马权友:太极之美静中求

     近日，我参加了一个比赛，赛后，观赛的弟子感概，师父拳打的是真稳呵。又有一不认识的武者称:"我专门赶来看你的比赛，想看个究竟，一看确实与众不同，拳剑都看了，含有内功，确实好……"我感谢大家对我的肯定，我愿把当时情况表述出来供太极同仁参考。说到稳和好，其实都源于一个字，"静"。

     多年的比赛，有成功，也有失败，我在不断地总结，也在不停地悟拳。有位多年前一起比过赛的朋友笑谈，"岁数大了，我们都不参赛了，你还坚持，你是太极长青树，太极界的瓦尔德内尔。"其实，我是在悟不同年龄、不同功夫层次时比赛的太极感觉，以为传拳所用。

    早时比赛，上场前，手出汗，心胆怯，上场后，身无力，心在跳，手在抖，气上浮，平时练习挺好，可上场大打折扣。只有在大汗出透后，才恢复常态，可比赛己到尾声，成绩不言而知。

    随着太极功夫的增加，气势旺盛，也随比赛经验增加，平时训练的效果能在赛场展现，成绩自然好。但还是觉得气旺时打拳不够细腻，欠缺太极味。

    随着拳龄的增长，心态越来越坦然，心静了很多。明白了练太极拳是为了求静，只有静才能养生。古人就云：“心乱则百病生，心静则百病息”。拳谚也说：“心静才能养精，精足而气充，气充而神沛”。练拳必须心静。心静练太极拳有助于缓解压力，保持乐观情绪。心静气顺，疏通经络，促进新陈代谢。心静是练拳之为，心静是养生之宝。这次比赛，我充分利用了心静这一点。

    下面我把当时的感觉回放一下，便知心静有多重要了。这次比赛人很多，从早晨操持弟子们团体比赛合练，到弟子们拿到团体一等奖后，我已站了数小时，到下午轮到我上场时，精气神已不足，和大家一样，很疲惫。为了上场身稳，只好给足意念，让身体放松，松肩松腰松肉松关节，让内气下沉，劲沉脚下，只觉得根基很深，骨力十足，身体松沉的很，身如负重，形成了"千斤坠"，气劲压在脚上，身体稳固下来。但是由于沉劲过大，两脚有些受不了，于是又加意念让身体变轻，从脚下住上轻起。双脚一轻，全身便轻。此时，有松沉，也有轻灵，轻沉兼备。准备就绪，只等哨起。

    栽判吹响起势哨，同赛他人开始敬礼，而我开始入静，有入无人之境，整个赛场没了裁判，听不见了欢呼，只觉有我一人，手握阴阳，指尖划空，外气在随，内气在转，静的感觉自己没了呼吸，轻的身无分量。意念之下，双臂轻轻自然棚飘，行拳似行云流水，如春风抚柳，一招一式，连绵不断。发劲顺畅，沉劲地下，反劲催行，松活弹抖。

    这让我想到王宗岳《太极拳论》：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。”一语道尽太极拳动中求静的特点。我所指的太极拳的静，是虚静，是虚中生神，是忘我无他的静，并非一般意义上的安静、平静等，而是灵静，不仅要有“收心猿，拴意马”的练拳专心，而且要有身入静境之中，达到天人合一的境界，虚静凝神。进入虚静的阶段，会有自己肢体不存在的感觉，比如放松到松空，好像两肩没有了，完全感觉不到肩的存在。这个阶段好像是我们平时所说的愣神，目空一切，人在拳中，他事他人什么都不想，好像站在那里发呆，这便进入虚静的状态。此时，这种虚静状态已能体会出真气的出入信息。

    回来再说这次比赛。赛后爱人说我比赛很完美，因此摘得拳剑双金，只是上场等吹哨时傻站着，不如他人精神，观众席上很多人都用手机拍我的比赛，并为我喝彩。其实我入了虚静，心如平静的湖水，身置云烟飘渺的幽谷之中，只有自己在行拳，哪管裁判指点江山?哪见观众，只有风景远山如黛!

(本文作者马权友)