太极拳界的“家风”，照着做你将脱胎换骨~

（一）门规十二严

端    举止端庄庄重

敬    恭敬 尊重

公    公正

正    正直 正派

仁    仁慈、善良

义    正义

浩    浩然之气 胸怀宽广

勇   见义勇为

忠    忠诚老实

信    守信 信义

诚    诚心诚意

德    品德 道德

（二）规守二十备

1、不倚权欺人。

2、不畏强凌弱。

3、不惧险，救危。

4、不为非作歹。

5、不仗技采花。

6、不借势狂妄。

7、不走街卖艺。

8、不串乡结党。

9、不奢逸流荡。

10、不自骄自满。

11、不与狂徒较量。

12、不与无知争强。

13、不可骄谄贫富。

14、不贪无义横财。

15、不与酒色处事。

16、不抗公私之债。

17、不得损公碍私。

18、不图显官厚禄。

19、不当叛国臭徒。

20、不应蹉懈习拳。

（三）戒章十二禁

邪     不正当的事(歪风邪气)

反     坏、恶(指坏人坏事、为非作歹)

刁     无赖

猾     狡猾

奢     过分奢侈、挥霍

诈     欺诈、诓骗

疯     言行狂妄

卑     下贱、品质低劣

奸     奸诈、虚伪、背叛、下流

谎     不老实

狂     极端任性、狂妄、妄自尊大

恶     恶毒、凶狠、极坏行为

（四）律则二格

1、善良之人，端德者习拳，以健康强壮身体，为卫身之根。此乃陈门拳术本貌共遵。

2、不良之人，邪恶者从拳，以资侮掠人致本，为患害。此乃陈门拳术戒绝反对。

（五）学拳须知

学太极拳不可不敬。不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛束，何能学艺。

学太极拳不叮狂，狂则生是非。不但手不可狂，言亦不可狂，外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。

学太极拳不可满，满则招损。俗语云：“天外还有天。”能谦则虚必受教，人岂不乐告之以善哉，积众以为善，善斯大矣。

学太极拳招招当细心揣摩。一招不揣摩，则此势机智情理终于茫昧。即承上启下，处处尤当留心，此处不留心，则来脉不真，转关不灵，动一招自成一招，不能自始至终一气贯通矣，不能一气贯通，则与太和元气终难问津。

学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。