太极清风
发表于 2006-3-21 15:12:00
<p><strong>太极哲学-----加减法（之三）</strong></p><p>太极追求婴儿状态，实质却是成人意识下的技击养生术（因为太极用意）。所以婴儿态不是太极的全部。</p><p>盖松致婴儿态了，再要达到太极致用的目的，就要在松净基础上加上一个东西，那就是意。这是加法。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-3-21 15:12:00编辑过]</font></div>
太极清风
发表于 2006-3-21 16:27:00
<p><strong>太极哲学-----加减法（之三）</strong></p><p>太极追求婴儿状态，实质却是成人意识下的技击养生术（因为太极用意）。所以婴儿态不是太极的全部。</p><p>盖松致婴儿态了，再要达到太极致用的目的，就要在松净基础上加上一个东西，那就是意。这是加法。</p><p>练习到最后把意也减了，还归虚无，此为最终之减法。</p><p>所以太极练到最后减到无我，彼与己，无我亦有我。己与天皆合，天人合一。</p>
太极清风
发表于 2006-3-21 18:09:00
<p><strong>再告玉树兄</strong></p><p>太极之练习是有层次的，在下谈论太极理论，也是本着这样的规律来研究的。</p><p>先说松沉，再说劲整，然后再说------</p><p>即便是就松沉题目我认为也是有层次的，练习层次不同，理解不同，因此循序渐进比较好。</p>
太极清风
发表于 2006-3-22 09:25:00
<p><strong><font size="5">求整的练习</font></strong></p><p>要在拳架中练习。首先要在上下相随，左右前后相合中找到太极的合劲，合往一意，合在自身，合在丹田。</p><p>然后练习这种合劲使其绵长，绵长首要是不断，要求在转关时刻刻有合意。</p><p>绵长要求心静，心里静静的，如抽丝一样小心。</p><p>绵长又须绵，缓缓地，没有一丝急躁，稳稳当当。</p><p>合了，静了，绵了，就要求长，徐徐抽出，鞭出，开出。如毛细之水，缓缓渗出；如炊烟袅袅，渐渐升起；犹如初升的日出，悄悄升起。久之太极之合整劲不期而至。</p>
太极清风
发表于 2006-3-22 09:34:00
<p>不松无整，合中寓整。</p><p>合中有开，整劲自来。</p><p>中正之身，静敬之意。</p><p>绵长之气，合而整劲。</p>
太极清风
发表于 2006-3-23 10:08:00
<p> <strong><font size="5"> 太极之谜-----成长的快乐</font></strong></p><p> 爱好太极要从上学时说起，有一次宿舍几个哥们一起晨练，一大早起来去了迎泽公园，那时候公园六点以前是不收门票的。哥几个那时精神贼好，一路跑来一路跳，时不时还整一百米冲刺，甭提多高兴。</p><p> 一路上看见好几摊练习太极的，还有练习大雁气功什么的，感觉大家都是那么优雅从容，举止之间透着自信与舒畅，于是就想这些运动自己也整整，指定也贼潇洒。于是乎先设想了好几种潇洒的姿势，心里感觉那叫美，其实什么还没干呢，哥们天生想象力丰富。</p><p> 一路走来一路看，等看到一身着红装的大姐练习太极时，我被太极的魅力彻底征服。只见那位大姐之太极如如大海上的海鸟一样轻灵，又如行云流水一样连贯顺畅，下势犹如利剑出鞘，让人看着感觉心里非常之舒畅。感觉那就是一种特殊之美，运动的美，精灵一样，视觉的美，好像整个公园一道风景线一样。我惊呆了。于是乎又是一阵浮想联翩。</p><p> 有人说了，哥们指定是一小色哥，被姑娘迷眼了。呵呵，你还真猜错了。打从那一刻起，我就彻底喜欢上了太极。后来走近一看，原来练习者已经50有余，我还叫人大姐，真是走眼。这位阿姨后来还给几个练习者展示了一下跌叉的功夫，那叫厉害，整个一个与地面平行，极是轻柔。服了。从此哥们就与太极结下了不解之缘。</p><p> 开始的时候练习太极是断断续续的，也没有拜师，就是跟上大家瞎练，有时早上睡懒觉，起不来，总之时断时续，尽管如此，感觉身体增进明显。体能显著增强，感觉那家伙有使不完的劲，打篮球能不歇息整一下午。记得当时最喜欢做的动作，就是扭腰与下腰，感觉两肾甭充实，动力强劲啊。呵呵</p><p> 真正开始练习太极拳，还得从去年说起。当时小区里有一练陈式的高手，原来是刑警，退休了，太极练得不错，关键是能用，这点哥们特佩服。然后就跟上这位师傅练习了，也没有正式拜师。