松活弹抖劲在练习太极拳过程中是不可忽视的，他是比爆发力更高的一个层次，为什么这样说呢？根据多年练外家拳的经历，外家拳上的爆发力就是把全身的力量凝聚到一点上，然后猛地一下，爆发出去，这就是爆发力。然而太极拳的松活弹抖，他就是在爆发力的基础上又多了很多意、气、行，还有很多心法。这样子的话，他打出来的，就会比爆发力更具有穿透力和杀伤力，最主要的是不伤自己的身体和筋骨。下面给大家分析一下松活弹抖的概念： 松：松是说胸腰上的松，而胸腰之松，又必须做到四大块的松沉，即两肩两胯。胯松才可以使腰下蹋，丹田转动才灵活；肩松才能使胸部的开合、背部的开合和上肢的运动自如，强调平时打拳必须注意，不断加大双肩、双胯四个重要转轴的扩量。由此可见，松肩、松胯是全身放松的关键部位。 活：即圆活之意，世界上凡是灵活的东西都与圆有关，打拳的圆活和腰有重大关联，只要把腰部伤了，全身都不好乱动，圆活的关键在于通过各个关节和肢体的顺逆螺旋缠丝的形式的变化，使虚实转换灵活顺遂，因为一切灵活的圆体，其重心总是在一个点上，如果有两个以上的支撑点，他就没有圆活可言，所以练拳时候一定要分清虚实。 弹：是指一种弹性的力，大家都知道射箭是靠弓的弹性力，跳水是靠跳板的弹性力，而太极拳的这种弹性劲，却主要是靠自身一定要做到沉而不僵、轻而不浮、松而不丢，这样才能达到松活弹抖的效果。 抖：它是一种快递的振荡、螺旋、脉冲式的劲，仿佛一下子倾全身的力量都抖擞出来似的，所以老师说发劲时如我的拳头不要了，把它抛出去！发劲时我的胳膊不要了，把它抖出去，因此这种抖劲还包含全部倒出全部放出的意思，说句不好听的话，就好比狗抖起毛似的，狗身上给他搞点水，然后他就一下子抖出放出来，打拳发力时候就要这个效果，拳论中讲：“周身柔软似无骨，忽然放开都是手”也是形容这种抖劲。 |
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