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太极说:这世上除了生死,都是小事!

2018-8-7 18:30| 发布者: 太极网安安| 查看: 436| 评论: 0

摘要: 世上除了生死,都是小事。从今天开始,每天练太极吧。不管遇到了什么烦心事,都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事,都要淡然处之。记住一句话:练太极,早练早受益。

如果生命到此为止,

你是不是没有任何遗憾?


01

这世上除了生死

都是小事


37岁的刘凌峰,是个性格爽朗、体贴顾家的武汉男人。

他和妻子十分恩爱,两个儿子也乖巧可爱,作为家里的顶梁柱——

他打拼事业多年,逐渐成了当地颇有名气的地产广告策划人。

图片来源:楚天都市报

今年6月初,忙于工作的他,连续拉了几天肚子,浑身无力。

身体不舒服的他,在朋友圈调侃说:“感觉快要走到生命尽头了”。

可谁又能想到,他不经意间开的这个玩笑,竟然一语成谶……

图片来源:楚天都市报

6月6日,刘凌峰飞到济南出差,第二天又马不停蹄赶往成都。

6月11日,他身体实在撑不住了,这才赶回武汉去医院检查。

当天,他就被查出腹膜炎合并胆囊结石、肾结石、尿路感染、肠梗阻,住进了ICU病房。

几天后,他被确诊为胃癌晚期……

这一切来得太突然了……妻子先知道了这一切,但她不敢告诉丈夫真相;

这个婚后一直被丈夫保护着的“小姑娘”,每天只能绝望无助的躲着哭……

图片来源:大楚网

一周后,因为要转去肿瘤中心治疗,家人只能告诉刘凌峰真相。

当晚,他发了条朋友圈,调侃说:“报个平安,我还健在哈哈哈哈”

面对朋友们的关心,他在评论里回复了两个字:胃癌。

图片来源:楚天都市报

其实回头看,37岁的刘凌峰——

这些年的工作负荷,已经远超身体所能承受的极限。

他说,“我是两个孩子的爸爸,多年辛苦工作,一心只想给他们多存点钱。

可是今天我发现,我错了,他们需要的,是一个爸爸。”

图片来源:楚天都市报

拼命工作的刘凌峰,经常加班到凌晨,酒桌上的应酬更是家常便饭。

随着业务越多,应酬也越多,压力也越大,抽烟、喝酒、熬夜成了他的生活常态。

他平均1个月出差5次,每天凌晨2点之后睡觉,最拼的一次,他连续工作了70个小时……

图片来源:楚天都市报

其实,他此前身体就感觉有点不舒服,但一直没当回事儿。

甚至6月初,他被查出腹部有积水后,仍然继续出差跑业务。

图片来源:楚天都市报

生病后,他第一次开始反思——

曾经透支生命打拼的事业,获得的成功,意义究竟是什么?

图片来源:楚天都市报

他诚恳的提醒大家关注健康,烟酒少碰,在家吃饭。

他说虽然面前困难重重,但我一定一定,努力活着。

图片来源:楚天都市报

7月22日,他回到了老家。

在对着他家祖屋的位置,为自己选好了墓地,紧挨着他母亲的墓地。

图片来源:楚天都市报

7月29日,他在朋友圈发了一条长文章。

因为胃动力不足和身体疼痛,他40天几乎没有吃喝,150斤重的身体跌到了不足100斤。

他希望大家敬畏亲人,敬畏自己的身体,不要重蹈他的覆辙,可以过得开心健康。

图片来源:楚天都市报

7月31日,他在朋友圈写下了自己的遗愿清单:

1、我想拥抱每一个我认识的人。

图片来源:大楚网

2、跑一次马拉松,跑在风景中,游在山水间。

3、等我五十岁的时候,我还是想去做一次特种兵,靠智商的那种,我就老是觉得,没有感受过战火的男人,是不完整的。

……

5、儿子,我想带你去钓鱼、野营、夜读,参加你的家长会,我怕你将来都无法体验一个真正的父亲到底应该是怎样的温暖。

图片来源:大楚网

6、老婆,都说女人最美的时候是穿上婚纱的那一刻,最大的遗憾是没有让你穿上漂亮的婚纱,拍最美的婚纱照。如果能够回到2012年,我也一定好好照顾自己的身体,陪你走更长的路……

