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陈式太极拳经拳谱

陈式太极拳炮捶十八式(下)
陈式太极拳炮捶十八式(下)
十二、窝底大捉炮格肘转身臂拨旋,转身架打一气连。此势名为窝底炮,格拨架打技法全。1.转身格肘身体右转,身体重心后移于右腿,左脚屈膝里收,脚尖点地。同时,两拳随转体向右后摆,右拳摆于体右侧,高与肩平,拳心 ...
2014-6-20 09:51
陈式太极拳炮捶十八式(中)
陈式太极拳炮捶十八式(中)
五、单鞭推收换手腰劲催,右手勾搂擦脚追。右挤左化左步靠,转腰翻手立掌推。1.转体推收身体微向右转。同时,左手向右前方微推,掌心斜向右,拇指侧斜向里;左掌微收并外旋,掌心向上,拇指侧向外。目视左手方向(图 ...
2014-6-20 09:47
陈式太极拳炮捶十八式(上)
陈式太极拳炮捶十八式(上)
此套路为陈式太极拳老架二路的母架套路,称为“炮捶十八势”。全套共两段18个动作,结构合理,动作流畅,重点突出,精华集中,特点显著,编排科学。它具有刚中寓柔、力求坚刚,震脚发力、松活弹抖的特点,着重于弹性 ...
2014-6-20 09:36
老架一路着法、要领(一)
老架一路着法、要领(一)
第一势 金刚捣碓势名考释:金刚捣碓一势,取义为象形之类。势中最末一动作以左手仰作石臼,右手握捶下捣,如古代农家舂米之状,使人顾名思义,学后难忘。金刚原系佛门护法力士,加此二字,美化名字,更便记忆。亦可 ...
2014-3-3 14:56
陈鑫太极拳经论
自古混沌之后,一画初开,一阴阳而已。天地此阴阳,万物亦此阴阳。惟胜任能葆此阴阳。以理御气,以气行理,施之于人伦、日用之间。以至仰不愧于天,俯不怍人,而为天地之至人。耍手亦是以理为主,以气行之。其用功与 ...
2013-7-7 17:31
陈式太极拳口传歌诀
陈氏太极拳密传歌诀, 是陈家沟太极拳在传延程中便于记忆的一种教学方式, 用地方语言朗读或背诵更是韵味十足,一定些程度上他更象是顺溜,他象形的将拳式的举动或用法以顺口溜的形式一一释解,足见编写者的聪明才智,足见 ...
2012-11-29 15:39
太极拳总论歌诀
缓慢柔和,平稳舒展。连绵贯串,呼吸自然。虚实分明,上下相随。速度均匀,轻灵美观。含胸塌腰,沉肘松肩。虚灵顶劲,开裆贵圆。下盘稳固,浩气沉丹。清气上升,升于百会。浊气下降,降于涌泉。用意不用力,劲断意不 ...
2012-11-29 15:32
太极拳著解
  人之一身,心为主,而宰乎肉。心者,谓之道心,即理新也。然理中能运动者,谓之气。其气即阴阳五行也。然气非理无以宰,而理非气无以行。故理与气不相离,而相附。此太极无极者然也。  天之生人,即以此理此气 ...
2012-11-29 15:27
太极拳用说
  五行生克,无处不有,无时不然。如两人交手,敌以柔来者,属阴,阴当以阳克之;属水,水当以火克之。此当然之理势也,人所易知者也。独至于拳则不然,运用纯是经中寓权,权不离经。何言乎尔?彼以柔来者,是先以柔 ...
2012-11-29 15:22
十三势白话歌
提顶吊裆心中悬,松肩沉肘气丹田。裹裆拔背落自然。初势左右懒扎衣,双手推出拉单鞭。提手上势望空看,白鹤亮翅飞上天。搂膝拗步往前打,手挥琵琶躲旁边。搂膝拗步重下势,手挥琵琶又一番。上步先打迎面掌,搬揽捶儿 ...
2012-10-30 11:06
陈式太极拳述真
  太极拳总论  纯阴无阳是软手,纯阳无阴是硬手。一阴九阳根头棍,二阴八阳是散手,三阴七阳犹觉硬,四阴六阳显好手,惟有五阴并五阳,阴阳无偏称妙手。妙手一看一太极,空空迎化归乌有。   太极拳发蒙缠丝劲论 ...
2012-9-28 11:52
陈复元太极拳论
作者:陈子明 先严讳复元,字旭初,初学于耕耘公,功成后,复从仲生公习小架。故发手能柔如绵,坚如钢,往来口外数十年,未遇敌手。子明少小侍侧,习闻拳理,兹就记忆所及者笔述一二,以成本篇。因陋如余,未能道其 ...
2012-1-5 16:04
陈氏梨花枪加白猿棍套路名称
1、夜叉探海 2、全舞花 3、中平枪 4、急三枪 5、上平枪 6、珍珠倒卷帘 7、下平枪 8、颠腿掳一枪 9、扎青龙献爪 10、上步捉一枪 11、扫地刺 12、边拦枪 13、往前廷两枪 14、黄龙三战竿 15、撩扎一枪 16、半个舞花 ...
2011-12-2 17:28
陈氏太极拳-内功全教程
一、混元桩(时间为30分钟) 内容: 1、起式:双足平行分开与肩同宽(或略宽于肩),两膝微屈,上身自然直立,不偏不倚;两手自然下垂,手不贴身。 2、将双手慢慢抬起,至胸前呈抱球状(似两手抱住一个气球),胸部开阔(但 ...
2011-9-20 09:03
陈氏太极枪与明末名家枪法
陈氏太极枪与明末名家枪法
陈氏太极枪,亦名“梨花枪夹白猿棍”,是河南温县陈家沟流传至今的一套枪法。此枪套路严密紧凑,以扎、拦、披、崩、扫、点、挑、劈、拨、架、绞、缠、刺及多种舞花组成用法,演练和使用中,既可“枪扎一条线”,又能 ...
2011-4-10 16:28
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