练拳欲求深造者须知

练太极拳就好比是学写字。次数越多则每式、每势就愈加接近准确。所以，在过去的古法练习当中，真要练就一番功夫，则盘架子非最少三遍而不可。但就科学性而言，最佳的次数仍然是要以习练者不觉乏累为主。这也是安舒的一个体现。安舒是练拳在宏观上是否做到无过不及的检验。

而整个练拳当中也有一番大致的道理要去遵循。譬如从第一手开始到最后一手结束，动作在力量和速度上是否做到了均匀有序。练这门功夫绝对不可先快后慢或先慢后快，以及所谓的快慢相间。有人或许会说太极拳没有快慢的变化是不合理的。这个问题实际就是对练法和用法在古法当中区别上的认识不够。现在有些人为了好看，把用法当做练法来练。这就犹如家中资本没有多少，就出去肆意挥霍的道理一样！

想花钱如流水，你也得有那挥金如土的本钱。所以，必须得通过练法来实现势势能连续不断，呼吸能自然，上下能相随，左右能相牵，内外能一致。最终要能够将这些不假思索的就任其自然的呈现。用现代化说就是习惯成自然，形成了这种运动技术的本能。

待这步功夫练到之后，按照古法再将拳术当中的各势改为相反一侧的练习。如之前的动作为右手的就改为左手，左手的改为右手。其余各处道理都如这般。倘能将全套的左式架子练至绵绵不断和右边一样的时候，那么功夫就更进一步了。

只要是左右均能自如练习，那么就能够避免偏重之弊。再练右式时会更加觉得兴味浓厚，这是想要功夫深入必须知道的。此中道理就在于人体是一个关联性极强的整体，右面动左面自然会随之。而左面被锻炼到之后，在随的过程当中自然会让右面感觉到顺遂了。

来源：太极的秘密