想要肤色好，补血很重要！吃啥能补？

　　贫血会严重威胁我们的身心健康，所以出现贫血的时候要及时调理。

　　同时日常生活中我们也要做好贫血的预防措施，下面细腻就为大家推荐一些补血食疗方，科学补血，让你气血充足，身体健康。

　　当归羊肉治贫血法

　　将当归、黄芪、党参各25克装入纱布袋内，扎紧袋口，放入500克羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水煮。

　　先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。

　　黄豆猪肝治贫血法

　　先将黄豆煮至八成熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品。

　　每次服100～200克，每日2次，连服2周，可治缺铁性贫血。

　　大枣粥治贫血法

　　粳米加10～15枚大枣煮粥，早、晚各吃一餐，可治气血两虚型贫眩。

　　木耳红枣治贫血法

　　取30克黑木耳、30枚红枣加水煎汤，温服，可治贫血。

　　红枣黑豆黑矾治贫血法

　　将500克去核红枣煮熟，再将250克黑豆碾末，加入60克黑矾，一起捣烂，搓成药丸，每次服6克，每日3次，可治缺铁性贫血。

　　黄芪粥治贫血法

　　将30克黄芪煎后取浓汁，加入100克粳米、10～15枚红枣煮粥，将熟时加入1克陈皮，煮开服食，能治心脾两虚型贫血。

　　何首乌粥治贫血法

　　将何首乌50～60克在砂锅中煎成浓汁，与100克粳米、2～3枚红枣、适量冰糖煮成粥食用，可治肝肾阴虚型贫血。

　　鸡汁粥治贫血法

　　将1只1500～2000克的母鸡浓炖鸡汁。取两份原汁汤，分别与100克粳米煮粥。

　　先用旺火烧开，再用微火煮到粥稠食用，可治脾肾阳虚型贫血。