四、太极拳的劲 关于太极拳的劲是与力不同的，力为有形，劲则无形，力方而劲园，力涩而劲活，力迟而劲速，力散而劲聚，力浮而劲沉，力钝而劲锐。劲的种类很多；太极拳的劲多为粘巧劲为主，也就是松沉劲，又灵又捷，不见其形，手到劲发，未中之先无劲，既中之后无劲，惟中肯之顷，疾物闪电，一发便收，欲气凝神，毫不费力。阳劲以刚胜，阴劲以柔胜。如大风刮过处百草俱偃，此乃太极拳上乘功夫也，全凭巧劲而不用拙力。太极拳的八大劲力的运用，要表现某一种劲，首先要有几种小劲的铺垫，大劲才能形成，没有小劲的铺垫，大劲是不会形成。大劲一旦形成，小劲的铺垫就不说了。由此可以看出太极拳的劲是一种混合的劲，而不是单独的某一种劲的表现。太极拳的八大劲之首掤劲要求始终贯穿于后七种劲之中，这也就说明了这一事实。小劲是八大劲中某一种劲都和其它七种劲去结合而产生的八八六十四种劲。 下面说一说太极拳的八种劲中的掤劲和肘劲；何为掤劲；掤字本身就不好理解，因为这个字在新华字典里没有，在中华知识法库里有这个字，它的解释是；它是太极拳的专用字，因为有了太极拳而造出来的字。在其它的地方用不上，所以没有想象可以借鉴的地方。在老拳谱中这样记载的掤劲；所谓掤劲者；如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭千斤重，飘浮亦不难。如水负行舟，在这句话里也提到了水，这就和前面所说的太极拳的精义是五行中水的柔性相稳合。这就说明了太极拳的掤劲实质就是水的浮力。这也就说明了掤劲在太极拳中的重要性。现在说一说肘劲；肘字是名词，是一个部位，它代表不了一种劲力。现在的人们对肘劲的理解是，由肘这个部位打出的劲就是肘劲，这是不对的，这是部位的打法。这是从字面上的理解，它代表不了是那种劲。实际上这个肘字在这里是不应该出现的，这是因为原先教拳是口传身受，河南地方口音而照成的失误，后人把这捔字写成肘字，一直延传到现在，误导了后人。所以肘字应该改为动词捔字。捔字的含义是捔东西的捔，捔起来，往上的劲，托起，托举之意。这才是一种劲。在太极拳中很多动作是用这种劲打出来的；比如说、青龙出水、闪通背、白猿献果、等等都是这个捔劲。所以太极拳的八种劲力为；掤、捋、挤、按、採、挒、捔、靠。而不是……肘、靠。 在练太极拳和推手中如何去练劲，对劲的要求是；是在折叠转换处找劲路，折叠是上下劲，转换是左右劲，在加上前后劲。这样就形成了六面劲。这六面劲就看你如何去运用了，这六面劲也就是你稳住你自己，在练太极拳和推手中，使自己处于不败之地。是气血下行，是浊气下降，清气自然上升的过程。也就是一种松沉劲。也是掤劲中所说的一句话；先实丹田气，次要顶头悬。如果你把掤劲理解，参透和体悟上身的话；至于所说的；粘游劲、听劲、懂劲、化劲、引劲、拿劲、发劲等，这些都是可以运用于身，则可明了太极之奥妙也。可以说你的太极拳和推手水平达到了一定的层次。 五、太极拳的松 关于太极拳松的问题；在太极拳这个领域里的人们都很重视它，都知道想练好太极拳的关键在于松。但是有很多人不知道太极拳的这种松来源于何处，以为是自然界松弛那种状态就是松，所以在练太极拳时特意去表现出这种松，这是不对的，这是懈、是堆随、是殆的表现。这样的松不是太极拳所需要的松，也练不出来真正的太极拳所要练的松。也达不到你练太极拳的目地。太极拳的松要求是松而不僵，松而不懈，是去僵成柔的松，是一种富有弹性的松。它的出处在于沉，不懂得沉，就不知道松，也松不下来。通常说松沉，把松字放在前面，把沉字放在了后面。实际做起来得先沉，才能松。这是在实际动作中体悟道的一种松。这种松，是去僵成柔，柔是水的性质，﹙这又提到了太极拳的精义所在是五行中水的柔性﹚是有筋骨、有精气神的松。太极拳八种劲力之首掤劲实质上也就是松的一种体现。太极拳所要求的松是分阴阳的，不是身体整体的松，而是外形看是松，内是坚强。腹要实，胸要空。下盘实，上盘虚。这才是太极拳的松，是练功才能得到的一种松。