记得练习了有一个月吧，有一天，哥们送孩子上学，送到之后看时间尚早，于是乎就在学校附近比划上了，这时来了一老者，过来指点道你应该松下来练习。我一听讲的很有道理，就好奇的与老先生聊天，后来发现是一太极高人。于是就决定第一次正式拜师，无巧不成书，这位老者也就是我现在的师傅还特看好我，于是我就碰上了一件许多人可能梦寐以求的好事，没有经任何人引荐，拜了这样一位好师傅。师傅从不公开授拳，徒弟也不多。像我这样来的师兄们都不信。有时候人与人之间还真的靠缘分。</p><p> 师傅教拳要求比较严格。开始就是一着一着的教，我一着一着的学，没有学会上式师傅绝对不会教你下式地。而且要求站定势，我的定势从每势三呼吸到六呼吸以至于九呼吸，感觉特累。当时感觉这两个大腿都不是自己的，贼疼，不过练习完后感觉到不难受，就是别坐，由站到坐之间的过程腿部贼较劲，苦啊。</p><p> 练习到后面由于重复动作比较多，加之也比较熟练师傅教的比较快，有时一天三着，实际上后来发现108势学完上半趟，基本就学了80-90%。然后就开始自己走套路改拳了。一走套路才知道敢情这套路与定势差距还非常大，练习中首先肩部放松不够，夹着劲，贼硬，浑身像棍，师傅教导别戳，松下来。其次步子迈不出去，不是散的大就是崩的小，总之，师傅说不松。再后来发现这家伙腰胯原来这么重要，大概初学的人腰胯的松沉是极难掌握的，没有在师傅身上摸摸估计很难发现。总之，在师傅的辛勤培养下，加上自己的刻苦锻炼，目前已经开始渐渐步入太极之门，接触了解太极的浩瀚与深奥。在教与学的过程中和师傅也建立了深厚的感情，师兄们也颇为关照，通过太极又结识了一个新的圈子，生活更加丰富多彩。</p><p> 如今的哥们已是彻底的太极迷了，有时候感觉沉迷其中，一天不练习都觉得难受。乐在其中啊，去年年底开车回家一路休息了两次，还分别练习20多分钟，走了一趟。用心吧，要不咋叫太极粉丝呢。呵呵。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-3-23 10:22:13编辑过]</font></div>
太极清风
发表于 2006-3-24 09:27:00
<p><strong><font size="5">关于求整进阶过程的研究</font></strong></p><p>初学盘架，我之身体由诸多部件各自为战，统一指挥相当困难；</p><p>第一层，先求身形之五弓，做到各分部自成体系；</p><p>第二层，五弓既成，再把小系统融合为三个大系统，做到两臂之合，两腿之合；</p><p>第三层，能否彻底松沉，三弓再系统化，三、五合一弓，此时上下相随，各处合度。盖太极之初等功夫练成矣。</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-3-24 9:28:55编辑过]</font></div>
玉树
发表于 2006-3-24 16:40:00
[原创]
<p><strong>太极清风兄，真是厉害！在下佩服你！</strong></p><p><strong>看来你学习时间不算太长，但是对于太极的感悟却是那么丰富、深刻，让人敬佩不已。</strong></p><p><strong>我也是一个太极迷，希望以后能老兄多交流。请不吝赐教！</strong></p><p><strong>你的文章我看了，受益匪浅！</strong></p>
太极清风
发表于 2006-3-25 08:48:00
<p>玉树兄过奖了。</p><p>互相学习。</p><p>在下认为学习太极，首先要有一下基本认识：</p><p>1.有兴趣，兴趣是最好的老师；</p><p>2.拜真人，好的师父不一定名望过高，但一定得有真传；</p><p>3.真下功夫。哥们初学太极得时候一天练习40分钟，现在已经增加到了早上一个半小时，晚上也不见断。这都是自己要求得。真正得太极功夫还是要靠汗水换来。</p><p>4.业有专攻，还要摒除门户之见。各家太极能够自成一派自有其独到之处，比如杨式特殊练法，武式对静、用眼的论述、陈式对松腰的描述各有精妙之处。</p><p> 个人之见，还望多交流。</p>
玉树
发表于 2006-3-25 10:13:00
[讨论]感谢
<p>太极清风兄说得好。在下也是太极迷，一天两次的练。一直坚持不辍。只是在对太极的认识方面，没有老兄那么完整、深刻。有必要向你虚心请教！</p><p>我是既有兴趣，又能下功夫，就是没有老师！哀，悲哉！</p><br /><div align="right"><font color="#000066">[此贴子已经被作者于2006-3-25 10:15:01编辑过]</font></div>