本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

太极网

陈式太极剑中的阴阳辩证关系

2012-6-11 18:16| 发布者: 清风轩| 查看: 5581| 评论: 0|原作者: 张杰 刘淑君

摘要: 陈式太极剑是在陈式太极拳的基础上,结合传统剑术创编而成的,是太极拳的延续。要想练好陈式太极剑,就要先处理好剑法中的阴阳关系。本文从内外、动静、上下、先后、虚实、开合、刚柔、顺逆、快慢、呼吸、攻守、意力 ...

       陈式太极剑是在陈式太极拳的基础上,结合传统剑术创编而成的,是太极拳的延续。要想练好陈式太极剑,就要先处理好剑法中的阴阳关系。本文从内外、动静、上下、先后、虚实、开合、刚柔、顺逆、快慢、呼吸、攻守、意力、曲直、稳灵、远近十五个角度,阐述了陈式太极剑中的阴阳矛盾关系,为太极剑爱好者提供一定的参考。


1、内与外

      陈式太极剑是内外兼修的高级功夫,要求内外合一,形成一个整体劲,其主要特点是内动带外动。即:内不动,外不动:腰不动,手不发:大小
动作均要求由丹田带动。同时,熟练的外形动作,又可以促使内部(丹田)运动。正所谓“心与意合,意与气合,气与力合”,机融于外,巧生于内,手随心转,法从手出,一拍即合,得心应手而出奇制胜。如“翻身劈剑”一式中,翻身时提右腿,右手提剑,再向后转,上右步,震脚踏实,同时右臂画弧带剑向下劈,左手剑指顺缠画弧至左额上方,手心斜向上,剑指与剑尖相呼应,眼看剑尖,要求脚到、剑到1、剑指到、眼神到、内劲到,实现“五合一”,呼吸带动丹田内转,配合外形动作,只有内外统一才能体现出整劲,使力完美地传递到剑下刃,完成劈剑动作。“眼为心苗”,练剑时还要特别注意眼神所向,使内外合一、形神合一、神剑合一、人剑合一。

2、动与静

      静为动之源,动为静之效。只静不动,是为呆滞,只动不静,是为虚浮。太极剑讲求静中有动,动中求静,以静制动,以静养动,一动无有不动,一静无有不静。兵法云: “奠疾如风,其徐如林,侵掠如火,不动如山,难知如阴阳,动之如雷霆。”李亦畲说: “心不静则不当,一举手前后、左右全无定向,故要静”在与敌人交锋时,如果心不静、神不聚,招法就会散乱。如此自立尚且不稳,何谈制敌取胜?比如提剑、带剑等动作,并不是只有手腕动作,身体各处均要动作,从而保持整体的平衡,正所谓上下相随、左右呼应。拳论讲 “能动能静,道之圣也,动而不静,道之病也。”静不是思想空虚、消极地待敌来攻,而是心静心专,思想集中,排除杂念,全身处于整装待发般备战状态。在整个太极剑套路习练过程中,只有动静结合,才能将剑法运用自如,收放有度。

3、上与下

       上下关系是整个剑路中非常重要的~个阴阳关系,与拳理相同,即逢上必下、逢下必上,有上有下、有升有沉,升中有沉、沉中有升。在每一个剑式中,身体只耍有上升的部位,就必然有下沉的部位,绝不许一升皆升、一沉皆沉,时刻保持上有虚领顶劲、下有气沉丹田和五趾抓地。即便是非常细微的动作,也要坚持升沉兼备。如“东方衔日”中,右手变剑指,不是拇指直接扣在无名指上,而是先向下塌腕,再在顺逆缠丝中扣指变为剑指,再微上提,臂外旋顺缠翻腕。再如“弓步点剑”中,腕部放松,突然曲腕上提,力达剑锋,同时肘微曲上提,肩下沉。上与下从内劲看,也要求对拉拔长、上下对称、升沉统一,从技击上看,则要求上下相随、上惊下取、上引下击。

4、先与后

      太极剑法中依然有往复折叠。所谓折叠,就是从反面入手的一种来回劲,欲左先右、欲右先左,欲前先后、欲后先前,欲上先下、欲下先上,欲收先放、欲发先蓄,欲要先给、欲给先要等。老子讲:“反也者,道之动也。”只有明白了先后关系,才能真正体会太极的内涵。如“欲发先蓄”,没有蓄劲就没自发劲,蓄劲是发劲的准备。蓄不是被动,而是主动收敛凝聚,以创造最佳攻敌之形势。蓄之既久,其发必速。拳经云:“擎开彼劲借彼力,引到身前劲始蓄。”在“金鸡抖翎” 式中,右手持剑压腕崩剑,使剑立于右膝前上方,左手剑指压右腕,随即双脚同时离地跳起,右手剑、左手剑指先往里收蓄劲合于腹前,然后分别向左右棚开,落地震脚,就像公鸡抖动身上的羽毛一样,又如驴打滚后起来抖掉身上的尘土一般,似一种压缩弹簧后突然放手的反弹劲爆发出来。