有了这种太极拳松的体悟才能真正理解和掌握太极拳的松。 太极拳的这种松是看不见，摸不着，实质这种物质是存在的，打一个比方是和电一样的，是借助于一种导体来表现的。太极拳的劲是和这种松是分不开的，练太极拳者要身、心两放松；人心属火，火心要虚，这个虚字就是空、就是松。身松就是在前面说过的练太极拳的意念，不要把人当作实体。而是化作水的柔性，柔就是松。所说的太极腰而不是实体的腰 。所以说太极拳的劲都是在这种松的状态下发挥太极腰的威力，太极腰不发威而以，一旦发起威来是蛮横无理的，是无法抗拒的，是不可思议的。这些都是太极拳所需要的，是通过练功才能所得到的一种松，其表现的结果。 六、太极拳的拳架 关于太极拳的拳架，各家太极拳的要求不一样，表现形式也就不一样而已，但是拳理是一个，都是 在按 拳理去练拳 。太极拳的运动是人体的一种协调运动，要求是舒展大方，不失紧凑而饱满的体现。它是人体运动的一个体系，说道体系这里面的要求就多了，就动作上简单的说就是；根据五行相生相克之理，无过而不及，相生是促动，相克是限制，没到位时促动你到位，到位时限制你别过去，恰到好处。起初你练的是形体外形的表现，通过形体外形的轨迹行程，你去体悟体内的气血行程，这叫外形引导内在，外形是舒展大方。一但你掌握了内在，再用内在催出这种外形。这种外形就是紧凑而饱满。在太极拳的拳架上要求是，不要有抽扯之形。在意上讲不要有提拔之意。抽扯之形是七拧八歪，身体罢着劲，不是顺其自然，很勉强的做动作。造成抽扯的原因是你身体的协调性不够好，意念放在莫一处过重，特意表现这一处的动作，而产生抽扯之形。提拔之意是，气血上行。造成提拔的原因是，你脚下给地面作用力过大，地面给你的反作用力也就大，造成了气血上行，脚下就拔根了。 太极拳的拳架，对人体各个部位都有要求；两脚不要站在一条直线上，两膝朝着脚尖方向，两胯要松沉，腰要塌，臀要敛‘泛’，腹要实，胸要空，肩要沉，肘要坠，手要虚，头要悬。特别是对腰胯的要求是很重要的，它们的协调运动形成的角度和方位，决定了劲力的走向。而决定角度和方位的关键就是腰胯。拳理上讲；劲起源于足，发源于腿，主宰于腰，行于手指。这也就是，下盘在运作，中盘在做功，上盘在表现。腰是一身之主，主宰着全身。裆中自有弹簧力，看你怎么去利用这种弹簧力。我感觉是，在松沉的前题下，出腿必合胯，合胯在旋转，裆走下弧线，尾椎在调整。 太极拳虽为小计，乃蕴于大道，何为道，阴阳变化即为道。拳起于太极，以武参道，以道创武，道为武理，武中见道，道武合一。对道有超其常人的认识，才能对太极拳有非常之造诣。正所谓源清水不浊，理明则拳精。 七、太极拳的十三式 太极拳的十三式是八卦加五行，即八种劲力加五种步法，是太极拳的理论；即掤、捋、挤、按、採、挒、捔、靠、进、退、顾、盼、定。十三个字。把掤字放在了首位，贯窜到后面十二个字中。这是拳架子中，练功的十三式。 还有一个十三式；即粘、游、连、随、腾、闪、折、空、掤、捋、挤、按、活。这十三个字把活字放在了最后。就是要把前面十二个字都要用活。就是与人交手时要随机应变，灵活应用的方法。这十三 字就是太极拳内的精华，也就是太极拳在技击中的十三式。 作者简介：1978年跟李得平师父学习陈式太极拳。1984年参加辽宁省第二屆工人运动会武术项目比赛,取得陈式太极拳第一名(金牌)。同年参加全国铁路系统传统武术表演赛，取得了陈式太极拳，剑优秀表演奖。1992年参加辽宁省第六屆全民运动会武术项目比赛陈式太极拳第一名。1995年开始授徒，传授陈式太极拳及器械，多次带领他(她)们参加全国.省.市的武术比赛，都取得优异成绩。2003年参加全国“凤翔”杯传统武术大赛中获得陈式太极拳第一名，剑第二名。2007年全国武术名家表演赛获陈式太极拳名家组一等奖。同时被辽宁省武当拳法研究会聘为武术顾问。现任锦州陈式太极拳研究会副会长，武术段位六段。 |
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