什么是太极功夫、怎样得到太极功夫

    社会上传说少林功夫、太极功夫两种，其他派别、拳种称功夫的名词基本上没有（武当、八卦等），以练筋、皮、骨、速度、力量等为主统称少林功夫（也称外家功夫），练精、气、神、意、劲等为主统称太极功夫（也称内家功夫）。太极功夫，从古到今在武林界中争论不休，有的说是武林中至高无上的功夫，有的说只有玩乐之趣，没有实用价值，有的说太极功夫是个奋斗目标，无法到达。有的说比较简单，只要刻苦锻炼几年就到身上。那什么是太极功夫？我认为太极功夫不是用一拳一脚就能把对方打倒叫太极功夫，也不是被对方一拳一脚把自己打倒叫太极功夫。太极功夫是个综合因素功夫，是思想、身体、技击三方面结合起来一种以武德为主、武技为辅的功夫。有人把太极功夫分为十个级别，设杨露禅、武禹襄为七级半。我认为这种定级缺泛全面性、实际性，说实话，对前辈总结确实有难度，又无法找到前辈技击、思想、生活等真实资料，只能作参考而论。以下我把自已练太极三十多年来的见解供同仁们探讨。

    一、太极功夫与思想因素关系：

    探索太极的人们都知道，太极功夫不是象外家拳那样以速度、力气插入擒拿、摔跤取胜对方，而是要用头脑，有一定理论知识，熟读悟懂《太极拳论》。兼学生理学、人体解剖学、中医脉络学、力学、哲学、辩证法、矛盾论等有关章节。结合太极拳锻炼，还要溶化在平时生活、工作中去，使你进入生活、工作太极化轨道。古人曰：“十年太极不出门”，我认为句话有两种意思，一是太极功夫确实难练，练十年也无法出门与人较量。另一种意思练十年太极后，功夫上、思想上都有一定层次，一般不出门与较量，有时难免试手，也以试劲、走劲等方式为主，不被旁人看出胜负而告终。古代各派宗师基本上都采取这方式切磋武艺。除杨露禅、孙禄堂两位前辈以外。杨露禅为了太极拳在武林界中崛起，发扬光大，不得不采取与各门派较量以武取胜之方法。孙禄堂他原练形意、八卦出身，这两种拳功夫主要对打练成，所以他在武林格斗业绩大部份都在练太极拳前，跟郝为真学了太极拳后，他主要精力创造《孙式太极拳》及教拳写书为主。太极拳师在较量中以武德为先的例子很多，如陈发科与摔跤冠军甄山，旁边观看人很多，没有一个看出胜负，事后甄山来陈家谢礼，旁人才知道真相。温州著名拳师贺铭新（牛春明入室弟子）来临与师傅洪涤怀切磋，我们在旁看不出输赢，等贺铭新准备离临时，他说你们要好好学，你们洪师傅功夫、武德都很好。象这样的例子，只能在太极拳师中出现，别的拳种基本上看不到。

    二、太极功夫与身体状况关系：

    “生命在于运动”，这句话说明运动对身体健康、长寿因素有着密切关系。运动有多种多样，大部份运动都存在着付作用，只有太极拳运动，对身体无付作用，适应人群广（男、女、老、小），练习时间长（从少年到老年），常年练太极对长寿因素关系密切，但不决定因素，因人的生命长短主要处决于遗传、生活环境与方式、运动锻炼等几方面组成。长期练太极拳者，对长寿的帮助比较大，如古代宗师陈长兴（1771一1853）82岁、杨露禅（1799一1872）73岁、武禹襄（1812一1880）68岁、全佑（1834一1902）68岁、杨健候（1842一1917）75岁、孙禄堂（1862一1933）71岁、吴鉴泉（1870一1942）72岁。近代宗师洪涤怀（1900一1999）99岁、马岳梁（1901一1998）97岁、吴英华（1907一1997）90岁、吴公藻（1900一1985）85岁、孙剑云（1914一2003）89岁。从这两组年龄分折，虽然古代宗师年龄在85岁以内，但他们年代比较长寿了，这说明太极拳运动对身体健康长寿帮助很大，用现代医药解释，身体健康，各种有害病菌、病毒、寄生虫、致病源等无法侵入身体各功能脏俯，使身体各功能按正常运转，所以说长寿比率相对增高。但太极拳对身体健康帮助大小不一，从起势练到收势依样画葫，这练习对身体帮助就少。用太极原理结合有关书籍插入每招每式及推手中运用，使自己在练拳、推手中吸收与消化，这样对身体帮助就大。对练功夫也必走此途径。

    三、太极功夫与技击技巧关系：

    有人说太极功夫最高境界是武林至尊，有的说是师徒圈内技巧功夫，不堪一击。我认为说法都有片面性。因每个拳种都有自已顶峰年代，都有杰出代表人物，反过来也都有一些经不起对方打击人物，这都不能说明一个拳种利害是否，只能说明人所练功夫深浅。太极拳是世界上练习最多的拳种，据不完全统计，全球约3亿人左右在练习，在世扬名拳师屈指可数，但都没记载与其他拳种选手交战记录。所以有人认为太极功夫没有实用价值，还有人要把太极功夫与拳击、散打对抗为衡量功夫标准，我认为这些说法更不妥，把太极功夫当作打人武器，这是观念上偏见。目前国内七、八、九段武术大师们（大部份都是太极拳以外拳种）基本上都没有与人交战记录，更没有看到与拳击、散打格斗场面。难到说他们就没功夫？如果用输赢定太极功夫，那拳击手、散打王占比率就高了。那他们都称自已是太极功夫行吗？当然太极功夫也不是理论一大篇、交手就靠边才叫太极功夫。太极功夫是多层次多级别，如杨露禅这样功夫才称得上登峰造极之功夫，后人更本无法到达。武禹襄、陈发科、杨澄甫、吴鉴泉、孙禄堂等一代宗师的功夫已到炉火纯青，常人可望而不可及也。近代太极拳家马岳梁、吴英华、洪涤怀等先师们的功夫，我们现代人要用一生精力很难达到他们的边缘。目前社会上在电视、报刊、网络等媒体宣传的太极拳师功夫，我们只要认真学习，刻苦锻炼，持之以恒都能达到。这太极功夫只有在太极拳内使用，想对付拳击、散打难度很大，取胜率极少。

    总之，太极功夫相同与读书学历，小学、初中、高中、大学、硕士、博士、教授等层次，在每层次里还有级别，如高一与高三水平就不等，高层功夫的人好比教授，不但有一定业务水平，还有很深政治修养、做人道德等传统高尚处世哲学理念。所以说练低、初级层级太极功夫比较容易，只要埋头苦练，坚持不懈都会练到身上。到中层级就有一定难度，要牺牲自己日常许多宝贵时间，要有很强悟性，深学理论，又没走偏方向。练到这层功夫，太极乐趣来了，你的一生不会丢掉它，可与一般人对抗，可接班掌门，也是目前国内太极拳师的水平。到高层级就更难了，不是想达到就能达到层次，这是先天与环境等多方面问题，缺一都不行。可以说现代社会里，没有人能够实现的层次。顶峰级，难上更难，也就是说从古到今只有杨露禅一人，好比天上那位神仙下凡，到人间创造一个拳种，立一个门户，给我们后人开辟一条可寻找功夫、健康、乐趣、长寿的大道。总的来说，只要你坚持不懈练习，多多少少都会有功夫，但功夫的层级与你流汗多少、学习理论程度、悟性强弱等有关。但对身体健康是人间群知，不可否认，望同仁们爱惜。