图片来源:楚天都市报

7、父亲,我祈盼能够多活些时日,未来路漫漫,能够成为您的拐杖,陪您走完。

8、希望知道我故事的朋友不要花时间来看我,为了爱你的人,去给自己做一次全身体检,珍爱自己,从了解自己的身体开始。

……

图片来源:楚天都市报

因为长期化疗,刘凌峰肝脏出了问题。

病床上的他,瘦骨嶙峋,连说话的力气都没有……

图片来源:大楚网

8月1日下午,刘凌峰拿起手机,吃力地给妻子发微信:

“老婆,委屈你了,跟了我,倒霉。”

妻子回复说:“没有 不委屈 我愿意。”

图片来源:楚天都市报

妻子说,如果两个人,能一直这样说着情话,该有多好啊……

作者:梅姨

来源:窈窕妈妈

02

防癌抗癌

从太极开始

(癌症病友在练太极)

上图为在湖南泰和医院第二住院大楼一楼大厅,这群练太极的是在院治疗的癌症病友,有的甚至是癌症晚期病友。

他们手背上,隐约可见打针留下的针孔,有些还贴着胶布,甚至还有从肿瘤科病房“偷溜”出来看热闹的。

显然,这并非一场作秀。

(癌症病友在练太极)

穿着太极服的病友们神采飞扬,跟着老师的步骤,认真学每一个动作。

头顶虚领,项部竖直,举手,半蹲,转身,顺畅完成。

(癌症病友在练太极)

打太极能在一定程度上防癌抗癌。

太极拳是怎样起到防癌抗癌作用的呢?

1、血液循环加快

运动可以加快血液流速,使癌细胞不易站住脚跟,易于被免疫系统清除。此外,试验证明,机体处在运动状态时,每小时从血液中分泌出来的具有抗癌作用的干扰素,比平时要增加一倍以上。

2、吸收氧气量成倍增高

运动使呼吸频率加快,吸氧量增多,通过有效的气体交换,可将一些致癌物质排出体外,从而降低癌症的发病率。即使得了癌症,坚持适度的有氧运动,能延长一定的生存期。

3、大大减少体内多余的脂肪

持之以恒的有氧运动可以燃烧脂肪,减低体重,降低肿瘤发生的可能性;运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗液排出体外。

4、有助于改善情绪

有氧运动可使身心愉快和欢畅,帮助减轻精神压力对免疫系统的损害。

5、能锻炼意志

增强战胜疾病的信心和毅力。

(网络图,仅供参考)

除了练太极,日常生活中怎么预防及控制癌症呢?

1、不要抽烟,严格限制酒精摄入量

一定不要吸烟,儿童、少年、孕妇、乳母不应饮酒。

成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。

2、保持低盐饮食,多吃蔬菜水果

均衡饮食,细嚼慢咽;控制脂肪的摄入量,尽量少吃加工食品。

拒绝含糖饮料,可以多喝绿茶;多吃粗粮,多吃鸡肉、鱼肉。

三种防癌蔬菜可以多吃:

(1)十字花科植物:常见的有西兰花、花椰菜、白菜、芥菜等。

(2)海藻类植物:如海带、紫菜等。

(3)食用菌类:如香菇、草菇、金针菇以及黑木耳、银耳等。

3、坚持运动,科学制定运动内容

每天30分钟以上的有氧运动,千万别久坐。

坚持打太极、快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动,以身体微微出汗为宜,不要运动过猛。

4、保持愉悦的心情,养成良好的作息习惯

养成早睡早起的作息习惯,尽量保持身心放松。

找到健康的情绪宣泄途径,向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

5、接种疫苗,定期检查身体

接种疫苗,提高机体自身免疫力;定期体检,对身体潜在或现存的健康问题及早发现,及时治疗。

世上除了生死,都是小事。从今天开始,每天练太极吧。不管遇到了什么烦心事,都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事,都要淡然处之。今天是你往后日子里最年轻的一天了,因为有明天,今天永远只是起跑线。记住一句话:练太极,早练早受益。


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