太极散手拳对丹田气的合理应用 白海军  丹田气在体内悬浮，时刻保持机动灵敏的状态，配合人体的动作，有的放矢，既保持体内阴阳平衡，又能完成体外供给力量。体内平衡阴阳，可以使人体重心稳固，体外供给力量，随人而动，有进退开合功效，体内宁神定志，稳定五脏，维持关节，坚韧肌肉，蓄存大气，做好精气神的蓄备，时刻瑞气待发，体内轻灵圆活，随人体气场，保卫疆土，坚持阴阳进展开合，配合体内完成外力的变化，点打弹抖，闪展腾挪，窜蹦跳跃，引诱对方，打击对方。内外合一，促使丹田气完成阴阳相合的功能，丹田气在体内的支持为阴，丹田气在外的打击力量为阳，充分证明丹田气也是有阴阳组合。正确的使用丹田气，配合人体的自然生存功能，使五脏健康，身体强壮，不正确的使用丹田气，有意控制丹田，会给人体造成病态。丹田气随人而动是自然的人体活动，如果一定要让它下沉，就必定造成裆部的血液循环压迫，受滞不通畅，容易生痔疮，容易生前列腺炎，容易重心下沉造成膝关节受压过量，生成膝关节疼，容易使五脏下沉过量造成肠胃下坠大肚皮。丹田气下沉在散打动作的完成效果上会缓慢无力，重心的极度下沉使人体失去灵活机动的反应能力和快如闪电的进攻能力。当然丹田气下沉也有的好处的，比如说重心稳，发力整，腰部力量大，不容易受制，使别人的力量难以撑制动，气不捧胸等。但丹田气的合理应用才是最健康有效的平衡阴阳的有力武器。太极养生常讲到：收腹提肛，身体健康，中气下陷，必生病患。因此丹田气上浮随人体自然活动，才是健康的守护神。 愿人类身体健康，望太极服务人类，我虽知理浅薄也是尽其诚意，奉献知音的太极人，缘分吧，信者就在练太极拳时体悟，适应你的才是更好的，天下没有最好，只有随心所欲，得到的才是最真实的，望民族兴旺，人人健康。 |
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