作者拳照 1. 不要认为练太极拳就能治百病,练太极拳是健身养生,防患于未然,如已是重病缠身,建议还是别学练太极拳了。如体弱易病而练太极拳者,一定要不急不燥,循序渐进,适当练习,量力而行。 2. 太多太多练习太极拳的人都是过于着急，总想着先把套路划拉下来，以后再仔细练，熟不知这样做，犹如做饭把米做夹生了，等回过头来再添火添水，越添越乱。 3. 千万不要认为性子急，不适合练习太极拳，恰恰相反，性子急和性子慢的人都更应该练习太极拳。 4. 不要认为练了一段时间的太极拳，就想有所成效，身体状况的改观来自于一个人总的生活习惯。 5. 不要认为练习太极拳年头越多，会演练的套路越多，其太极拳的水平就越高，相反如果方法正确，肯下功夫而且会下功夫的人虽练习三年两载，也比瞎练二三十年的人强的多得多。 6. 真正教你太极拳的老师不会故弄玄虚，把太极拳搞得非常神秘化，相反说出的东西很朴实、简洁并且贴近于我们的日常生活。 7. 一步登一个台阶不觉得多难，难就难在持之以恒向上，练太极拳同样道理。 8.身体需要休息的时候就休息，有生病、疲惫、困倦、饱食、醉酒等等身体不适情况后勉强练习太极拳，没有一位太极拳的老师会把“先进、积极、刻苦”这三枚奖章发给你。何必拿不适的身体和太极拳较真、较劲。 9.选择环境优雅卫生的练功场地，如遇风雨、雷电、大雾、烟尘则不宜练拳。 10. 不要把站桩长久认为能耐。初练站桩只要能感受到立身中正、脚踏实地、静中有定则可。高低架子，长短时间自己掌握！ |
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