练拳悟道也。每日清晨黄昏，晨钟暮鼓，和着幽曲，静享太极带给自己的空灵静谧。心境渐渐发生变化，变得旷世幽远，变得物我两忘。浑然天地间，清气袭来，通身舒泰。
习练武术50载，我深深明白，一个人从简单喜欢到深研细悟，是对武术的一种浅表感知到深刻领悟的漫长渐变过程。 现代的高科技成果带给社会一系列伟大的变革，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，鲜衣美食遍布，人们的物质生活水平大幅提高了。然而享受生活奢侈的同时，不可避免地带来了一些负面的影响。 为了追求更高的收入，贪图更好的享受，人们每日奔波忙碌，疲于奔命。而周围喧嚣的环境使人们更加浮躁不安，心灵扭曲。人们渐渐缺少信仰，缺少正能量，心胸狭窄，常常以小人之心度君子之腹，说一套做一套，即所谓“嘴上念佛、肚里咥活”。人们进入到一种灰霾的生活状态而不自知，就像陷入一个漩涡一样，越转越沉，越陷越深，而无力挣扎。 而太极拳尤如贫瘠土地上的一汪活水，一泓清泉，注入身体，洗涤灵魂，荡尽尘埃，使人的性情变得洁净。太极是一个生命的过程，让我们回归自然，探寻本真，把关注点投射自身，解开心灵的羁绊。让我们意识到生命存在的内在意义，释放自己，享受整个生命。
我们修练太极拳无非有三大目的： 一、强身健体。我们长期习练太极拳，会调动了身体各项机能的运转，提高自身免疫系统，改善微循环，打破病理的兴奋灶，修复和改善高级神经中枢的功能，某些局部的病灶会逐渐减轻或消失。而动静有致的弧线动作，可加强关节的稳固性、柔韧性和灵活性，对于畅通经络十分有益，全面提升身体的健康指数，达到强身健体的效果。 二、怡情养性。我们通过学习不断提升对太极拳的认知，炼性怡情，并培养自身沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事有恒、意志坚强、乐观进取等优良性格。工余学后，休息闲暇之时，练太极拳是一种积极的休息、健康的消遣、高尚的娱乐和良好的情感操练。会使人心情舒畅，精神愉快，可使杂念消除、心平气和。 三、通哲悟道。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。每一个式子，均按照神、意、气、形的整体要求，把动作和内功心法——阴和阳的互动——自动自发地酝酿出来、演绎出来。长期习练可使人对太极拳阴阳两极的哲学理念有更深的理解，在提升太极境界的同时，让人更加睿智。更加明白了天地人和三才合一的真正内涵，它诠释了太极拳的大道，认识宇宙认识自我，让我们遵从太极阴阳自然之规律，从而改变人生之轨迹，调整身心修复不平衡的心态与宇宙观。 曾子曰:吾日三省吾身。让我们在练太极拳的过程中，在对拳的思考和验证过程中，学会对自身的观察。用太极拳的听劲与化劲进行内视，时时刻刻检验自己的行为举止，随时进行自省，修复和改正。 太极拳里有句话叫“中正安舒”，心平气和而得安，身法中正而得舒。其实我们也可理解为心正则人正，人正则心胸宽广，处事问心无愧，正气浩然，而大事必成。在这个修心的过程中，我们把心情练得轻松愉悦，把心境练得开朗豁达，如此视觉与格局就会变得更宽更广，内心就会少了迷惑，就能看清很多事物的本质，从而可以用自己体悟给别人传道解惑，让别人也得到收获和快乐。
悟 太 极 太极一起体安泰，意定神闲气和畅。 缠丝柔婉螺旋转，轻灵飘逸韵清朗。 吞吐有致养生功，揉筋磨骨意铿锵。 中正安舒守本心，刚柔并济精气扬。 三省吾身少迷惑，阴阳太极天元壮。 一人一太极，一人一世界。让我们静下心来，细细练拳，静静体悟，用博大精深的太极拳来调味人生，修复心灵，让每个人的感悟，每个人的思想，渗透其中，让同样的一套太极拳打出各自不同的精彩人生。 |
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