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练太极吧,为自己的健康维权!

2018-3-15 15:24| 发布者: 太极网安安| 查看: 3618| 评论: 0

摘要: 从现在开始,你最大的责任就是让自己健康!练太极,为自己的健康维权!

从现在开始,你最大的责任就是让自己健康!


机器旧了、坏了,需要经常除锈、上油、疏通、修理;人同此理,人生病了,需要吃药、打针、动手术——这就是治疗。特别是在科学技术越来越发达的今天,只要我们每个人能做到平时积极预防,有病坦然面对、正确治疗,就可以做到健康、快乐、长寿。


很多人都对健康的四大基石了如指掌:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。然而,现实生活中呢?有不少人依旧在不健康的生活方式中“埋头苦干”,吸烟、喝酒、大鱼大肉、通宵熬夜、吃夜宵、不吃早餐、吃饭不定点、饱一顿饿一顿、不锻炼、长期闷闷不乐……直到生病了,身体累垮了,才被迫停下来!


怎么治?怎么防?答案是预防得走在前面:治未病!


治未病是中医独特的预防医学思想,“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”强调了防患未然的重要性。治未病的手段很多,并与养生有着密切的关系,如静养精神、运动形体、饮食有节、起居有常、四季调神等。


传统体育疗法强调依靠人体自身能力,调动人体潜能,通过调心、调形起到改善人体脏腑功能、调节血脉、疏通经络的作用,以调节各种机体失衡状态。练太极拳可以治未病就是这个道理。


太极拳运动以动作和缓、动静结合、调节呼吸、协调肢体运动、调畅气血为特点,是我国一项历史悠久的传统体育健身运动。因其具有非常良好的养生、防病治病、强身健体、延年益寿的作用,目前在我国广大人民群众中及至在世界范围内广为流传,老少皆宜,深受大众喜爱。


太极拳是一种非常柔和的运动,既有强身健身的效果,对于慢性病的恢复也有很好的辅助作用,可以逐步增强病人体质,所以中医学把太极拳纳入预防保健的体系之中,作为重要的理疗手段,在中国很多疗养院、康复医院都引入了太极拳锻炼手段。


慢性病如果仅仅依靠药物或其他治疗,只是一种被动治疗方法,不是一个积极的治疗方式。中医“治未病”理念强调患者个体化的主动参与,充分调动患者的主动性,因此积极配合一些舒缓的运动———譬如:太极拳作为一种天然的“绿色运动疗法”,在慢性疾病的康复过程中起到积极、有效的防治作用。

责任编辑:太极网安安


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