本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网

太极网 首页 拳理拳法 理论研究 查看内容

三种打拳的好方法

2017-12-20 16:15| 发布者: 太极网安安| 查看: 4818| 评论: 0

摘要: 原地打拳、用脚打拳、反架行拳

(一)原地打拳 


习练太极拳学会了套路,有些人离开了师父,往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己的行云流水般的拳架之中。这是自我感觉良好的时候,也正是拳架出偏的开始,也是误入歧途的阶段。能否及时调整好这一阶段的训练方法以及心态,对今后的太极拳修练十分重要。 


原地打拳是纠偏的好方法。


方法: 

1、起势前站上一会无极桩。 

2、起势后,保持两脚原地不同,只是在腰胯带动上身行架。 

3、原本腰胯带动两脚的运动,改为意念的走动,只要意念到了即可。尽量控制脚的运动。 

要点: 

控制脚的运动时,多加一些涵空脚底心的意念,多加一些敛胯收臀的意念。 



(二)用脚打拳 


用脚打拳也是纠正“手舞足蹈”的好方法。 


方法: 

1、起势前站一会无极桩。 

2、起势后,凡是腰胯带动手的动作,改为意念带动手走劲。尽量控制手的动作。让手保持在无极桩时的姿势。 

3、脚的动作,仍然如平时打拳一样,由腰胯带动。 

要点: 

1、手虽然不动,但意念始终在贯穿着肩、肘、腕、指的走劲。而且可以比平时更加走长一些。 

2、如果,你平时有手舞足蹈的习惯,你会打了一半忘记下面的动作。这时,建议你从头开始。

 


(三)反架行拳 

如果,你认为自己的太极拳已经“烂熟”,自我感觉良好,大有天地之间“舍我无谁”了(我曾经有过这种感觉)。事实上,已经走入歧途了。检验方法便是你能不能反架行拳。 

起势后,凡是向左的一律改为向右,凡是右手动作,一律改为左手。右脚在前的,一律改为左脚在前。 

比如,单鞭,本来是左功步,改为右攻步,左立掌改为右立掌,右勾手改为左勾手。

功效: 

反架打拳,从来没有师傅会教,但是你倘若慢慢地靠自己的意念去学、去想,你便有了超常的意念。 

这是内家练“神”的方便法门

责任编辑:太极网安安


点赞
1

推荐

刚表态过的朋友 (1 人)

  • 推荐

    匿名

太极网微信二维码

扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择!

太极网微信矩阵粉丝数百万,官微“太极拳”(cntaijiwang)粉丝50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!

最新评论

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部