5、虚与实

       不懂虚实就不明白太极剑与其他剑术的区别。在太极剑中,要把握四种虚实关系:一是重心虚实的调整,二是发劲时的虚实关系,三是手足虚实的搭配关系,四是敌我之间的虚实。在整个剑法练习的过程中,重心不是偏左就是偏右,两脚在虚实转换中维持身体平衡。发劲时,发劲之足为实,另一足为虚。此处的虚实有别于重心的虚实。如“斜飞式“接“左托千斤”,重心先在右,身体微左转,提左膝,右手持剑随左脚向上略走下弧合至左胸前方,重心再移左,右脚向左脚前方迈步,踏实后重心又移向右,左脚再上步,重心又移向左,呈左弓步。在一个动作中多次倒换重心,体现了“处处有虚实”、“无处不虚实”。自己的长处是实,自己的短处则为虚。要扬长避短,尽量以自己的实去攻击对方的虚。兵法云.“出其所不趋,趋其所不意。”在技击时,佯攻诱敌之拳为虚,击打战术目标之拳为实。

6、开与合

      要正确处理好陈式太极剑中的开合关系,需要从四个方面注意。

      是欲开先合,欲合先开,即逢开必合,逢合必开。只有懂得开合,才能收放自如。在“斜飞式”中,右手剑先逆后顺自下而上合至腹前,左手剑指先逆后顺画弧合至右手腕里侧,完成“合”,再重心右移成右弓步,右手剑略走下弧至左脚前,冉向右前上方斜削,同时左手剑指略向下方走下弧逆缠展开,完成“开”。

      二是开合相寓,即开中有合,合中确开。在“虚步亮剑”中,先是两臂合而两手开、足合而膝裆开,接着是剑指与剑尖合而两肘开。

       三是处处都有一个开合。例如,胸开背合、背开胸合。即便是一只手中也有开合,如大小鱼际合,拇指与小指合等。

       四是外形开合与丹口开合相配合,动作开合与内呼吸开合相配合。
       这样整套剑练下来,气势饱满,造型国融,连绵不断,如龙游水,给人以缠绵美、螺旋美、圆融美。

7、刚与柔

      刚和柔是劲力的两种表现形式,纯刚无柔和纯柔无刚都不是太极劲,只有刚中有柔、柔中有刚、刚柔相济才是真正的太极劲。不论劲大劲小,不论动作快慢,不论是蓄是发,其劲力都要刚柔相济,即陈鑫所云“五阴五阳称妙手”。拳谱云: “用刚不可无柔,无柔则环绕不速;用桑不可无刚,无刚则摧迫不捷”,就是这个道理。无刚不足以谈柔,无刚之柔必软而无力,无柔不足以养刚,无柔之刚必脆而不坚。 一方面,人体本身就是~个半刚半柔之体,只有这样运柔方能节节贯穿,使劲力顺达。另一方面,聚刚才能打得动、立得稳。剑身三尺,有锋、有尖、有刃,这就要求练习时通过熟练的腕部动作,将由地-脚-腿-腰胯-上身-肩-肘-手传递的力量,快捷顺畅地传递到剑身的部位,完成刺、点、劈、截、拦、插、挑、崩、抽、斩、穿、绞、抄、托、抹、扫等剑法。正如牛俊杰老师所说:“柔慢运剑如‘行云流水’、‘沉鱼落雁’,把柔中有刚的美姿表现到意境之中。快发刚弹劲时如‘惊雷骤电’、‘螺旋震荡’,把刚中有柔的坚韧之劲运用到鲜明的剑法之中,给人以势如破竹、无坚不摧、雄风八面、无懈可击的旋律之美。”
12下一页

不解

支持

很棒

软文

吃惊
太极网微信二维码

扫码关注太极网微信平台 千万太极人的选择!

太极网微信矩阵粉丝百余万,微信官方认证“太极拳”订阅号(cntaijiwang)粉丝近50万!太极拳理论、视频、资讯每日免费看!

相关阅读

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

返回顶部