就这俩字: *体悟*

用蛮力是学,用内心是悟。

内家拳与外家拳最根本的区别就是,外家练套路、肌肉和力量,内家练经络、意念和气血。

很多练太极拳的朋友,力不知如何使,气不知如何运,意不知如何行,觉得很玄、很虚,越学越没兴趣,越学越不知如何深入,更有甚者,学了太极连走路都不自然了。

太极之所以玄,之所以难学,原因在于不象外家拳,一个个套路,一个个架子,功夫全在面上,一目了然,而太极拳重在体内之改变,难于展示。

太极拳能否学有所成,真正得到益处,关键有三点:

一是师父的诚心

常说师父领进门、修行靠个人,要害就在于师父是不是真的原意领你进门,是否愿意把心法、要领、体会、诀窍毫无保留的传授。 内家拳再玄,只要师父真教,徒弟就会有所收获!

二是徒弟的悟性

内家拳训练很难观察,需要个人用心感悟和体会,人的资质天赋很重要;但如果不期望成为绝顶高手、一代宗师,我们以平人之资,只要用心,就可成为个中好手!

三是配合的恒心

世间无难事,只要肯登攀。明师高徒,相互成就,世间凡重难之事皆不可能一蹴而就,非坚持坚韧不可。太极重在入门,其他的就是坚持不 懈的练下去,就会终有所成。

万法归一。再玄妙的东西只要点破,就会一目了然、豁然开朗。练太极也一样,其实诀窍就两字——体会!找到感觉,太极也就入门了,剩下的就是坚持,持续不断的体会和感悟!

体会放松——彻底的”瘫软和无骨“。

太极拳讲究以柔克刚,何谓之柔?软也、松也。放松,对体会太极之妙,是极其重要的。

放松有两层意思:

一是思想放松,练拳一定要聚精会神,全神贯注,不能三心二意,这才能体会意念的微妙变化;

二是身体放松,放松与紧张是相对的,没有彻底的松,就没有高度的紧。

放松也需要练习,这个很多人不理解。人体已经养成紧张习惯,这是一种不自觉的行为,比如站立,大家虽然没有有意用心,但人会下意识发力并保持平衡,而醉酒丧失意识之人,则会瘫软在地。

练习时,可以模仿醉酒的人,想想他们的身体如何摆放。真的放松,应是”瘫软的、无骨的“。

体会重心——始终落于两腿之间。

重心稳,才能不被击倒。稳,不是不动,而是在可控的范围内移动。稳是所有拳术的核心之一,否则就会被击倒,甚至自己摔倒。日常生活,人体的重心是自我调节的,可以说毫不费心。但也有时需尽办保持,如骑车之初,如被大风所吹被大水所冲。

技击搏斗会使人的重心快速移动,如何平时不体会重心的移动,不练习调整重心的方式,必然战时无法平稳。练习时,可以故意做各种失去平衡的动作,体会如何才能调整好重心。重心归位,就是使重心始终落于两腿之间。

体会意念——引导气血有序运行

太极拳以意为先,以意导气。意念是练拳的核心。一静则无所不静,一动则无所不动,静动对立统一于人的意念。意念其实一点也不玄,意念就是能量在体内运行。

不少人认为意念是故弄玄虚,岂不知,意念可指挥肢体行走,意念也可指挥气血运行。只不过人长期不有意的指挥气血运行,有所生疏罢了。练习时,可以闭上眼睛,体会意念是如何指挥身体行动的。意念运行,就是大脑向气血下指令,如人之行走坐卧。

大道至简,一切玄的东西,只要不是故弄玄虚,就必然有简单的诀窍。一个真正有所追究求的人,要做到不被玄惑,不被诀迷。把道理搞清楚,下功夫练下去,做到坚定、坚持、坚韧,一定会遇见心中那份美好和收获!


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