所谓“放得下东西”，也可以说是“扔得了东西”，“舍得下东西”。
为什么说这又是一个“难”呢？以我们正常的思维来说，任何的学习都是一种不断的增添、不断的积累、不断的前进的过程，而绝大多数武术功夫的习练也都是增强力量、增强速度、加强变化能力等的训练过程，使得人体的力量和变化能力不断的得以提升，所以叫“为学日益”。
即在自身现有的水平和能力上，通过学习和不断的自身打造，使自身现有的水平和能力得以不断的提高和加强，最终逐步超越一般人的水平和能力，就叫“有了功夫”。
这是再正常不过的正向思维过程了，也是再正常不过的学习和提高的过程了，所以，绝大多数的运动，包括绝大多数的武术功夫的习练，方式方法可能千差万别，但最终的目标则都是在人身的体能、速度、变化等能力的提高和超越上下功夫。
然而，真正的太极拳功夫的修炼，则与以上之思维模式及行为模式恰恰相反，这种“相反”不是一两种方式不同的局部之“反”，而是整个过程完全相反的“大逆之反”，“反”得让我们用以上正常的思维居然看不懂、想不通，更是在行为上无法接受了。
我们的前辈在描述太极拳的习练要领时不断强调：练太极拳要“松”，要透彻的松，“松、松、松，太极功”，哪里不松都不行。
但众所周知的是，人体的力量是靠肌肉的紧张、骨骼的支撑、韧带的拉伸产生的，而在浑身松弛的状态下，这些力量是不断减小的，没有了力量，怎么还能称得上是以技击为核心的武术功夫呢？
经常和一些习练太极拳多年的朋友探讨时，大家都有太多的疑惑，先辈总说“太极拳功夫就是松出来的，一松就打人”，而自身习练太极拳多年的感觉都是“一松准挨打”。
所以，纵观当今太极拳习练的现状，练起拳来大家都是在讲松，但真正推起手来哪个还能松？哪个还敢松？真的是“一松准挨打”。
所以，现在练推手的基本不练拳，练拳架的基本不推手，好像这两个东西根本不搭界，至于前辈们“太极功夫是拳架中练出来的”之说，估计目前已经很少有人相信了。
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