谈对太极拳技击功夫的认识

四、关于太极拳的“以柔克刚”

　　就太极拳“以柔克刚”而言，这里所指的“刚”不是具有太极拳内劲质量的那种刚：而是通常意义上的“刚”，即蛮力、硬力、抵抗之力、无变化之力，这是无法变化的刚。这里所指的柔，则是指太极拳刚而复柔阶段的柔，是能伸缩、能运化、能沾粘的有法之柔。若是软塌的、无法的柔，又何以能克刚?所以，以柔克刚，就是指用有法的“柔”去克无法的“刚”。这一点必须清楚，不可混淆。

　　例示：有位粗鲁笨拙的莽汉双手向我胸前猛然扑按而来，我则不躲不闪有意以胸捧接对方双手，并与对方的劲力相配合，协调似有弹性的再回收胸部寸许，这时对方之力已即刻被我卸掉，但其臂还未抽回或变化，我这时则要抓机不放，利用其臂当我臂用，内劲通贯彼臂而达于彼身中力源之僵滞点，在哼哈之中突胸放劲将其打倒后仰，便是以柔克刚的高级打法之一。

五、刻意求快、强以致用

　　太极拳作为竞技武术，它对速度的基本要求是快，只有动作神速，方能出奇制胜。因此，可以说太极拳的训练是刻意求快的。这和其他竞技武术项目，几乎没有区别。但是，为了达到“疾迅谁能敌”的训练目标，太极拳采取了独特的训练方式——慢练。因为太极拳理法精密，只有动作放慢，才便于用脑细心体会分析，领会要领，强化心理意识训练，增强内功，也便于熟悉劲法路径及其变化，使量的积累达到质的飞跃。

　　同时也可以毫不夸张地说，太极拳与其他拳种一样，也是刻意求强的，只不过它的训练方法独特而己。在外壮功夫和强度练习方面(某些方面的技击功力训练除外)，太极拳不及其它拳种和其它体育运动项目。但是它一般很讲究“积柔成刚”，注重棉里裹铁式的内壮功夫和发挥人体潜能的训练，这是一条变弱为强的极富成效的途径。学习者若能明平此，且能不断揣摩，坚持不缀，就能实现由弱到强的转化。功成之时，自身的弱点诸如体弱力小将得到克服，强大的内劲质量及纯熟而高超、极富灵敏变化的技巧将取而代之，从而成为整体上的强者。只有到了这个阶段，才可谓拳经云：“耄耋能御众”、“四两拨千斤”，否则，是不可能的。尽管从力学原理上讲，利用杠杆可以实现“四两拨千斤”，但竞技的对方毕竟不是千斤重的静物，而是运动着、变化着、时时威胁着你的强敌。这时你想用“走”柔化对方，用“粘”贴住对方，以控制对方的变化，然后伺机击之，若自身没有足够强的内劲素质和机智灵活的高妙技巧，是不可能的。俗话说“抓个鸡也得费一番力气”，更何况对方是一个时时也想制你的大活人呢。所以，要想四两拨千斤，须先练就千斤以上的内功势能和高超的技巧功夫，这就是必须自强然后才能胜人的道理。

　　但必须指出的是，这里所说的“求强”，不是单纯体格的强状，肌肉丰满、体重大、有力量。而是包括内功、技巧和心理素质上的整体优势。其中练就雄厚的内劲是最重要的因素。据说，太极拳技击家罗基宏先生到晚年时，尽管年龄和外壮方面均不占优势，但与人推手时，却气势磅礴，加上强大的内劲和高超的技巧，一搭手就产生一种巨大的威慑力，任凭对方身强力壮，来势凶猛，也不能不处处受制，处于被动挨打的地位，他靠的就是综合的优势。另一方面，还须懂得“四两拨千斤”不是太极拳克敌制胜的唯一形式，当我方的内劲已经处于绝对优势地位时，往往用不着发挥整体优势的作用。再如太极拳名师杨澄甫、杨少侯、陈发科、郑伯英、郑悟清、侯春秀等人，常常都是一搭手即以强大的内功令对方没有丝毫反抗的余地，或者一接手便把对方凌空抛出，充分体现了一个强者的实力，正所谓“若非此身成铁汉，掷地何来金石声”。

六、太极拳的软、轻、重、灵

　　软是外似绵软，而刚实蕴于内。太极拳中讲的软，并非是不用力和没有力的软塌，没练过拳的人的懈软，而是不用拙力的柔。柔在前、刚紧随其后，为的是以柔在前便于试探对方的来势，一旦得机，再用刚劲发手，这就是“接劲为柔，发劲为刚”原则的体现。

　　轻是保证全身内外充分放松的必要措施。所谓“一举动，周身俱要轻灵”、“每打一势，轻轻运行。默识揣摩，惟以意思运行”。只有越省力越好的“轻”的练法，动作才能越练越灵活，不轻就不能松，不松就不能灵活，听探顺化，沾粘走转全是在轻的基础上进行的。

　　太极拳的轻缓，正是为了求得重快。能轻则能松，能松则能重快，能重快则发放才有保证。在轻缓有了功夫以后，即可以随心所欲地练快，能够快而不乱，轻而不浮，轻快沉稳方为得宜。

　　太极拳在轻重用力方面是随重用轻，随轻使重，充分发挥轻重的效能。拳诀说：“双重行不通，单重倒成功”。就是说，双重是力与力争，相持不下，我欲去，你欲来，结果是力大胜力小；单重是我用力击出时，使对方失去抵抗力，达到我发着用手的目的。能有此种能力，必有纯熟的“随”的功夫。单重用得好，就可以使对方落到空处。所以说用重不如用轻，用轻不如用空。能够运用使对方处处落空，这在武技上可以说是最上的高手。

　　事实上，太极拳竞技中的轻重，是指由我方确定一定强度的劲力作为基准去衡量对方劲力的质量。我方的劲力就是天平上的砝码，对方的劲力则是未知重量的物体，通过接手时的比较和运动过程中的“秤量”来确定对方的轻重，即“权彼来力之大小，丝毫不差”，以达到技击较量中的“重里显轻勿销停”或“重里显轻必发手”以制敌的效果。拳诀说．“你轻我也轻，你重我来撑；你缩我用崩，沉拔翘板功，弹你必腾空”。就是轻重用技的真实写照。

　　“灵”，精敏神巧全在于灵。灵是轻的发展，在轻的基础上发展灵，方能达到“一羽不能加，蝇虫不能落”的高度敏感的　　“灵”。如此反复锻炼，始能做到快慢轻重，随心所欲。听探之准确，化发之机智，即是灵的表现。