本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网

太极网 首页 拳理拳法 理论研究 查看内容

佟子海:不了解太极拳的本质 怎能练出太极功夫?

2017-12-20 16:18| 发布者: 太极网安安| 查看: 3577| 评论: 0|原作者: 佟子海

摘要: 练出身体的沉来就是太极拳,没练出沉来就是太极操。

太极拳的发源地是咱们中国,练太极拳的人何止千万,可许多人练不出太极功夫,其实就是不知道太极拳的本质。 

练太极拳有迷茫区,许多人都知道松,可很少有人知道松的结果或松的目的是什莫。 

当然,有其他一些原因造成太极拳爱好者练不出太极功夫。 

一是体操化,如简化太极拳,完全错误。 

二是力气化,如有些人在散打中加入太极拳的招式,就认为是太极拳了。 

三是书本的误导,一些书中尤其是现代人出的书中,对太极拳的解释极其错误。 

四是视频误导,受理解错误的诱导,做出来的动作也是错误的。 

那莫,什麽才是太极拳的本质呢? 

沉:就是太极拳的本质。 

松:是方法,沉:是目的。 

沉:是感觉,如,一抬手臂就要有沉感。 

沉:是太极拳的根本,其他的气、腰挡劲、圈、圆、球等等,都是在沉的基础上的附加品。

失去了目标,就等于失去了练的方向,再加上太极操和力气化的忽悠,就会与应该走的方向越走越远。 

除了脑袋以外,身体其他的肢体和肉体都要练出沉来: 

简单说就是,手臂沉,并作用到肩,肩放松,手臂的沉重感就会通过肩部作用到脊椎,再加上脊椎的含胸拔背,造成背部的向后撑,从而完成脊椎到手臂的撑劲,也就完成了手臂的力由脊发, 

没有手臂的沉,就不会有手臂的撑劲。 

通过松腰,使得腰以上的身体重量作用到跨上,下沉。 

通过松垮,把跨以上的重量作用到腿上,从而完成腰挡劲,下沉。 

通过松腿脚,把脚以上的身体重量作用到脚底下,从而能完成力发于跟,下沉。 

小沉要服从大沉,小沉要辅助大沉: 

这一点不太好理解,身体各个部位是有重量的,通过松,要体现出这种重量来,就自身的重量来说,手臂就属于小沉,身体就是大沉。 

举例说,比如右转体抱球,右手臂是小沉,当身体右转体下沉时,就会把小沉的右手臂通过跨给翘起来,右手臂属于服从。 

而左手臂,会随着身体下沉也向下向右下沉,完成辅助身体下沉的作用。 

重量的区别: 

假如你住楼房6层,要背着100斤重的女友上楼,你就不会觉得太费力气。 

假如让你扛100的大米上楼,很少有人能做到一下子就能扛上去,即使扛上去了,也累个半死。 

同样的重量,为什么作用到人体的效果就不同呢,唯一的区别就是一个是活体,一个是死体,那么,为什么死体的物体扛起来就会觉得死沉死沉的,关键一点就是死体的物体完全放松, 

造成给扛着的人的下压力特别大。 

结合太极拳,练拳时就要把身体练沉了,就如同死物与活物的结合体一样,从有力的不沉,练出无力的沉,蓄力时,全身沉造成身体的压缩,并作用到地面上,造成脚的下蹬力非常大,这种下蹬,通过大地的反作用力,通过一开聚开,把下沉的身体给催荡出去。 

其他地方沉还好理解,腿的沉就不太好理解了,下面我就说一下腿的沉: 


有车的朋友都用千斤顶换过轮胎,假如先把车搬起来放到千斤顶上(是假如,假如千斤顶是人腿脚),这时千斤顶没有发力,只是承受汽车的重力(假如汽车是人的腿以上的部分),那么汽车的重量加上千斤顶的重量都作用到地面(千斤顶有自重),这个重力是两者的合力,这时慢慢的摇动千斤顶,使的千斤顶慢慢的升起来,那么,千斤顶即有往下的顶劲,又有往上的顶劲,物理学上有一个力往小的地方释放的特点,对于千斤顶来说,大地的力大,无法往大地走,就会往力小的地方走,也就是往上顶汽车,这就是太极拳力发于跟的原理。

假如地面是沙土地,千斤顶就会往地下陷,这时的千斤顶无法完全体现大地的反作用力,给汽车的顶力就小,那么就要换成大号的千斤顶,就象拳击,由于无法体现下蹬力所发出的力,就要不断的练身体的肌肉力,来弥补下蹬力的不足。 

总之,沉,才是太极拳的根本,动作只不过是形,再有,太极拳许多动作来自于外家拳,那么,动作本身并不能说明就是太极拳,假如拳击散打中,用的都是太极拳的招式,并不能说明就是太极拳,因为没有练出沉来,就脱离了太极拳的根本,属于发力方式与太极拳有本质的不同。 

那么在练拳中什么才能体现太极拳呢?

上(手臂)始终要有沉的撑劲,中,腰跨有下沉的腰挡劲,下,要有发于跟的蹬劲,不管动作怎样,这些都要具备,就属于太极拳。 

结论:练出身体的沉来就是太极拳,没练出沉来就是太极操。




点赞

推荐
太极网微信二维码

扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择!

太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”(cntaijiwang)粉丝50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!

最新评论

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部