沪白领享受“慢时光” 午休全公司一起打太极

每到周五午休时，在银行工作的姚先生都会来到大会议室，和同事们一起在专业教练的指导下，打上一个小时的太极拳。如今，由老板埋单、请公司员工打太极，已成了沪上一种办公新风尚。白领们享受完“慢时光”，精神更加抖擞地投入到工作中去。

周五午休是“太极时间”

起式、野马分鬃、背折靠、云手、青龙出水……一套 “办公室九式”太极拳打下来，姚先生已是大汗淋漓，但他觉得神清气爽。

“现在不仅上课的时候练，平时午休时也会打一打，一、二个平方米的空间就够了。 ”姚先生告诉记者，公司专门从业内颇有口碑的太极会所请来两位教练，每周五午休时在大会议室教授陈氏太极拳。

姚先生说，他从前一直觉得太极拳是老年人在公园做的早操，没想到练起来完全不是这么回事。教练们三令五申，随意划划招式并不能起到健身效果，每个定式动作都要非常准确——这样才符合经络、骨骼最佳受力姿势。 29岁的姚先生平时爱好足球、乒乓球、长跑、桌球，可谓“运动达人”，但每次打了5分钟太极拳就会出汗，效果显著得令他惊奇。 “平时工作节奏比较快，打太极拳调节一下，整个人舒服多了、也静下来了”，姚先生说，“感觉大家都挺享受这段‘慢时间’的，每次打太极拳少说有十几个人，多的时候有30多个人一起打。 ”

员工俱乐部体育小组负责人表示，之所以将每周的“太极时间”安排在周五午休时，主要是考虑到周一至周四员工都穿正装，而在周五 “便装日”穿得比较休闲，运动起来更方便。

从高级白领到专业教练

在本市一家房地产公司上班的周先生已经坚持打了近一年太极拳。和姚先生一样，他与太极拳的“第一次亲密接触”也是托公司的福——公司请来专业教练，利用下班后的时间他和同事们打太极拳。练了两个月后，40岁的他尝到了“甜头”，颈椎不适、腰椎不适减轻了，腿部力量提高、爬楼梯不再吃力。现在，他彻底迷上了太极拳，工作再忙，每周总要抽时间打两次，强身健体的同时也陶冶情操。

记者从本市多家知名太极拳会所、太极拳馆了解到，近来正接到越来越多的“企业订单”，请会所、拳馆派教练上门，利用午休时间或下班后一小时教员工打太极拳。企业越来越重视员工的身心健康，白领们也乐于沉浸在太极拳这一极富中华传统文化内涵的运动所带来的“慢时光”中。

更有太极拳“发烧友”辞去高薪工作，经培训后华丽转身为太极教练。曾在某央企工作十余年的何先生，坚持打了五年多太极拳并深受其益，如今已是一家高级太极拳会所的专职教练。尽管朋友们对他的职业转型并不十分认同，但妻子给予的支持令他更加坚定。 “我切身感受到了太极拳的健身宁心作用，希望换一种更健康的生活方式；何况教授太极拳利人利己，我觉得是挺有功德的一件事。 ”何先生说道。